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教你學標槍·鐵餅(精裝)
作者:
馮誌遠
唯美同人
6 萬字
連載
《教你學標槍·鐵餅(精裝)》正文
前言
第一部分標槍 標槍運動的起源
標槍的發展曆史
中國標槍的使用
標槍的形狀與材質
標槍運動的科技含量
標槍分米級理論
標槍的競賽規則
標槍訓練計劃
標槍的動作速度
動作速度的決定因素
標槍運動員的位置
投擲標槍的訓練方法
投擲技術訓練
投擲步階段訓練
原地擲標槍技術訓練
標槍運動員的力量訓練
標槍技術大觀
握法和持槍
助跑
最後用力和緩衝
擲標槍實戰技術
標槍世界名將
第二部分鐵餅 鐵餅運動的起源和發展
中國鐵餅運動的發展
鐵餅運動的場所和器具
鐵餅比賽中的奧運傳奇
鐵餅運動的國際賽事和國際機構
鐵餅運動規則
鐵餅技術訓練
運動員力量訓練
中學生投擲項目的業餘練習
鐵餅世界名將