第五章高山滑雪技術(3 / 3)

4滑雪者居住區和雪具出租店要靠近索道的上車站,因為滑雪者在穿上滑雪靴後,腳踝被固定住,行走很困難,所以應該減少他們的行走距離,用索道將他們運送到應該到達的高度。

第五,由於滑雪者在一天的滑雪活動結束後會出很多的汗,所以應該為他們提供洗澡的方便,較高的室溫會使他們的內衣第二天一早就幹了,不必穿著潮濕的內衣上雪道了。

滑雪場選擇

隨著近年來新聞和各種媒體對滑雪運動的大量報道,渴望參加滑雪旅遊的人越來越多,進入冬季後,特別是春節前後有大批人員參加旅行社組織的滑雪旅遊,由於很多人是第一次參加這種活動,對滑雪旅遊本身應具備的條件知之甚少,在選擇旅行社時無從下手。隻憑報價,很難使您真正體驗到滑雪給您帶來的刺激和樂趣,在選擇滑雪旅遊團時應從以下幾個方麵谘詢:

1對滑雪場的選擇,目前國內主要有黑龍江的亞布利滑雪場,吉林的北大湖、鬆花湖、金場及長白山等高山滑雪場。就綜合條件看,亞布利和北大湖滑雪場較適合初學者進行旅遊滑雪,它們都有較完善的高山滑雪場的必備條件。亞布利滑雪場距哈爾濱有近四小時車程,北大湖滑雪場距吉林市僅一個多小時車程,國外將距中心城市二小時以內車程的滑雪場稱為城市滑雪場,它很適合滑雪旅遊。亞布利滑雪場在國內知名度很高,在旺季時人員較多,食宿方麵較緊張,吉林北大湖滑雪場相對來說要好的多,各方麵的費用也比亞布利便宜,交通也更方便,並且有燈光滑雪道,可進行夜間滑雪。

2滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和修整。經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實,會使雪道凹凸不平,初學者在這種雪麵上滑行很難掌握和學習滑雪技術,這一點對一個喜愛滑雪的人來說很重要。

3在時間上初學者應選擇不少於三天的滑雪時間,因為少於三天,初學者連基本的滑雪技術也學不完,沒有技術,也就無法真正體驗到滑雪給您帶來的刺激和樂趣。目前一些旅行社組織的滑雪旅遊團為壓低報價(滑雪的費用較貴,260元/人·天),隻安排半天或一天的滑雪時間,使遊客根本無法盡興的去體驗滑雪的感受,這種團充其量隻能稱為觀光團,不能稱為滑雪團。

4要有滑雪教練對您進行初級技術指導,您可以從教練那係統的學習基本的滑雪技術,然後才能上不同難度的滑雪道去體驗真正的滑雪給您帶來的全新感受,沒有教練的指導,您不可能更快更好的掌握滑行技術,也就不能到更高的滑雪道上去滑行,隻在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受,由於教練費很貴(每小時50~100元/人),許多旅行社不給客人安排教練,或隻安排很短的時間,對於初學者最好在全部滑雪時間內都有教練指導。

5,能使用滑雪場的哪些設施。滑雪場的收費設施主要有滑雪器材,索道及滑道,雪撬等娛樂項目,由於這些設施收費較貴,所以有些旅行社縮短這些設施的使用時間或次數。消費者應弄清旅行社為自己支付了什麼樣的滑雪器材費,是普通的,還是高級的。由於滑雪場有很多條索道,自己能使用的索道是指定的一條,還是全部索道,可使用幾次,是否有時間限製,其它娛樂項目是否有時間、次數限製,否則超時、超次數後您可要自己付費用了。

6你的住宿條件中是否有淋浴設施,當您滑了一天的雪後,洗一個舒服的熱水澡,不但可以消除您一天的疲勞,而且可以使您盡快的恢複體力。由於滑雪很消耗體能,所以您的飲食一定要吃好,由於東北地區菜量很大,吃飽不成問題,一般情況下每餐每人不低於20元就可以了。

7費用上主要應包括來回的火車或飛機票,當地交通、住宿、餐飲、滑雪器材、索道、教練、娛樂費用、保險、門票等。一個行程為五天的滑雪旅遊(滑雪時間為三天半,火車、雙人間、有教練指導),全部費用為2600元左右較為合理,它基本包含了全部費用,如差距較大,您應仔細詢問包含哪些項目,目前一些旅行社為了以低價吸引消費者,壓縮滑雪時間,將滑雪器材、索道、教練、娛樂項目等費用不含在報價內,或隻包含一小部分,又不在報價中聲明,使消費者的實際支出大大超過了自己的預算,所以在選擇出行前,應將以上內容確認無誤,以避免不必要的支出。

高山滑雪的技術指導

如何穿滑雪靴

1打開全部卡子。

2從最低處上卡子。

3每上完一級卡子後都要檢查下方卡子的鬆緊,直到全部扣緊為止。

穿滑雪靴後如何行走

1抬腳尖,邁大步。

2用滑雪靴的前後跟作支點。

如何穿滑雪板

1先穿山下側的滑雪板,再穿山上側的滑雪板。

2先卡好前部固定器再下壓後部固定器。

如何扛滑雪板

1板底相對。

2上下錯位。

3對壓後下滑。

4板尖朝下。

5前部固定器扛在肩後邊。

在雪麵上如何放置滑雪板

1與滾落線垂直。

2雙板保持平行。

如何卸滑雪板

1用滑雪杖尖打開後部固定器即可。

2將滑雪板向身體側麵抬起,用力向下磕。

在陡坡上如何穿滑雪板

1滑雪板與滾落線垂直放置,並保持雙板平行。

2兩隻滑雪板的板尖指向相反的方向。

3先穿山上側的滑雪板,穿好後原地調頭,將這隻滑雪板放到山下側,並用內刃卡住雪麵。然後在穿位於山上側的另一隻滑雪板即可。

檢查滑雪靴與滑雪板的連接

1引身向上跳動。

2滑雪板離開地麵。

轉彎技術

1犁式轉彎。

2犁式擺動轉彎。

3雙板平行擺動轉彎。

如何原地掉頭

1雙板平行與滾落線垂直站立。

2將山下側滑雪板抬起後掉轉方向並與滾落線垂直放置。

3再將山上側滑雪板掉轉方向並與滾落線垂直放置即可完成原地掉頭。

如何握滑雪杖

1將滑雪杖的配帶套在手腕上。

2再將滑雪杖的配帶握在手掌虎口內側即可。

如何選擇摔倒

1向下蹲。

2向身邊兩側倒。

3向山的上側倒。

4不要掙紮,任其滑動,絕對禁止翻滾。

摔倒後如何站起來

1輕微活動一下身體,檢查是否受傷。

2確認滾落線方向。

3將滑雪板舉向空中後向山下側放置。

4雙板平行並與滾落線垂直。

5曲身後用手支撐身體,向側麵站起即可。

如何掌握平行移動技術

1雙板平行與滾落線垂直站立。

2抬起一隻滑雪板向身體側麵移動一步,然後另一隻滑雪板再向同方向移動一步。這樣反複交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意,此種方法隻適合於沿滾落線方向的移動,在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直,並用邊刃卡住雪麵,防止滑動。

如何掌握八字行走技術

1麵向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,並用內刃卡住雪麵,防止滑動。

2向上移動一隻滑雪板,呈內八字狀放置,並用邊刃卡住雪麵,再移動另一隻滑雪板即可完成一個位移。反複交替使用即可向山上移動。注意,此種方法隻適用於向山上方移動,在移動過程中,滑雪板始終呈外八字狀,並用內刃牢牢卡住雪麵。

滑降技術

1直滑降。

2斜滑降。

3犁式滑降。

高山滑雪的注意事項

1應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡席以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目,看來很遠的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀況,滑行中一旦出現意外情況,根本就來不及做出反應,這一點對初學者尤其重要。

2了解滑雪索道的開放時間,在無工作人員看守時切勿乘坐,因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道,在工作人員到達下車站後,索道即停止運行,如果你在空中被吊上一夜,發生凍傷事故的概率是非常高的。

3要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道,切不可過高估計自己的水平,而貿然行事,要循序漸進,最好能請一名滑雪教練。

4在滑行中如果對前方情況不明,或感覺滑雪器材有異常時,應停下來檢查,切勿冒險。

5在結伴滑行時,相互間一定要拉開距離,切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學者很容易發生這種事故。

6在中途休息時要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,並注意從上麵滑下來的滑雪者。

7滑行中如果失控跌倒,應迅速降低重心,向後坐,不要隨意掙紮,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。

8視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒後陷形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的、由樹酯鏡片製造的眼鏡,它在受到撞擊後不易碎裂。