第一部分曲棍球
曲棍球運動概述
曲棍球的起源與發展
曲棍球又稱草地曲棍球，是奧運會項目中曆史最為悠久和光輝的項目之一。曲棍球這一名稱起源於法語，意思是牧羊人的棍杖。作為世界上曆史最悠久的體育項目之一，曲棍球的出現要比最初的奧林匹克運動會早1200年或者更多。
曲棍球的起源
現代曲棍球運動卻是起源於19世紀初的英國，並於1908年倫敦奧運會首次成為正式比賽項目，1928年成為固定比賽項目，1980年增加了女子項目。從20年代開始的30年間，印度幾乎壟斷了所有世界冠軍，奪得了從1928年到1956年共6屆奧運會金牌。印度曲棍球曆史上一共出現過5個巴比爾-辛赫，第一個辛赫率領印度隊6-1擊敗荷蘭隊，奪得1952年赫爾辛基奧運會曲棍球男子金牌。
曲棍球是一項古老的運動、目前在國際廣為開展的球類運動項目。距近已有數千年的曆史了。古代曲棍球的先驅者姓甚名誰，雖已無法考證，但是可以肯定距今三千年前，中國、波斯和印度等亞洲人民的喜愛。根據柏林體育出版社1981年出版的《曲棍球運動》一書中說：距今2697年前，中國的士卒就用棍和球進行過比賽，這是為人所知的。
最早的“考證”可以追溯到公元前2000年。在埃及尼羅河流域的貝尼·哈桑發現的第十六個墳墓的壁畫上，有兩人相對而立且手持彎曲木棍彼此交互重迭，這很可能就是現代曲棍球運動的前身。另一個“證據”是1922年在雅典海岸防波堤上發掘的古代遺跡中，雕刻在坡壁上的一幅浮雕，描繪著6個球員參加一種類似曲棍球的遊戲。浮雕中，4人持棍在旁站立，中央兩位似做曲棍球的爭球動作，與現代曲棍球的爭球方式十分類似。
曆史學家認為，曲棍球運動在許多國家的古文明時期就已經出現了。在中國、印度、波斯等國也有曆史記載。依據推論，古代人類就曾以樹枝和棍棒打擊或滾動球狀物，用以慶賀凱旋；或向固定的目標物滾擲石頭，或用棍仗逗弄圓石滾轉自娛。這些活動經過漫長歲月的演變和不斷改進，漸漸演化成現在的曲棍球運動。
我國古代的步打球比歐洲曲棍球的曆史要早得多，大約在公元八世紀，東傳到了日本。現存日本古都奈良正倉院北倉的一條隋唐時期的花氈上，就織有一兒童在作步打球的形象。這條花氈長236厘米，寬124厘米，花氈的圖案由花朵和一作擊球狀的童子組成，擊球的童子右手執一彎月形球杖，正在弓身曲腿作擊球狀，在其左方繪有一球。整個圖案生動地表現了唐代童子擊球的生動場景。因此，歐洲的曲棍球與中國的步打球之間應有著一定的淵源關係。
在埃及金字塔和古希臘壁雕上都有類似於現代曲棍球比賽的圖像。中國在唐代就流行“步打球”（比賽時分兩隊，隊員各持下端彎曲的木棍徒步擊球，以擊人對方球門多者為勝），其運動方式與現代曲棍球也相似，現代曲棍球起源於英國，1861年在英國出現了第一個曲棍球俱樂部，1875年英國成立了第一個曲棍球協會，1889年男子曲棍球比賽在倫敦舉行。1908年第四屆奧運會列為比賽項目，1928年成為固定比賽項目。1971年，每隔2~3年舉行一次世界杯曲棍球賽，各大洲每年還舉行各種比賽。
曲棍球運動在中國
生活在內蒙古莫力達瓦達斡爾族自治旗的達斡爾族酷愛曲棍球。達語稱曲棍球棍為“波依闊”，球稱“頗列”。達斡爾族隻有語言沒有文字，由此可見曲棍球運動在達斡爾族民間流傳已久。過去，走在鄉間經常能看到人們在村內街道上玩曲棍球，而且老少皆有。在1957年內蒙古成立十周年慶祝大會上表演的曲棍球，就是從莫力達瓦達斡爾族自治旗來的二十幾位青年。1974年莫力達瓦達斡爾族自治旗體委組建了業餘男子曲棍球隊，並開始整理達斡爾族傳統的體育項目——曲棍球運動，在旗內進行比賽表演，翻譯編寫比賽規則。1989年國家體委命名莫力達瓦達斡爾族自治旗為“曲棍球之鄉”。
原國家體委派出中國曲棍球考察組一行4人於1975年10月11日赴巴基斯坦進行了為期3個月的考察和學習。考察組回國後，在北京體育學院（現北京體育大學）組建了男子曲棍球隊，與當時歸屬黑龍江省（現屬內蒙古）的莫力達瓦旗男子曲棍球隊在北京、上海、沈陽等地進行表演，開始了艱苦創業的曆程。1980年內蒙古莫力達瓦旗組織起了我國第一支女子曲棍球隊。第一次全國女子曲棍球正式比賽於1983年4月28日至5月7日在江西省南昌市舉行，同年6月中國女子曲棍球集訓隊在秦皇島國家體委訓練基地正式成立。
曲棍球作為奧運會、亞運會正式比賽項目受到各級政府和國家體育總局的關心和支持。男、女子曲棍球分別於1983年和1987年被列為全國運動會的正式比賽項目。女子曲棍球比賽也於2003年被列為第5屆全國城市運動會比賽項目。
目前，中國曲棍球協會有5支男子專業隊（遼寧、甘肅、廣東、天津、內蒙古），8支女子專業隊（吉林、廣東、北京、四川、遼寧、甘肅、上海、江蘇）。每年舉辦的全國比賽有：全國曲棍球聯賽、全國曲棍球冠軍杯賽、全國青年曲棍球錦標賽、全國中學生曲棍球錦標賽，其中全國曲棍球聯賽水平最高。
20世紀80年代，我國開始參加各類國際曲棍球比賽，取得了一係列優異成績。國家男子曲棍球隊取得了第1屆亞洲杯賽的第三名，第11屆、第14屆亞運會的第五名。國家女子曲棍球隊多年來在國際曲壇占有一席之地，曾獲得過第1屆亞洲杯冠軍，第11屆亞運會的第二名，第7屆世界杯的第六名，1991年冠軍杯賽的第五名，世界大學生運動會的第二名和洲際杯賽的第二名。
近年來，中國女子曲棍球隊進步較快。在2000年悉尼奧運會上獲得第五名，2002年獲得第10屆冠軍杯賽冠軍，第14屆亞運會冠軍，第10屆世界杯第三名，在2004年雅典奧運會上獲得第四名，在2008年北京奧運會上獲得亞軍，創造了中國曲棍球運動史上的最好成績。曾獲得國家體育總局授予的“最佳團隊獎”的光榮稱號，其中守門員聶亞麗被評為“2002年度全國十佳運動員”。
印度曲棍球
曲棍球是印度的國球，良好的土壤奠定了印度曲棍球的發展。帝國統治時期，由英國團介紹，遊戲很快成為一個最喜歡的運動。漸漸，增加了遊戲的受歡迎程度。第一個曲棍球俱樂部創立於1885年至1886年的加爾各答。
在印度曲棍球的鼎盛時期，所謂的國家隊在重大體育賽事的拍攝，以極大的蔑視殲滅對手。創紀錄贏得六連勝奧運1928年至1956年的金牌，到今天已是一個牢不可破的紀錄。
印度的形成曲棍球聯合會（國際手聯），作為中央行政機構，加強了在該國的遊戲。今天，曲棍球是最流行的和喜愛的印度運動。在本節中，我們已經提供了所有有關印度曲棍球必要的信息。
曲棍球運動術語
幹擾球棍
曲棍球運動術語。指比賽中，隊員用球棍鉤扣、推壓、擊打或用手抓住對方隊員球棍，以致於影響和下擾對方進行正常的台球，稱為“幹擾球棍”。
開球比賽過程中，每半場開始或每進一球後，均需“開球”。開球時，球須靜止放在場地中間，由開球一方的隊員做一個向後傳球動作。此時雙方其它隊員均須站在本方半場內，並與球保持至少4．57米的距離。
運球
曲棍球技術名詞，是擊球基本技術的1種。指利用手腕和手臂的自然擺動力量，連續不斷地輕輕拍擊、撥弄和推球，使球向前運行。
任意球
曲棍球運動術語。隊員在本方射門區以外犯規，一般均判罰任意球。罰球時，應將球靜止地放在犯規點，由主罰隊員擊球或沿地麵推球，不準鏟擊球、推挑低半球和挑高球。其它隊員均應離球至少4．57米以遠。主罰隊員將球擊出後，在未經其它隊員觸及前，不得再擊球和接近再次擊球的距離以內。在男子比賽中，如攻方隊員在守方14．63米線以內為犯規，則守方可在垂直球門線穿過犯規地點的14．63米線上任意一點執行。在女子比賽中，攻方如在守方的射門區內犯規，則守方可在射門區內任何一點上執行。
點球
曲棍球運動術語。指防守隊員在本方射門區內犯規，其行為為阻止對方射門得分時，判罰“點球”。球須靜止地放在離球門6．40米的罰球點上。除守方守門員和攻方主罰隊員外，其它隊員均應站到守方23米線外。允許主罰隊員向前跨一步，用推球、挑撥球或排球射門。守門員在對方球未擊出前，任何一腳不得離開球門線，救球時不得舉棍超肩擋球。
短角球
曲棍球運動術語。指防守隊員在防守時，故意將球擊出本方球門線，或在本方23米線內故意犯規、本方射門區內犯規時，對守方的一種判罰。罰球時，將球靜止地放在離守方球門柱9．14米處的球門線上，守方最多有6名隊員站在本方球門線外，其餘隊員站在中線外。攻方除1名擊罰球的隊員外，其餘隊員均必須站在射門區外，直到球被罰出。如罰出的球未被守方隊員觸及，攻方必須先停球，然後射門；如采用手停球，則須待球靜止停在地上後射門，否則無效。
長角球
曲棍球運動術語。指守方隊員在本方23米線內，無意地將球碰出本方球門線時，由對方一名隊員將球放置在距角旗4．57米以內的球門線或邊線上，將球擊人場內。擊球方法與近角球相似。
00曲棍球運動
也稱“草地曲棍球”。球類運動之一。比賽時，分兩隊在曲棍球場上進行，每隊11人，分別擔任前鋒、前衛、後衛、守門員等。每場比賽時間為70分鍾，分上下兩半場，中間休息5—10分鍾。比賽時，每人手執貝根曲棍，用它的平麵擊球，以射入對方球門多者為勝。其位置打法與足球運動相近，通常采用“4—3—3”陣形和“5——3——2”陣形，常用技術有揮擊球、鏟擊球、推擊球運球、接球、推球、守門員踢球等。現代曲棍球運動始於成立第l個曲棍球協會，1895年英國首次舉行男子曲棍球比賽，1908年第4屆奧運會列為比賽項目。1971年起，每隔2至3年舉行1次世界杯曲棍球賽，各洲每年還舉行各種比賽。女子曲棍球運動的規則與男子相同。1896年英國倫敦成立了全英女子曲棍球會，1927年成立了國際女子曲棍球聯合會，1949年舉行了第1屆女子草地曲棍球杯賽，1980年第22屆奧運會列為比賽項目。曲棍球運動在中國開展較遲，1978年在齊齊哈爾舉行第1次正式比賽，1979年列為第4屆全運會比賽項目。
侵人
曲棍球運動術語。指比賽中，撞、絆、推、踢、拉、打對方隊員，稱為“侵人”。如在本方射門區以外侵人犯規，判罰任意球；在本方射門區以內侵人犯規，則判罰近角球或點球。
揮擊球
曲棍球運動技術名詞。指運動員利用手臂和腰部力量，由後向前揮棍將球擊出的方法。其特點是力量大、球速快、運行距離長。多用於較長距離的傳球、擊14．63米球和射門。
室內曲棍球運動
1950年，聯邦德國出現將室外曲棍球改在室內進行的球類運動，稱“室內曲棍球”。場地長37—47米，寬18—23米；球門寬3米；雙方各出6人；所用曲棍與室外相似。但一些規則有更動，隻許推擊球、無遠角球、無越位等。
推球
曲棍球運動術語。指擊球時，球棍置於球的後方，緊靠著球，利用棍柄的頂端將球推送出去的一種基本擊球方法，多用於短距離的傳球，具有準確性高的特點。是後衛傳球給前衛或前鋒、前衛傳球給前鋒的常用手段。
推擊球
曲棍球運動術語。擊球動作與推球相似，擊球時兩臂與身體重心向前移動，同時利用手腕動作猛推和抖動，使棍麵向上傾斜，推擊球的下半部分，使球彈離地麵平飛。推擊球常用於射門。
推球人界
曲棍球運動術語。指一方隊員將球越出邊線時，則應由對方一名隊員在出界的邊線外，將靜止的球用球棍沿地麵推人或輕敲入場內，球人場繼續比賽。在球未經其它隊員接觸，該推球入界隊員不得再次擊球，也不得進入擊球範圍內。推球入界時，其它任何隊員（含球棍），均須離球至少4．57米。
鏟擊球
曲棍球運動術語。擊球基本技術的一種。指運用手腕力量。使球棍的頭部抽擊或撞擊球體，將球擊打離地運動的一種擊球技術。常用於傳球和射門。
球門球
曲棍球運動術語。當攻方隊員將球擊出端線，或守方隊員在後場線外故意地將球擊出端線，由守方隊員在正對球出界處的14．63米線上擊球，重新開始比賽。擊球門球時，除出球隊員外，雙方其它隊員均必須離球至少4．57米。
接球
曲棍球運動術語。可分為雙手執棍接球、單手遠伸停接球、翻棍接球和手停接球等。常用於傍球和對球的控製。
超肩
曲棍球運動術語。指比賽中，隊員在停球或擊球時，將球棍的任一部分舉起超過房的同等高度，均為“超肩”。如在本方射門區以外超肩犯規，判罰任意球；在本有射門區以內超肩犯規，則判罰近角球。
守門員踢球
曲棍球運動名詞。指守門員在球門區內利用兩腿劈叉、彎、曲、轉向，以及用腳擋住對方的射門的各種動作稱為守門員踢球。1958年第3屆亞運會上，男子曲棍球被列入正式比賽項目。後曆屆亞運會均設此項目。於1990年第11屆亞運會上，巴基斯坦隊共獲得七次男子冠軍，印度和韓國也各獲一次冠軍。l982年第9屆亞運會上，女子曲棍球始被列入正式比賽項，印度隊奪得冠軍。
阻礙
曲棍球運動術語。指比賽中，隊員以身體或球棍插入對手與球之間擊球，或在持球時將身體置於對手與球之間，以阻礙對手搶球，以及阻礙對手使同伴擊球、得球，均稱為“阻礙”。
曲棍球觀賽禮儀
曲棍球運動在中國開展隻有30年的時間，對於大多數中國觀眾來說，這項運動還比較陌生。隨著中國女子曲棍球隊的崛起，熱衷於這項賽事的觀眾也越來越多。
觀看曲棍球比賽，觀眾應提前入場並在觀眾席就座。運動員在裁判員的引導下集體入場舉行升旗儀式，觀眾應起立致敬。介紹裁判員、運動員時，觀眾應報以熱烈掌聲。
曲棍球運動是集體對抗性項目，對運動員的各種競技能力要求很高。比賽具有攻守轉換速度快、對抗激烈等特點。進攻隊員各種傳球配合、快速突破、魚躍墊射門及守門員撲球救險等比賽精彩場麵令人賞心悅目。觀眾可隨著攻防節奏的變化鼓掌或加油呐喊。
在判罰短角球和點球時，全場應保持安靜，因為這兩種罰球都要聽到裁判員的哨音才能觸球。短角球是否成功取決於技、戰術配合，雙方都處於高度緊張狀態，噪音可能會影響隊員間的交流和發揮。點球則是守門員和發球隊員間的鬥智鬥勇，保持安靜可以使運動員集中注意力更好地發揮水平。
比賽期間所有人員禁止吸煙，手機要關機或設置在振動、靜音狀態。
曲棍球競賽規則
比賽所用器材
守門員所用的保護器材，固定於鞋的前部及兩側，使其能用腳踢球。
球棍：曲棍球棍狀如一根倒置的手杖。球棍的左側為平麵，稱作棍麵，由頭部左側的整個平麵和棍柄部分的平麵組成。棍右側是橢圓形，稱作棍柄。棍上端手握部分稱作棍背，下端彎頭部分稱作棍頭。棍頭為本製成，不得帶棱角、包覆、嵌入任何金用或其他物質。球棍長度一般在08~095米。重量為340~790克。粗細（包括表麵纏線或膠布）以能從直徑為510厘米的圓圈中穿過為合格。
頭盔：守門員所戴，用以保護頭部和臉部。
護肘：守門員所戴，用以保護身體。
護腿：守門員所戴，用以保護身體。形態近似於長方形，分別戴在守門員的兩腿上，從腳背覆蓋以上部位，通常由皮革縫製而成，中間襯有管狀形橡膠或海綿等富有彈性的物質，每塊最寬不得超過30厘米。
護脛：用以保護小腿。
曲棍球鞋：曲棍球運動員所穿的專用鞋。
鞋套：形狀如鞋麵的前麵部分，一般由硬性塑料或皮革模壓製成，分別穿戴在守門員的兩用背上。表麵不準有的利的邊沿和凸出物。
球：球心用麻線纏繞軟木製成，表麵為白色皮革縫合，周長2240~350厘米，重量為156~163克。
球門：球門後麵的底擋板長366米，高46厘米，兩側擋板長120米，高46厘米，與球門線垂直安放，與立柱的後沿同寬相接。球門網須固定在立柱、橫木和底板上（球網在外，底板在內），每兩個固定點之間距離不得大於15厘米，網眼大小以25-38厘米為宜。
護手：守門員用以保護守門員身體的器材。一般采用皮革麵料，中間襯有氈或海錦等物質，但必須是分指的，指間不能用線穿連，伸平時寬度不得超過20厘米。
裙、麵罩：采用模壓塑料製成，是保護守門員臉部免遭球擊傷的麵具。
比賽規則
曲棍球場地長9140米，寬55米。球門高214米，寬366米。比賽時兩隊各11名運動員上場。全場比賽時間為70分鍾，分上、下兩個半時，中間休息5～10分鍾。進1球得1分，以射入對方球門多者為勝。男、女曲棍球分別於1908年和1980年被列為奧運會比賽項目。
比賽場地和器材規格
1比賽場地
（1）比賽場地為長方形：
①長9140米（100碼）；
②寬5500米（60碼）；
③按比賽場地示意圖清楚地劃線，以白色為宜。
（2）所有標誌線均為75毫米（3吋）寬。它們屬於比賽場地的一部分，應按全長劃出：
①場地周邊的兩條長線（9140米）稱為邊線；
②場地周邊的兩條短線（5500米）稱為端線；
③端線上兩個球門柱之間的部分稱為球門線。
端線外和邊線外應分別留出至少5米和4米的緩衝地帶。
（3）其它標誌線：
①連接兩條邊線的中線；
②連接兩條邊線的兩條229米（25碼）線：該線靠近中線的一沿至近側端線外沿的距離為2290米(25碼)；
25碼線與相關的邊線和端線所包含的區域，包括25碼線本身，稱為25碼區。
③在每條邊線的外側分別劃出平行於端線、長300毫米的標誌線，標誌線靠近中線的一沿至端線外沿的距離為1463米（16碼）；
④在每條邊線的外側分別劃出平行於端線、長300毫米的標誌線，標誌線靠近中線的一沿至端線外沿的距離為5米；
⑤在球門柱兩側的端線外側、距近端球門柱外沿5米和10米處分別劃出300長毫米的標誌線（上述距離均為標誌線外沿至球門柱外沿的距離）；
規則13c、d、e規定的標誌線已由場內移至場外，自2001年起實行。同時，規則13e中的尺寸也已改為公製。這些修訂的規則適用於所有新建的和重新劃線的場地。不過，按過去的規則劃好的場地可以繼續使用。
⑥在端線外側、距端線中點183米處分別劃出150毫米長的標誌線（上述距離為標誌線內沿至端線中點的距離）；
⑦在球門的正前方劃出一個直徑為150毫米的罰球點，該點的中心至球門線內沿的距離為640米（7碼）。
（4）射門弧：
①在端線的中點正前方、平行於端線、距端線1463米（16碼）處劃出一條366米（4碼）長的標誌線（上述距離為標誌線外沿至端線外沿的距離）；
②以相對的球門柱的內側前角為圓心，向兩側延伸該線，使其與端線相交，各形成一個1/4圓；
③這些線稱為弧線，它們所含的空間，包括它們本身，稱為射門弧（在規則中簡稱為“弧”）；
④在距弧線外沿5米處劃出虛線。射門弧外沿與虛選外沿之間的距離為5米。每段實線長300毫米，兩段實線之間的距離為3米。弧線正前方為虛線的實體部分，與端線相交處為虛線的空白部分。
自2000年6月1日起，已經要求國際比賽的場地必須有這些虛線。其它比賽是否采用，由各國協會自行決定。
（5）除本規則規定的各標誌線外，比賽場地上不得有其它任何標誌線。
（6）標誌旗杆：
①高120至150米；
②置於場地的各角；
③必須保證運動員的安全；
⑤如果是不能折斷的，應置於彈簧座上；
⑥必須有標誌旗，標誌旗的長和寬不超過300毫米。
關於比賽場地的具體劃法，可向國際曲聯布魯塞爾總部索取有關資料。
2．球門：
（1）位於端線的中間：
①立柱和橫梁為白色、長方形，寬51毫米，厚75毫米；
②兩根球門立柱的內距為366米；
③球門立柱必須置於球門線外的標誌線上，正麵與球門線外沿相接；
④橫梁固定於立柱上，距地麵的內距為214米（7呎）；
⑤立柱的高度不超過橫梁；
⑥橫梁的寬度不超過立柱；
⑦球門在橫梁處的深度不得少於091米，在地麵處的深度不得少於122米。
（2）側擋板：
①長12米(最小值)，高460毫米（18吋）；
②置於地麵上，與端線成直角，固定於立柱的背麵，與後擋板的兩端相接，厚度不超過立柱的寬度；
③內側漆成深色。
（3）後擋板：
①長366米，高460毫米；
②置於地麵上，與側擋板的兩個後端相接；
③內側漆成深色。
（4）擋網：
①接在立柱和橫梁的背麵，與後擋板和側擋板的背麵相接，掛鉤間隔不超過150毫米；
②擋網的安放必須保證球不會從擋網與立柱、橫梁、側擋板或後擋板之間漏出；
③擋網不宜過緊，以防球從擋網上彈回；
④網眼不大於45毫米。
3．球：
（1）球應是堅硬的圓球體，材料不限；
（2）重量：最小156克，最大163克；
（3）周長：最小224毫米，最大235毫米；
（4）表麵：光滑，但允許有接縫或凹痕；
（5）顏色：白色或商定的其它顏色。
關於國際曲聯批準使用的比賽用球，見附錄E。