核心提示：綠草、氧氣、陽光、大地，打高爾夫球的確是不錯的休閑方式，但它終究不比保齡球，還是貴族運動。
釣魚：磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。
學畫：自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。
跳舞：就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強心肺功能，還有助於健美減肥，不過易學難精。但交誼舞在我們這裏似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。
登山：無疑是極為理想的運動，它比單調的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌蕩都市濁氣，更是郊遊的一大主題，但比較受天氣限製。
耕田：堪稱返樸歸真的時尚，這方麵他們比我們歸的更真，在我們這裏一般以植樹或者采摘代替。有過鄉村經曆的難免要懷念鄉村的生活方式，沒有鄉村經曆的自然就圖個新鮮。
擊劍：是在國內怎麼也火不起來的運動，這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助，但還是收費比較高，場地也受限製。
揚帆：出海聽起來就愜意，高收入的西方國家裏遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利，但對於大多數國人來說也隻是偶爾嚐個新鮮而已，但我們由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯。
騎馬：這些年已經很火了，不然怎麼造就了甘南的火爆。草原上天高雲淡，策馬奔馳，實在是愜意、浪漫。
心靈雞湯：擺脫抑鬱的休閑方式
生活在大千世界裏，人人都會遇到這樣或那樣的不順心之事，而且往往會使心情陷入憂鬱，影響身心健康。對付心情憂鬱最有效的辦法是進行心理調適。下麵將七種具體做法介紹給大家，當你心情憂鬱時不妨一試。
重讀信件再次閱讀故人的信件，有時會按捺不住激動的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強行抑製，可做深呼吸數次，待情緒平靜後，把信中內容反複閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以後當遇到不順心之事時，可從記憶中搜索出來，得到一點慰藉。
重遊故地懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉於往事之中。重遊故地能觸發聯想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。