天上的白雲輕輕的飄過，山崗上跳出來的太陽慢慢的伸著懶腰，把落日城照的一片光明，在城中間的鐵匠鋪裏一個滿頭黑發的少年正在認真的擊打著一個沉甸甸的的皮袋，每次都非常用力打的皮袋晃晃悠悠，練習武技的這幾個月以來，沙宕每次想去找那些小混混報一下自己挨打的仇，但是師傅每次都不讓，說自己的武功看著像點樣子，但是練的一點2威力都沒有就是一隻貓咪，還是三隻腳的那種，根本打不了人，倔強不服氣的沙宕擺好了架勢，做足了準備卻還是被師傅輕飄飄的就推倒了，從那開始沙宕就給自己做了一個鐵的護腕和護腿足足有好幾斤，然後開始踢打起沙袋來從開始的沙袋紋絲不動，到現在每一下沙袋都晃動一下，氣力有了很大的進步，師傅問他為什麼手上腳上帶倆鐵環就能長力氣的時候沙宕告訴師傅這叫負重訓練，鐵匠師傅也不懂但見沙宕力氣確實大了很多就沒有再問，沙宕心想前世的時候雖然不會武技，但是增加身體素質和力量的方法確實知道不少，從廣播體操到啞鈴杠鈴跑步跳遠什麼的，這些都是上學時最喜歡的體育課的項目啊，不過院子太小了，隻能做了幾個鐵環做做廣播體操舉啞鈴舉杠鈴什麼的，但是力氣確實比每天至練招式增長的快了很多，鐵匠師父見沙宕每天這麼努力的訓練還以為他想要學好了去和混混出一口被打的怨氣卻渾然不知沙宕心中卻有著更大的仇恨，每次想起那天夜裏自己的父親被金發男人一劍殺死的時候，心中仿佛有了無限的動力，一定要學好武技去報仇，鐵匠師傅見沙宕每天想著打架也不是回事，雛鳥總要第一次飛翔，經曆失敗和挫折才能飛的更高，就答應他隻要他出手能用錘子把鐵氈一下砸倒，能連砸十下這樣的就讓出去報仇，沙宕知道了以後就更加努力的再鍛煉，每天大量的時候放在練習武技上，隨著清風太陽的一遍遍路過，沙宕每天都練到精疲力竭，每天早早的起來練習武技，終於功夫不負有心人，經過長時間的鍛煉，沙宕的力氣有了十足的進步，已經能搬動鐵氈走路，雖然很吃力，但是比一般男孩強了太多，皮膚更黑了，但是也更家結實和強壯，這一天在師傅的監督的下，沙宕終於能夠揮舞鐵錘把鐵氈砸倒，連續砸了十次，終於成功了的沙宕高興透了，又跑又跳。