前場擊球技術由前場挑高球、平推球、搓小球、放小球、勾對角線小球和撲球等幾種擊球技術組成,每一項擊球技術可由正、反手擊球姿勢完成,還可擊出直、斜線不同飛行路線的球。依據擊球點位置不同,前場擊球可分為前場高手位擊球和前場低手位擊球兩種。
前場擊球包括判斷起動—移動引拍—完成擊球—回收動作—再開始下一次擊球前的判斷起動……依此循環。下麵介紹的幾種常用前場擊球技術均按這幾個基本環節進行,以右手持拍為例。
搓球是將對方擊至球網上半部的球, 用斜拍麵以“搓”、“切”等動作擊出,使球在摩擦力的作用下旋轉飛行,擦網而過,然後落至對方網前,也稱為網前搓小球;挑球是將對方擊至前場低手位的球,按由下至上的弧線回擊至對方後場端線上空, 也叫前場挑高球,它是被動情況下為贏得回位時間而經常采用的一種過渡性技術;勾對角球是將對方擊至前場區域的球,以對角線路回擊對方並落於與之對應的前場區域,也被稱為前場勾對角球。
前場正手擊球技術
(1) 先做判斷, 之後運用正手上網步法向身體右側的來球方向起動、移動,同時以肩肘為軸,前臂外旋帶動手腕伸腕,在身體的右前方做適量的半弧回環引拍,左手自然後置與右手反方向平行,保持身體平衡,準備擊球。
(2) 擊球動作
① 正手搓球擊球動作:將擊球點選擇在位於球網頂端10~30厘米的位置。用食指、拇指撚動球拍,手腕由展腕至收腕發力,由右向左以斜拍麵摩擦切擊球托的右後側部位,使球呈下旋翻滾過網稱為“收搓”。擊球動作由收腕到展腕發力,由左向右以斜拍麵切擊球托的左後側部位,使球呈上旋翻滾旋轉過網,這被稱為“展搓”。
② 正手勾對角球擊球動作:將擊球點選擇在位於球網頂端10~30 厘米的位置。上臂內旋帶動肘部回拉、手腕由伸腕至收腕發力切擊球托的右後側部位。
③ 正手挑高球擊球動作:擊球點在腰部或膝蓋以下位置。前臂迅速內旋帶動手腕向前上方展腕發力擊球。
(3) 擊球後右腳立即向中心位置蹬地回動, 同時手臂收回至胸前,準備回擊下一個來球。
前場反手擊球技術
(1) 判斷起動,運用前場上網步法向來球方向移動。同時持拍手前臂內旋帶動手腕做半弧形回環引拍向來球方向伸出,左手自然平舉與右手對稱,保持身體平衡。
(2) 擊球動作
① 反手搓球擊球動作:擊球點選擇在低於球網頂端10~30厘米的位置。運用食指、拇指撚動球拍,手腕由展腕至收腕發力,以斜拍麵由左至右切擊球托的左後側部位。手腕由收至展腕發力,以斜拍麵由右向左切擊球托的右後側部位稱為反手“展搓”。
② 反手勾對角球擊球動作:擊球點選擇在低於球網頂端10~30厘米的位置。上臂帶動肘部外旋回拉,手腕由展腕至收腕發力切擊球托的左後側部位。
③ 反手挑高球擊球動作:擊球點在腰部或膝蓋以下位置。前臂外旋帶動手腕,利用拇指的前頂力向前上方收腕發力將球擊出。
(3) 擊球後立即向中心位置回動,同時手臂收至胸前,準備回擊下一個來球。
前場擊球技術的練習方法
(1) 旋轉搓擊球練習
用網前正反手搓球動作,以斜拍麵向上搓擊球。進行此種練習時,發力動作應小而輕,切搓擊球,使球向上或向下旋轉移動。連續搓擊球次數越多、動作越旋轉,控製球能力就越強,也越有利於提高練習者技術水平。
(2) 網前吊線球練習
找一塊空地,兩側以距離地麵1.55米的高度拴上一根拉直的鐵絲,在鐵絲上用繩固定拴上若幹羽毛球(離鐵絲約25厘米的垂直距離),按照搓和挑的技術動作要領進行擊球動作練習。這個方法可以不用撿球,節約時間,練習時還可清楚地看到球與拍麵接觸情況,體會搓、挑網前球的過程。
(3) 定點網前多球練習
2人對麵站在網前附近,1人拋球,1人練習搓直線小球。持續重複練習至一定次數。
2人對麵站在網前附近,1人拋球,1人練習挑直線。持續重複練習一定次數。
(4) 定點對搓練習2 人對麵站在網前附近,相互對搓網前小球練習。
(5) 定點勾對角線球練習2人對麵站在網的對角兩端,相互進行對勾對角小球練習。
中場接殺球的擊球位置在中場區域附近,主要有接殺挑高球、接殺放直線小球和接殺勾對角小球。