所謂“親密關係”所指的並不單純是愛情或異性間的情感，而是泛指友情和各類社交關係。“親密關係恐懼症”的主要表現是注意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。
產生親密恐懼症的原因，主要是以下幾點：
時間造成的愛情冷感。當激情不再，那些為愛而性的男女，不再有敷衍的耐心。
時間令愛情過度成親情。一個男人女人，在長久的婚姻生活中，很容易對對方產生一種類似父母兄妹之愛的感情，一旦這種親情取代了愛情，再做“那種事”，會有負罪感，造成精神壓力。
童年的不安全感陰影。患有“親密恐懼症”的人，往往都會借由著“出軌”這個渠道，去滿足自己對愛情的要求。如果再進一步細究，會發現，那些患有“親密恐懼症”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過同樣的不幸。換言之，他們對婚姻生活缺乏信心，對獲得未來伴侶長久不變的愛沒有必勝的把握。他們的這種親密恐懼，其實是害怕受到伴侶背叛的一種表現，他們害怕付出後得不到等值的回報，於是，就先行背叛，以達到心態上的平衡。
別陷入“自我意識”的圈套
無論是指愛情或異性間的情感，還是指友情和各類社交關係。所謂的“親密恐懼症”實際上很多時候是在圍繞“自我意識”做文章。“親密關係恐懼症“並不是通常所說的“社交恐懼症”怕與人見麵談話、見人就緊張、麵紅耳赤、顫抖等症狀，相反有時候這些人會在人群中表現出更外向、更大大咧咧、更不拘小節等行為，這些行為表象實際上帶有很強的潛意識裏的“自我捍衛“，它通過主動選擇來避免被動態勢，其實這些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露內心的人。
有些人在人際交往中會表現出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關係，又擔心他人不回應自己的感情付出，導致情緒上的焦慮和矛盾，慢慢就會傾向於回避社交、回避親密關係，這種情況會讓性格比較保守的人更難與人建立親密關係。性格激進的人，通常都有表現出一些占有欲，當占有欲望無法滿足時，通常會產生嫉妒心理，也會演變為強烈的排斥，於是表現出不屑於與人交往及建立較親密的關係。
其實，無論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關係都是為了擺脫孤獨。而今，當不安全感，厭惡感給人們帶來的煩惱大於孤獨時，則容易表現為情願選擇與人群保持一定距離和避免與人建立親密關係帶來的麻煩——缺乏私密性、沒有安全感、不公平對等、信仰差異等等。對親密關係的恐懼其實不是我們不再懼怕孤獨了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨。
早期依戀缺失的影響
案例：
談到親密關係，我總是會想起大學時候周末去舞會跳舞。對每個邀請我做舞伴的人，我都誠惶誠恐地努力配合他，可每一次都會踩他的腳———踩每個人的腳。所有的這些人都帶著容忍的微笑跟我說“沒事沒事”，但這個結果更讓我羞愧加惱怒，被邀請簡直成了我的噩夢。隻有蹦迪我喜歡———我隻會自得其樂，不會琴瑟相諧。
從陌生人到朋友，對我一直就不是件難事。但從一般朋友到親密朋友，隻有幾個人到達了這一地步，這幾個人都是同事，與我在一起相處了十幾年、廝混了十幾年。而別的人，有許多我真的很想和他們更近一些，但當他們靠到足夠近時，我就開始緊張，開始害怕，開始如當年被邀請做舞伴時一樣誠惶誠恐，最後都會拔腿逃開。
配合別人是一件巨大的難事，可能打內心裏我太想取悅別人了，而這個想法又對我構成了巨大壓力，讓我無法自處，所以幹脆放棄。
當你不得不考慮該怎樣讓別人愉快的時候，你隻得把自己的愉快放在一邊，你要想“我這樣做合適不合適”，要猜“他對這樣是否感到滿意”。猜也是我的難題，小時候跟人下棋就因此給過我很大的挫敗感，因為我隻會考慮自己的布局，完全不顧也猜不出對手下一步、再下一步會怎樣。