第十二章 寶寶10~11個月(2 / 3)

涼鞋

涼鞋在選擇上,要選用包住腳趾的式樣,這樣即使摔倒,也不會傷到寶寶的腳趾。在質地上,要選用布涼鞋,布涼鞋不僅可以使寶寶的腳保持涼爽,保護寶寶皮膚。

泳衣

泳衣要選擇含有萊卡的彈力麵料的泳衣,這樣的麵料比較適合寶寶穿著。

遮陽傘

遮陽傘可以防止紫外線對寶寶造成傷害。選擇時,要選擇外層有類似金屬塗層的遮陽傘。

帽子

帽子可以遮擋強光,保護寶寶的眼睛,在夏季是必不可少的。要選擇鏤空的小草帽帶,而且帽簷不要過大。

寶寶的喂養

這個月齡的寶寶一般已經出了5~7顆牙了,也有的寶寶從這個月才開始出牙。

寶寶需要的主要營養

在這一時期要注意寶寶能量的需要,一旦能量供應不足便會耗費寶寶體內儲存的營養成分,以滿足生理需要,這樣就會導致寶寶營養不良。反之,如果能量供應過多,就會引發肥胖症。能量是食物轉化形成的,是由食物中的蛋白質、脂肪及碳水化合物3種營養素在體內代謝時釋放出來的,人體就是通過這個代謝的過程釋放出的能量來維持各種生理功能的正常運轉。

嬰兒的能量消耗除了基礎代謝、動作活動、食物的特殊動力作用的熱能消耗外,還包括生長發育所需的熱能。

換乳期的寶寶

什麼時候換乳好

什麼時候給寶寶換乳,是困擾父母的一大難題。如果媽媽的奶水充足,就可以多喂一段時間母乳,等到1歲以後再給寶寶換掉母乳,如果媽媽奶水少,或者媽媽的奶水不能滿足寶寶的發育時,就應該給寶寶添加母乳以外的食物了。隨著寶寶逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足其生長發育的需要,一般在9~12個月時就應該換乳,在奶製品或其他代乳品缺乏的地區,換乳可適當延遲至1歲半左右。

但換乳的月齡沒有硬性規定,如果母親奶多可多喂一段時間,一般到1歲左右換乳。母乳少,但寶寶願意同時喝牛奶或其他食品,也可多吃一段時間,如果母乳少,而寶寶又不願吃奶製品及其他食品的,則應早一點換乳,可提前到6個月就換乳。

換乳的前提

當寶寶長到4~6個月時,除母乳外,應逐漸添加稀飯、麵條、菜泥、雞蛋、肝、瘦肉和魚等,使他們適應不同的口味,避免將來發生偏食、厭食現象。換乳後,開始的輔助食品搖身一變,會成為主食品。

此時,要注意品種豐富,經常調換,以免寶寶吃厭。添加輔助食品時最好先添一種,待寶寶適應後再添另一種。一般來講,每日配方奶125克,主食75克,魚肉蛋類50克~150克,豆製品30克,蔬菜100克~150克,水果25克~50克,糖適量,不宜過多。烹調時要做得鬆軟易消化。此時寶寶已有6~8顆乳牙。也有一定的咀嚼能力,因此,原先的泥、糊、羹可改為米和小碎塊。

隨著月齡的增加,可慢慢訓練寶寶使用湯匙、碗、杯等餐具吃飯、喝湯,以培養他們獨立的進食能力。0~1歲這個階段對於父母和寶寶來說都是一個考驗的過程,因為在這一年,寶寶的生長變化,智力發育突飛猛進,所以關注出生的第一年,是幫助寶寶打下良好的人生基礎的重要一年。用科學的方法來養育、教養他,會讓他更加聰明。

不要過早換乳

要選擇適宜的時間給寶寶換乳,選擇適宜的季節,不要過早,既不要在8個月大之前,也不要過晚,即1歲以後。因為過早的給寶寶換乳時,寶寶的消化功能還不完善,添加過多的泥糊狀食物,會引起消化不良、腹瀉等,影響寶寶的發育;而當寶寶1歲以後給寶寶換乳時,則會因為母乳減少,並且營養物質也會減少,而不能滿足寶寶發育的生長需要,對寶寶的健康不利,而且對媽媽的身心、工作、生活也會有很大的影響。

給寶寶換乳是此期寶寶喂養的重要轉折點,並且換乳也要采用科學的方法,讓寶寶經過一段適應過程,然後再逐步地用泥糊狀食物代替母乳。如果從4個月就開始給寶寶添加換乳食物,就要注意有意識地給寶寶更換換乳食物,差不多半年以後,也就是10~12個月時,寶寶就基本上能完全擺脫吃母乳的習慣而轉為吃飯。

寶寶換乳後的注意事項

換乳後如何搭配食物

寶寶換乳後要注意除了滿足所需的營養外,還要遵循從流質、半流質食品到固體食品這個過程。在原換乳食物的基礎上,逐漸增加食品的種類,首選質地軟、易消化的食物,包括乳製品、穀類等,注意要把食物切碎、燒爛。

換乳後飲食禁忌

寶寶換乳後,飲食不能全都由穀類構成,也不能和大人吃的一樣。可給寶寶吃稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等。副食可喂瘦肉、肝、蛋、魚肉、豆製品、蔬菜等。開始的時候食物切成5毫米方塊,然後再慢慢加大食物的體積,並且要把食物煮爛。

換乳後進食次數

換乳後的寶寶進餐分早、中、晚三餐和午前點、午後點。早餐可喂牛乳、豆漿、蛋和麵包;午餐可喂爛飯、魚肉、青菜、雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜麵等;午前點可以給寶寶吃些水果;午後點可以吃餅幹之類的。此外,盡量認真做寶寶的餐點,促進寶寶的食欲。

寶寶飲食要注意

讓膳食多樣化

如果想給寶寶補充豐富的營養,就不能給寶寶添加單一的食品,因為世界上沒有一種食品是能全麵滿足寶寶營養需要。在喂養寶寶的時候要保證食物的多樣化,既有蔬菜又有動物性的食物。

多種食物合理搭配,注意比例,取長補短,充分利用。偏食的寶寶免疫力會比較低,體質較弱。要保證各種營養齊全,才有利於寶寶的成長。

給寶寶選擇食物

換乳期的寶寶比較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B和鈣、鐵等礦物質。當媽媽自製的食物不能強化這些營養的時候,媽媽可以去買一些食品廠的換乳期配方食品,這些食品大多是多種營養強化的,是為了增加營養而加入了天然,或人工合成的營養強化劑的寶寶食品。

購買的時候也要根據廠家、食品說明來挑選,要買符合國家標準的食品。

寶寶營養不良的信號

1.如果寶寶情緒不佳、反應遲鈍,就可能是寶寶的體內缺乏蛋白質或鐵質。

2.要是寶寶失眠健忘、驚恐不安,可能是B族維生素不足。

3.如果寶寶愛發脾氣、情緒多變,就是甜食吃得太多了,醫學上叫“嗜甜性精神煩躁症”。

4.寶寶固執膽小,可能與維生素A、B族維生素、維生素C及鈣質攝取不足有關。