6用自己的手撫平你的皺紋
色澤正常，滋潤平滑，豐滿而富於彈性，沒有皺紋的皮紋，是健康有青春活力的表現，自然也給人帶來了美感。但年紀老了，皮膚也隨之出現一些“老化”的現象，它變得發幹、發皺、彈性差，以致出現許多皺紋，尤其是在臉上，顯得那麼老態龍鍾。原來我們人的皮膚結構，有著天賦的自然奧妙，在表皮最外麵的是角質層，排出汗液及分泌皮脂，可以滋潤皮膚，使之表麵平滑潤澤。皮膚的中層為真皮，它有各種纖維，包括彈力纖維，使皮膚鬆軟富於彈性。最下麵一層較厚的皮下脂肪層，像一層厚墊子，使皮膚顯得豐滿。年紀老了，皮膚的正常功能及其活力逐漸衰退，汗液及皮脂的分泌減少，真皮的各種纖維退變“老化”，皮下脂肪層變薄甚至消失，這就出現了皮膚的幹、粗、皺、硬。在長期過度的皮膚活動後，發生“疲勞”現象，就出現了皺紋。為什麼有些年紀不太老，甚至是青壯年也有皺紋呢?原因是多方麵的。有人說：皮膚好像一麵鏡子，它可以顯示出個人的健康情況。總的說來，身體不健康，有些慢性消耗性疾病，如肝、腎及胃病，肺結核，貧血，營養不良尤其是缺乏蛋白質及各種維生素類食品。內分泌係統功能障礙，某些婦女病，神經官能症，精神緊張，思憂過度，過度疲勞，失眠及性生活不節等，都可以使皮膚產生不同程度的失調，影響皮膚的正常代謝功能及其活力，發生過早的衰老現象。此外，長期的風吹、日曬及寒冷等，或某化學物質如酸、堿等的刺激，也可以促使皮膚失水，代謝功能異常或使皮膚受損傷，而過早的“老化”。再有就是保護皮膚不得法，選擇化妝品不適宜，也多少起一定的影響。有了皺紋，如何消除呢?首先回顧一下自己的健康情況，有這些慢性消耗性疾病時，應及時檢查治療。其次，應注意攝生，要勞逸結合，避免過度的緊張、疲勞及失眠。要有足夠的新鮮空氣及適宜的戶外體育鍛煉，使身體包括皮膚的代謝功能旺盛，能充分“燃燒”及排除細胞的“廢料”，而維護其活力。注意自己的營養情況。改正偏食習慣，要有足夠的動物性或植物性蛋白質及維生素A類食品。有條件時適宜的吃些肝、牛奶、雞蛋、酸乳酪，或含植物性蛋白質較多的豆製品及豆腐。在我國的傳統小說裏流傳著“豆腐西施”，說的是某家姑娘或媳婦，因為家裏開豆腐坊，每天吃的離不開豆腐，日久天長就變得美如西施。現在看來這並非完全是什麼“荒謬絕論”的“無稽之談”。在我國邊遠牧區的少數民族，他們的日常食物含有豐富的蛋白質及維生素A類，如牛奶、奶酪、奶茶及黃油等，除了麵頰部可能有風吹日曬呈淺紅色微粗糙的高原生活特征外，其全身皮膚大多是較為豐滿潤澤的，且患皮膚病的很少。上述食品以及魚肝油、瘦肉、紅胡蘿卜及綠葉蔬菜含有較多的維生素A，當缺乏此類食品時，皮膚可發生毛囊口的角化或有灰褐色的片狀鱗屑，影響汗液及皮脂的分泌，使皮膚變得粗幹刺手，摸時有如雞皮一樣，重時甚至可有摸銼一樣的感覺，有的皮膚外表像蛇皮一樣。足夠的維生素B，如複合維生素B、維生素Bl、B6，及含有維生素B與維生素E食品，如豆芽菜、麥片、麥芽、鮮酵母，啤酒及蜂蜜等，對消除皮膚的皺紋有一定的作用。“煎炒厚味”的油膩食品，會增加胃腸及皮膚的負擔，阻塞其活力，應適當地避免。最後，在發生皮膚皺紋的局部，不妨試一下按摩法，對預防及消除皮膚皺紋有一定療效。方法是每天早晨及晚上洗臉後，以雙手按摩麵部數分鍾或稍長一些時候，如能配合皮膚的具體情況(如出油多少等)，按摩前加用一些維生素B6霜，或含魚肝油、維生素E等藥物的軟膏或冷霜療效更好。目前我國的市售化妝品，含有這類藥物的尚不多。國外許多美容專家，對保護皮膚的健美及消除皺紋提出一些辦法，這裏介紹幾種供參考：用蛋黃、橄攬油及磷脂混合或以其中兩種混合用，或以維生素E油局部塗擦。有的美容師提倡外用含有黃豆油、豆漿、磷脂及維生素A-D的人造奶油。有的介紹外塗蛋白，或蛋白加乳酪，留於麵部10-15分鍾或更久，後用溫水洗淨。還有的以雞蛋一枚加一湯匙奶粉及一茶匙蜂蜜，攪勻後外塗等。這些辦法所費不多，簡便可行，對某些因過早發生麵部皺紋而苦惱的朋友，不妨一試。
7保護你臉上的嫩嫩油膜
許多人也許不知道，你臉上厚厚的一層油膜恰恰是你皮膚的守衛神。人體的皮膚表麵是一層不易察覺的脂肪膜，這層膜是由皮膚內的皮脂腺所分泌的皮脂及汗腺所分泌的汗液在皮膚表麵經過乳化作用後形成的。脂肪膜的作用是使皮膚免受外來刺激，特別對那些不溶解於油的化學物質；其次，脂肪膜在化學性質上屬於弱酸性，能抑製一些細菌的生長；脂肪膜也能滲透到皮膚的角質層(皮膚最外的一層)，可將角質層粘合在一起，減少脫落，亦即減少皮膚上的脫屑。當然，人的麵部皮膚，是經常暴露著的，所以脂肪膜經常會受到汙染，空氣中的汙物粘在膜上就不易掉落，長久後會影響脂肪膜的乳化性質，或者這些汙物吸收了脂肪膜中的油分，而使皮膚變得幹燥、汙穢。因此，就需要洗臉。夏季，一般三、四小時就要洗一次，冬季每天兩、三次。洗的時候毛巾要選擇軟一些的，用力不要過猛。是否用肥皂這要看皮膚上脂肪膜的多少。一些人的皮膚皮脂分泌過多，看上去油光光；相反，有些人的皮脂分泌較少，看上去比較幹枯。一般皮膚幹的或是患濕疹等過敏性皮膚病患者，應盡量避免使用肥皂，而皮膚油膩者或是患“青春蕾”等皮脂溢出性皮膚病者，則應該用肥皂來洗，宜選用護膚皂或硼酸皂，其它香皂也可，不宜用堿性強的普通洗衣皂。洗臉後，特別是肥皂用得過多的，由於脂肪膜暫時被洗掉，一時又不能立刻再生成，皮膚可能有一些繃緊的感覺，洗後可薄薄的塗一層冷霜。在清洗皮膚時，用水也有一些講究。溫水和熱水能夠溶解皮脂，鬆弛皮膚，擴張血管，開放汗管口，促使代謝產物排出，其去汙作用較冷水為強，故油皮膚的人宜用熱水洗。但過多地采用熱水洗滌，可使皮脂過少而致皮膚幹燥。冷水使皮膚血管收縮，汗管口和毛孔閉合。如果交替用熱水和冷水來洗，可活躍皮膚的血液循環，對一些有血液循環障礙的皮膚病較為適合。另外，水質也有關係。含礦物質較多，有大量鈣鹽和鎂鹽的河水、井水等為硬水，自來水和雨水等則稱軟水。多用硬水易使皮膚幹燥、裂開，所以皮膚幹燥的人最好用軟水，在無軟水的情況下，可將硬水煮沸後再煮數分鍾，使水中的礦物質充分沉澱後再用亦可。有的人用雞蛋清來洗臉，再加上局部的按摩，這樣對保護皮膚有一定好處。因為蛋清有一定的粘性，幹後在皮膚的表麵形成很薄的一層膜，在這層膜掉落時易將皮膚上的髒物一起帶走，較一般洗臉更幹淨。並且由於這層膜很緊地粘在皮膚上，皮膚好像衣服經過熨燙過一樣，比較“挺括”，這樣就使皮膚的小皺紋暫時消失，給人一種皮膚細膩的印象。當然在目前的情況下，用雞蛋清來洗臉是不可能推廣的。