平時總有人和我抱怨，今天聽這個說“胃火難受，燒得人除了喝冷飲，什麼都不想吃”；明天聽那個說“我家小孩兒老愛發熱，發熱就哭鬧，一哭就一夜，隔三差五就打點滴吃藥，怎麼辦是好？”；後天又聽到鄰居說“我老爸70多了，火氣還那麼大，一發脾氣肝火就上來，目眩頭暈，真是讓人又生氣又心疼”。說到底，這是一個容易讓人上火，容易讓人發熱的時代。
誰不希望自己活在一個清涼的世界裏，享受著春花秋月夏風冬雪呢？害怕上火、遠離發熱已成了我們生活中一個不大不小的夙願。
上火、發熱其實是中醫中非常常見的兩個病症，會出現口舌幹燥、頭暈目赤、身熱不適、小便短赤、五心煩熱、嗓子痛、牙齦紅腫等症狀。中醫認為，這是外感六淫邪氣入侵、飲食不當、情誌失控、欲火上身、病毒感染等造成體內陰陽失調的結果。所以隻要合理飲食，生活規律，讓身體盡量保持在一個平衡的狀態，無論是實火還是虛火，都是不容易被“沾染”上的。不過話又說回來了，一旦上了火，所涉及的去火的方法，無非就是讓身體回歸平衡狀態的一些技巧罷了。所以要想過上不上火的好生活，還得從情緒調整、飲食規律、習慣良好等方麵去努力。
清熱去火是門學問，正所謂求醫不如求己，學會了，就能更好地關愛家人的健康，甚至幫助周圍的人。
願清涼與歡樂同在，讓健康與歲月同往！
武國忠