第四章人生的高度
心態決定快樂程度
一個人生活得快樂與否，取決於自己內心的態度而絕非外在表現。態度就像磁鐵，不論我們的思想是正麵還是負麵的，我們都受它的牽引。而思想就像輪子一般，使我們朝一個特定方向前進。
雖然我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀；雖然我們無法改變環境，但是我們可以改變心境。即使一個殘疾人也有自己快樂的生活哲學，他們不會因為自身生理的缺陷而失去原本生活所給予他們的快樂。
比爾在一家汽車公司上班。很不幸，一次機器故障導致他的右眼被擊傷，搶救後還是沒有保住，醫生摘除了他的右眼球。
比爾原本是一個十分樂觀的人，但現在卻整天沉默寡言。他害怕上街，因為總是有那麼多人看他的眼睛。
他的休假一次次被延長，妻子苔絲負擔起了家庭的所有開支，而且她在晚上又兼了一個職，她很在乎這個家，她愛著自己的丈夫，想讓全家過得和以前一樣。苔絲認為丈夫心中的陰影總會消除的，那隻是時間問題。
但糟糕的是，比爾另一隻眼睛的視力也受到了影響。在一個陽光燦爛的早晨，比爾問妻子誰在院子裏踢球時，苔絲驚訝地看著丈夫和正在踢球的兒子。在以前，兒子即使到更遠的地方，他也能看到。
苔絲什麼也沒有說，隻是走近丈夫，輕輕抱住他的頭。
比爾說：“親愛的，我知道以後會發生什麼，我已經意識到了。”苔絲的淚刷地就流了下來。其實，苔絲早就知道這種後果，隻是她怕丈夫受不了打擊，要求醫生不要告訴他。
比爾知道自己要失明後，反而鎮靜多了。連苔絲自己也感到奇怪。
苔絲知道比爾能見到光明的日子已經不多了，她想為丈夫留下點什麼。她每天把自己和兒子打扮得漂漂亮亮，還經常去美容院，在比爾麵前，不論她心裏多麼悲傷，她總是努力微笑。
幾個月後，比爾說：“苔絲，我發現你新買的套裙那麼舊了!”苔絲說：“是嗎?”
她奔到一個他看不到的角落，低聲哭了。她那件套裙的顏色在太陽底下絢麗奪目。苔絲想，還能為丈夫留下什麼呢?
第二天，她請來了一個油漆匠，苔絲想把家具和牆壁粉刷一遍，讓比爾的心中永遠是一個新家。
油漆匠工作很認真，一邊幹活還一邊吹著口哨。幹了一個星期，終於把所有的家具和牆壁刷好了，他也知道了比爾的情況。
油漆匠對比爾說：“對不起，我幹得很慢。”
比爾說：“你天天那麼開心，我也為此感到高興。”算工錢的時候，油漆匠少算了100美元。
苔絲和比爾說：“你少算了工錢。”
油漆匠說：“我已經多拿了，一個等待失明的人還那麼平靜，你告訴了我什麼叫勇氣。”
但比爾卻堅持要多給油漆匠100美元，比爾說：“我也知道了原來殘疾人也可以自食其力，生活得很快樂。”
原來這個油漆匠隻有一隻手。
尋找並擁有快樂是一個永恒的話題，它能使人生土壤裏的生命之花開得燦爛鮮豔。
微笑是快樂的源泉
時時想著快樂的事，久而久之，你就會發現自己的生活充滿陽光，自己的目標已隨時可以達到，世界變得多麼可愛。發自內心的微笑就會綻露在臉龐。
微笑是自信的象征、是禮貌的表示、是身心快樂的標誌。在我們的生活中不能沒有微笑。微笑仿佛是一縷春風，化開久凍的堅冰；微笑就是一滴甘露，滋潤久旱的心田。假如我們生活在一個沒有笑的世界裏，那將是多麼的可怕、無聊。
據說在18世紀，有一位紅衣主教患了可怕的膿腫病，瀕臨死亡，教徒們都已經絕望了，忙著為他準備後事。恰在這時，主教養的猴子滑稽地戴上了紅衣主教的紅色方幅，穿上了主教的袍子，在大廳裏學著主教的樣子走路、祈禱。主教看了後哈哈大笑，病情頓時減輕了一半。猴子一連表演了幾天，居然挽救了主教的性命。
一笑能救命，由此可見微笑的魔力。
微笑是一種令人愉悅的表情，表達一種熱情而積極的處世態度。一個熱愛生活的人，一個積極向上的人，微笑是他顯露最多的表情，也是人所擁有的一種高雅氣質。
微笑能散發出凡人無法抵擋的魔力。請人幫忙時，帶著微笑，別人幾乎無法拒絕你的請求；感謝別人時帶著微笑，別人會加倍領受你的感激之情；心情鬱悶時，微笑會解除你的煩惱；開心快樂時，微笑會令你更加愉快。
微笑可以融解客人的拘謹。客人來訪，由於陌生和羞澀，往往十分拘束。主人一邊與客人握手，一邊神情愉悅地微笑，可以幫助客人放鬆情緒，感到溫暖親切。
微笑可以緩解緊張的氣氛。有時在某種場合，當一個人被另一個人譏笑；自己做錯了事，氣氛緊張時，善於社交的人能用適時的微笑或開個幽默玩笑，轉移視線，以緩和氣氛，解除僵局。
微笑可以幫助你拒絕他人。由於種種原因對於別人的請求不好拒絕時，板起麵孔必然得罪別人。這時候婉言謝絕地微笑，對方容易心悅誠服。
假如有兩個人站在我們麵前，一個人麵帶微笑，另一個冷若冰霜。那麼我們寧願與第一個人交往，而不願意同第二個人交往，因為第一個人給我們一種親近的感覺。
行動往往比言語更能傳遞感情，一個微笑所包含的涵義是：“我很高興看到你，你帶給我快樂，我喜歡你。”
吉姆·丹尼爾是美國有名的企業家，他的“笑臉計劃”令世人震驚和讚歎。阿爾米公司是美國鋼鐵公司和國民製酒公司的一家子公司，長期以來，效益極差，瀕於破產。丹尼爾接下這個爛攤子之後，冥思苦想，終於策劃了一個著名的“到處是笑臉”的計劃。
丹尼爾把“一張笑臉”作為公司的標誌，在所有的廠徽、工作標誌、信箋信封上都印上一個樂嗬嗬的笑臉。丹尼爾自己騎著車，飛奔在各個工廠、車間、營業部之間，他給自己的命令是“對每個人微笑。”結果，所有員工都漸漸地被他感染了。他還給公司的管理層下達命令，“倘若你看到有誰麵無笑容，那就請你對他報以微笑。”
阿爾米公司煥然一新。在幾乎沒有增加投資的情況下，生產效率提高了80%。公司上下其樂融融，員工互相關心，互相幫助。外麵來公司辦事的人越來越多，大家都感覺很舒服，公司的生意越來越紅火。不到5年的時間，公司不僅還清了欠債而且盈利豐厚。人們稱丹尼爾的成就是“微笑大捷”。
丹尼爾為什麼會取得成功呢?原來他經過調查分析，發現公司的缺陷不在於機製，而在於人際關係的冷漠。所以，他推出了微笑行動。這一計劃從另一個角度證明了人們對微笑的渴望，這也是社會活動能力高強的人在現代社會的萬能“通行證”。
如果你沒有微笑的習慣，那沒有關係，因為習慣是可以培養的。你要強迫自己微笑，如吹吹口哨、哼個曲子，使自己高興起來，這樣臉上就會露出微笑。記住這句諺語：微笑是兩個人之間最短的距離。
快樂的微笑是保持生命健康的惟一藥方，它價值千百萬，但得到它卻不要花費一分錢。
快樂需要平常心
我們的心屬於我們自己，我們是內心惟一的主人。把所有的負麵的反應都阻隔在心門之外，我們就能找到內心的平靜與喜悅。
如果我們的心境理智平和，自然會過濾掉所有對我們不利的思想和情緒，而不會使快樂受到影響。我們要拋開所有消極與否定的思想，才能達到這種理想的境界。快樂需要保持一顆平靜的心。
身體對於食物的反應，會影響身體的健康；而情緒對於外在刺激所產生的反應，則影響心理的健康。每天我們所經曆的事情，有愉快的，有悲傷的。這時，就需要我們有一顆平靜的心了。
在生活中，我們每一個人一生所經曆的事情，無論是好還是壞，事件的本身並不重要，重要的是我們對事情的感受及反應。我們每個人都可以把所有不愉快的經驗，轉變成對個人及世界極有利的契機。
歐·亨利曾經因為犯案而被判刑，其後他並未因此而憤世嫉俗，而是致力於寫作，終於成為英國文學史上不朽的人物。
英國人傑克·倫敦把早年遭受的挫折寫成小說，成為全國知名的作家，那些故事至今仍然被視為文學的瑰寶。
挪威的移民努特·漢生一生嚐試過許多事情均告失敗。最後，在絕望之中，他決定把所有失望的故事寫成一本書，書名是《饑餓》。這本書讓漢生贏得諾貝爾文學獎，從此來自世界各地登門求稿的出版商絡繹不絕，使他名利雙收。
狄更斯的初戀失敗了。他沒有從高樓上跳下輕生，或是吞服大量的安眠藥。他把苦戀寫成《大衛·科波菲爾》一書，使他在文壇上大放異彩，擁有無上的榮耀和財富。
我們必須承受一連串的挫折、失望、打擊和失敗，才能找到真正的自我。杜魯門曾經是一名失敗的成衣商，日後卻成為美國的總統。我們所謂的失敗和打擊，大多都可以使我們發掘更多的機會，得到更大的快樂，更能領悟人生的真意。
有一名礦工窮其一生都在尋找金礦。他忠實的騾子，馱著所有家當和淘金的工具，跟著他四處尋寶。有一次騾子掉進一個洞裏，跌斷了腿，在他設法把騾子從洞裏拉出來時，意外地發現了世界上最豐富的金礦。
每當我們遭遇挫折或逆境時，都可能有一位無形的朋友默默地努力，想要幫我們脫離困境。為此，我們要持有一顆平靜的心，對於我們尚未達成的目標充滿期待，而不要去想過去所遭遇的挫折和痛苦。
嫉妒和報複是非常醜惡的字眼。不要讓這兩種情緒擾亂我們平靜的心。拒絕那些使我們感到焦慮、嫉妒、貪婪及妄想一步登天的念頭，否則我們將會失去內心的平靜。
如果某人曾經傷害過我們，這就是一個機會，看看我們是否具有偉人的胸懷。若是，我們會原諒對方，忘掉這件痛苦而不愉快的事情。否則我們會想盡辦法去報複傷害我們的人。然而這種選擇的結果卻是不幸的，因為報複的舉動常常會回報到始作俑者的身上。
把我們的憤怒和痛苦拋到腦後，不要讓它們擾亂我們平靜的心。除非我們自己願意，否則沒有任何人能夠以任何方法來傷害我們，或者使我們感到憤怒和痛苦。
我們可以完全掌握自己的心情，過濾不當的情緒及思想。我們會很容易改造我們的內心，達成任何人想要追求的目的。我們不能控製別人的行為及許多使人憤怒和痛苦的外在因素，但是我們可以控製自己對這些行為及狀況的反應。
真正的幸事往往以苦痛、喪失和失望的麵目出現；隻要我們保持心靈的平靜，就會使快樂常在。做傳播快樂的使者
在人生的道路上真正的價值在於實實在在地做些事情，而不是裝腔作勢，在於實實在在地做一些微不足道的好事，而不是整天夢想著去做許多偉大的事業。可以說快樂猶如一縷溫馨的陽光，它既溫暖著他人，也溫暖著自己。
把快樂的種子播撒在他人的田野裏，把真情的愛奉獻在他人的心坎裏，這是多麼的崇高，多麼令人敬仰。
在佛羅倫薩市的一座公共建築物的台階上，有一位年老的士兵正坐著拉小提琴，他已殘廢了。在他的身邊站著一條忠誠的狗，它的嘴上銜著這個老兵的帽子，不時地，經過這裏的人向帽子裏放上一枚硬幣。這時有一個紳士路過，他停了下來，向老兵借來了小提琴。他先調了調音，接著就演奏起來。
路人不由地被這個景象吸引住了：在這樣一個簡陋的場所，一位穿著體麵的紳士正在拉小提琴，這真是兩個毫不相關的事物!人們紛紛停下了腳步。音樂是如此美妙，路人們都情不自禁地陶醉於其中。於是，捐給那個老兵的錢的數目也大量增加了。帽子變得非常沉重，以至於那條狗都開始發出嗚嗚聲。帽子裏的錢被老兵取空了，但很快地又被裝滿了。集聚到這裏的人越來越多。這位演奏者又演奏了《祖國的天空》係列曲中的一首，然後將小提琴歸還給它的主人，很快地就離開了這裏。
其中一個圍觀者叫了起來：“這個人就是世界聞名的小提琴家阿瑪德·布切。他出於善意做了這件好事，讓我們向他學習吧!”於是，帽子在一個又一個人的手中被傳遞著，很快又收集到了一大筆捐款。這筆捐款全部給了這個老兵，布切先生並沒有拿出自己的一個便士，但他卻使老兵這一天沐浴在燦爛的陽光之中。
另外一個動人的故事講述了有關瑞典傑出歌唱家詹妮·林德的經曆，這個故事顯示了她那高貴的品質。
有一次，當詹妮正在和一個朋友散步時，她看見了一個老婦人搖搖晃晃地走進了一間救濟院的大門。於是，她的同情心突然之間被激發了，然後，她也走進這扇大門，假裝是要在那兒休息一會兒，她希望借此機會送給這個窮婦人一些有用的東西。
然而，讓她吃驚的是，這個老婦人隨即開始和她談起了她所仰慕的“詹妮·林德”。那老婦人說：“我已經在世上活了很長很長時間了，在我死之前，我沒有別的想法，我特別想聽聽詹妮·林德的歌聲。”
“那會讓你感到快樂嗎?”詹妮問道。
“是啊。但像我這樣的窮人是沒辦法去音樂廳的，所以也許我永遠聽不到她的歌聲了。”
“請別那麼肯定，”詹妮說，“請坐，我的朋友，聽我唱一首吧!”
她開始歌唱，並且帶著一種真誠的喜悅，唱了她最拿手的一支歌曲。
老婦人非常高興，接著又覺得有一點困惑，因為那年輕的女子竟然對她說：“現在，你已聽過詹妮·林德的歌聲了。”
我們不必要對如何去感受布切和詹妮的偉大來作一介紹，如果在一個寒冷的日子，你在大街上遇見這樣一個開心的人，你就會覺得似乎溫度計又上升了幾度，氣溫一下子升高了。
根據比肯斯菲爾德伯爵的看法，一位真正的貴婦或一位真正的紳士的兩個主要特征，就是注重禮儀和為他人著想。
下麵的一段話是在英國格洛斯特郡一所古老的莊園裏找到的，它們被寫好放在一個鏡框裏，掛在一間客廳的壁爐台上：“真正的紳士是上帝的仆人，是世界的主人，是他自己命運的主宰者。美德是他的事業；學習是他的娛樂；知足是他的休息；快樂則是他的回報。上帝是他的父親；耶穌基督是他的拯救者；聖人是他的教友；而所有需要他的人都是他的朋友。熱忱是他的牧師；純潔是他的侍從；節欲是他的廚師；溫和是他的管家；好客是他的仆人；節約是他的出納；仁慈是他的看門人；謹慎是他的搬運工；虔誠是他家裏的女主人，這些人在最恰當的時候為他服務。這樣，整個家都是由美德構築起來的，而他就是這個房子的主人。這樣的人必然會將整個世界帶上通往天堂的道路。一路之上，他努力著，盡其所能，他給自己帶來了靈魂的滿足，給他人帶來了心靈的快樂。”
傳播快樂給他人，不僅是使別人得到了快樂，而且自己會從中得到更大的快樂。
快樂容不得壞心情
壞心情會降低我們的生活質量，影響我們的工作效率，還會破壞和諧的人際關係。古語說：“一人向隅，舉座不歡。”你垂頭喪氣，周圍的人也很難高興起來。
印度大文豪泰戈爾說：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼淚去衝洗。”英國大戲劇家莎士比亞說：“我願意扮演一個小醜，在嘻嘻哈哈的歡笑聲中老去；我寧可用酒溫暖胃腸，不用悲哀的呻吟聲去冰冷自己的心。”
我們都希望天天擁有一份好心情，但在實際生活中，我們卻常常被壞心情籠罩。
失戀，被老板炒魷魚，生意失敗，股票套牢，沒評上職稱，與鄰居吵架……這些都會使我們變得鬱鬱寡歡。有時一件雞毛蒜皮的小事，也會立刻擊垮我們，讓我們眉頭不展。作家劉震雲寫過一篇小說《一地雞毛》，小說中有一個機關小幹部，因為買的一塊豆腐餿了，竟至一整天心情大壞，與妻子拌嘴，在機關不開心……
壞心情是有害的。首先，它會損壞我們的健康。壞心情會使一個女人老得更快，會使我們的表情難看、皺紋增多、頭發脫落，會使我們得糖尿病、抑鬱症，甚至精神崩潰，它也會縮短我們的壽命。得過諾貝爾獎的醫學博士亞力西斯·柯瑞爾說：“不知道怎麼抗拒憂慮的商人，都會短命而死。”
一位西方人說：“煩惱是具有最大破壞性且不利健康的心理惡習。”
因此，我們必須戰勝壞心情，要設法擺脫壞心情的糾纏。
《北京青年報》講了現在一些年輕人排解壞心情的辦法，叫“情緒化消費”。一位叫丹丹的女孩子，月收入不到2000元。接到男友分手的電話後，她什麼也沒說，下班後逛遍了北京的大商場，不管有用沒用，買了不下1萬元的衣服。回到家把買來的東西丟到櫃子裏，抱著毛毛熊痛哭一場。另一個男青年小張，被單位辭退的當夜，滿腹委屈地跑到最昂貴的酒店，要了最昂貴的洋酒，喝了一個通宵，然後被送到醫院，花了一生中最多的一次醫藥費。……
遇到不愉快的事心煩、生氣、心情惡劣這很正常。我們要設法化解它也是正確的，但不能采取丹丹和小張的做法：原來的愁悶不但沒去掉，還添了新的心病。像小張，清醒後他第一個感覺就是：我冒的是什麼傻氣呀?別的不說，光心疼那一夜一天扔出去的兩萬多塊錢，他就一年沒睡好覺。每想起冒傻氣的事兒，就要經曆一次情緒低潮。這種代價太高了，圖了一時之快，弄得自己“民不聊生”。
其實，要化解壞心情，最好的辦法就是以一種很超然、很客觀的態度去對待引發壞心情的事實。要自我安慰，不要長久地陷在已發生的不幸事件中，要多去想想那些能令我們愉快的事。要明白這樣一個道理：“煩惱與歡欣……，僅在一念之間”(法國作家大仲馬)，“自尋煩惱者永遠也不會尋不著煩惱”(英國文學家哈伯特)。
卡耐基說過，在我們的生活當中，約有百分之九十的事是好的，百分之十的事是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精神放在這百分之九十的好事上麵；如果你想痛苦，你就把精神頭放在那百分之十的壞事情上吧。