有這樣一個十分經典的案例：
一輛冷藏車送貨到一家商場，司機停好車後就和貨主吃飯去了。一位搬運工人獨自卸貨，當他進到冷藏車廂後，門被風一吹，合上了。
等司機和貨主回來，不見了搬運工人，他們到處找，結果在冷藏車中找到了他。可是他早已縮成一團死去多時了。
司機便成為謀殺嫌疑人，但是後來的調查結果顯示，當時冷藏車的冷氣根本沒有啟動，也就是說冷藏室裏的溫度是恒定的，不足以致人死地，而且司機與搬運工人之間沒有任何利害關係。
經過專家鑒定，搬運工人是嚇死的，冷藏室的門被風吹關後，他以為自己必然會被凍死，終於被恐懼擊倒。
心理學家說，每個人其實都活在自我設置的情境之中，關鍵在於麵對任何一種境遇，都需要用與之相適應的心境去對待。對心境的選擇不一樣，在生活質量的反映上也不一樣。有時候，良好的心態要比命運重要得多。換言之，心態好，一切都好。
從上麵兩個故事中，我們懂得了這樣一個道理：與其在慌亂中尋找人生出路而沒有結果，不如讓自己的心平靜，使浮躁的心靈沉澱下來。當心態好時，一切都會朝好的方向轉變。如果在困境中更加急躁、慌亂，就會把自己置於更加危險的境地。
人的一生就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，幹涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥誌，我們的人生軌跡豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態，即使我們身處逆境、四麵楚歌，也一定會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的那一天，而且就現實的情形而言，悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情與憐憫，但最終的結果是別人的鄙夷與厭煩；而樂觀上進的人，經過長久的忍耐與奮爭，努力與開拓，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那飽含敬意的目光。
心態好，才能夠快樂生活
生活中的每個人都希望自己能夠過得快樂一些，那麼快樂究竟在哪裏？
麵對著枯燥的工作有沒有快樂可言？身處逆境有沒有快樂可言？在身處於一種絕望的境地狀況下有沒有快樂可言？其答案是肯定的。
曾經有一位商場的收銀員，整天站在那裏，不停地工作，數年如一日，每天做著這種枯燥的事，不由得有人替她煩惱：為什麼不試著換一件事做，幹這種枯燥無味又不輕鬆的工作究竟可以得到什麼？有人不解地向她提出這個疑問。她回答道：“哎呀，你不知道，人生的快樂俯拾皆是。我每天邊收銀邊研究人們買的東西，那些東西多麼可愛，有人捧回一盆花，有人買了一件好看的衣服，也有人買了青翠欲滴的菜，我滿心快樂，想著下班後也去試試那種款式的衣服，也許也買一盆花……”
還有一位老太太，過早就失去了身邊的所有親人，隻剩下她一個人孤零零地艱難度日。她的臉上布滿了風霜，雙手被海水浸泡得又紅又腫，頭上包著一塊白布，腰間還係著一條布裙，掉光了牙齒，張著空洞的牙床微笑著。她每天一大早趕到港口，守候漁船，買上一小筐魚，然後剖魚、洗淨，再拿到海邊一處自由市場去賣，除去成本，收入非常微薄。然而，她卻並不悲觀，快樂並幸福地生活著。她說：“每當我看到失意的人，因一時挫折想不開，到海邊自殺，我就想罵他們，為什麼非要得到所想要的一切呢？活著難道不就是老天最大的恩賜嗎？他們那樣的年輕，其實年輕就是人生最大的一筆財富啊，你對人生要求愈少，那麼你的人生就會愈加的快樂。”
英國作家薩克斯說：“生活是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑。你對它哭，它就對你哭。”這充分說明，境由心造。在日常生活中，對於同一件事情，同一種遭遇，往往見到有人樂觀，有人悲觀，其根本的一個原因就在於每個人的心態不同所造成的：心態樂觀，地闊天寬；心態悲觀，烏雲滿天。在悲觀者的眼裏是雲障霧遮，天昏地暗，在樂觀者看來卻是風和日麗，別有洞天；在悲觀者看來已是“山重水複疑無路”，而在樂觀者看來卻是“柳暗花明又一村”。卡耐基說：“如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂；如果我們有著淒慘的思想，我們就會淒慘。”
人從呱呱落地的那一刻起就是帶著哭聲來到這個世上的，因此在人的一生當中往往苦多甜少，悲多喜少。可能就是因為這個緣故，人們都喜歡在悲苦的人生中去尋找快樂。
於是很多人在吃飯，睡覺，做事的時候都在以快樂為準繩，然而真正能吃得香，睡得好，做得開心快樂的，的確不多。即便是快樂了，也未必是永久的。所以說在人們突然發現快樂的保值期竟然如此短暫的時候，就會免不了增加了幾分恐懼。然而這份恐懼同時也吞噬著生活中的每個人的心，將人們拖向了生活的苦海之中，一直到淹死……