太溪穴是腎經的原穴、輸穴，“太”為尊貴，意為人身諸經貴氣都要歸於此穴。太溪穴是補腎大穴，有平衡協調陰陽之功，既能滋陰降火，又能培元補腎；既可治腎陽虛引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、頭昏目眩，又能治腎陰虛引起的慢性咽喉炎、心煩心痛、失眠多夢。更值得一提的是，每天按揉太溪穴3～5分鍾，可以有效防治腎炎、腎絞痛、痛風等疾病。
太溪穴取穴方法
太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。取該穴時，臥著或坐著，放鬆全身肌肉，並將襪子脫掉露出足跟部。用手拇指用力均勻地在內踝與跟腱之間反複仔細地按壓，尋找感覺酸、痛、脹最為明顯且為凹陷的地方，即為此穴的準確位置。
適宜症狀
絕大多數腎髒疾病，如慢性腎炎、慢性腎功能不全、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為水腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果更為明顯。還有人經常足跟痛，這也是腎虛的表現，應多揉太溪穴。
按摩太溪穴的方法
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可太用力以免傷及皮膚。
按摩太溪穴的作用
中醫認為，太溪穴能激發人的先天之本，長於滋陰補腎、通調三焦，具有滋腎陰、壯腎陽、益腎精、納腎氣、調腎經的功效。臨床上，凡腎虛病症或腎經循行所過部位的病症，都可用太溪穴治療。絕大多數腎髒疾病，如慢性腎炎、慢性腎功能不全、糖尿病腎病等，都可通過太溪穴來治療。