列缺穴是手太陰肺經的絡穴，為八脈交會穴之一，通於任脈。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，而且對大腸經和任脈的經氣都具有很好的調節作用。
很多時候，我們會因為偶感風寒而引發頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴取穴方法
兩手虎口相交，一手食指壓在另一手腕橈骨莖突上，食指尖所指小凹陷處取穴。
適用人群
患有頭痛、頸痛、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、手腕疼痛無力以及感冒、麵神經麻痹、落枕的患者。
按摩方法
1.按法——用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，做深壓撚動。
2.揉法——用拇指指端揉動列缺穴。
3.推法——拇指指端按在列缺穴處，有節律而緩慢均勻地推動。
4.掐法——用拇指指端甲緣掐按列缺穴處，做下掐上提的連續刺激。
按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或掐或揉。按摩時以有酸脹感為好。