用低脂植物油炒菜，做時用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式。
想吃肉排或肉球的話，寧願用烤的而不要用炸的！
隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，可以抑製胃口。
早餐吃一根香蕉，隻含8卡路裏的熱量即可填飽肚子。
拒絕白色——白米、白糖、白色麵包、乳類製品……則可杜絕許多發胖的機會。
切成條狀的紅蘿卜、辣椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食。
買一些無法引起食欲的東西放在冰箱裏，打開冰箱便覺得乏味，就不會多吃。
晚餐後便堅決不吃任何東西。 （4）林青霞的化妝技巧
化妝前先清潔整個麵部，再搽收縮水，然後搽上潤膚霜，這樣搽粉底時才能搽得均勻，皮膚也不容易幹燥而變粗。
選擇粉底應注意，要選擇那些和自己膚色接近的顏色，但皮膚白皙的則應選擇多帶粉紅的粉底，以免看起來顯得蒼白。
搽粉底應有秘訣。很多人喜歡把粉底倒在手心上，再用另一手指取來搽在麵上。其實手心有體溫熱力，會直接影響到粉底搽在身上的耐久性。林青霞的方法是把粉底搽在麵上，不用手大力擦，而用濕海綿抹，這樣才會均勻。
畫直線的鼻影，用眉筆或鼻影膏搽在鼻的兩旁，中間用淺色粉底可使鼻梁看上去高些。
胭脂的塗抹也需要方法。搽胭脂應在眼睛中間以下麵頰開始，再往上一直搽到發腳，但不要超過眉尾及不可低過嘴巴。
眼部化妝是整個化妝的焦點，拍戲時經常熬夜，眼睛多半顯得浮腫，林青霞常用深咖啡色或深藍色眼影作底色，令眼睛看來顯得較為深些，然後選擇和自己衣服相襯的顏色。
為使眼睛更美麗更明亮，應搽上眼睫毛液，以增強眼部魅力。整個麵部再用幹粉平均印抹一次，使化妝能保留得耐久一些。
畫眉——用眉粉刷輕輕刷一刷眉毛，畫眉的基本方法是由眉頭開始，眉的高峰就是眼睛的2\/3處，長度是由唇角斜向眼尾成一直線，便是標準的眉。
最後搽上配襯衣服的唇膏，一個靚女的妝便告完成。美麗，就這麼簡單，不需要太多的東西往臉上抹。 （5）林青霞容光煥發秘訣
燦爛的笑容令人倍顯容光煥發，但也要牙齒潔白健康才能令人覺得有美感。即使不化妝，也應該塗上一點唇膏。即使唇膏顏色並非太鮮豔，但是也能令你看來神采奕奕。
適當地使用胭脂，或是在整個臉部及頸部撲上較膚色略深一些的幹粉，這樣做能令你的皮膚在夏天產生一種健康的光澤。
每星期至少清洗你的化妝刷或海綿一次，以免使它們成為細菌滋生的溫床，更應徹底清除化妝刷上殘留下來的舊粉末。
晚上臨睡前，將雙手塗上手霜，有助於保養雙手，想加快指甲生長，不妨將手霜按摩至指甲內。
每隔三個月應去發型屋，請發型師為你的秀發做一次海靈草護理或顏色油，以令秀發光澤。平時需在手袋內放置一瓶口者喱水，以便秀發經常保持自然卷曲及充滿光澤。
如果為了想提神而吃東西，最好吃全麥麵包、水果及蔬菜，千萬不要吃糖果及朱古力！
盡量少看電視，電視看多了，使人麵容呆滯。