女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天
前言 變身遊戲
打開這本書，就意味著從今天起，你決定和我一起，來玩一個為期100天的變身遊戲。
這是一個遊戲，它意味著你可以選擇玩，或者不玩，中途退出或者繼續。當然，你的每一個選擇會直接影響遊戲的結果。我作為遊戲的設計者和通關者，隻為內容負責，而你作為遊戲的參與者，要為自己的結果負責。
至於啟動這個遊戲的動機，是因為從小時候起，我就幻想不知多少次一夜變身的奇跡，想象那些夢寐以求的好模樣、好身材、好運氣突然降臨，瞬間點亮與改變我的生活。我幻想過自己可以緊實有型，眼睛和皮膚閃閃發亮，故事精彩雋永，見者難忘。
當然，後來我明白了，一夜變身沒戲，但是幻想+執行力+時間=小奇跡，小奇跡×n=大奇跡。還有，就是我34歲生孩子，幻想生完半年內就能變身回到從前。所以，這個遊戲的起點很低，一般參加者都不能比34歲剛生完孩子起點還低了吧？
這個遊戲我已經玩過一遍且基本通關，所以可以大概告訴你遊戲過程可能會出現的感受：
通常，你會興致盎然地開始。
最開始的10天，你覺得很好玩。
第21~30天，你會有點兒累，但好像看到不同了，覺得還不錯，打算玩下去。
第31~60天，有點煩躁，有點懷疑，好像也就那麼回事兒。80%的人這時候會退出遊戲。嗯，這個時期和這個比例，就是人群的分野。
第61~80天，你開始進入良性循環，享受遊戲，覺得生活本來就應該這樣度過。
第81~100天，你已勝任，舉一反三，觸類旁通，你甚至會甩開這本書按自己的方式升級遊戲。有人見到你發出了驚歎的聲音，有人開始妒忌。妒忌其實是敬仰的另外一種方式。
這個遊戲是現實世界裏的，所以玩起來需要投入成本，成本的組成結構為：
1.這本書的售價；
2.健身衣和輔助工具（如果沒有的話，其實很可能是你都有但長期閑置）；
3.每天60分鍾的時間成本（玩四天歇一天的節奏）。
不過，未來很可能會產生追加成本：
4.因為身材變化而去買新衣；
5.因為社交增多而消費（難說，因為很可能並不需要自己付賬）。
這個遊戲的產生我無法預估，因為大多會超乎我和參加者的想象。這麼說吧，又好看又努力的人總是生活得更精彩，更容易得到全部。
說到好看，有些人一定會覺得這本書立意很膚淺——想說深邃了也可以——要先學會使用身體，然後才是靈魂。所以，那些身體都沒使用好的人，就別在這裏奢談靈魂了。
還有，有人說“要麼瘦，要麼死”，我覺得不至於，頂多是要麼有型地活著，要麼像一攤肉那樣活著。自己選擇好了，自己站隊，身體是自己的，人都靠自救，誰也甭逼誰。我倒是建議，既然參加了這個遊戲，就橫下一條心玩這100天吧！100天在生命的長河裏算事兒嗎？如果你真的渴望變身，那麼過去的那個你，是時候可以死去了。
本書使用說明
#和瀟灑姐塑身100天#活動發起原因
1.34歲生完問問後，我的身體變形了，且變形集中在腰腹部。
2.這種變形和變胖又不同，是局部鬆軟突兀衰老。我了解到許多人因為沒有能夠及時和成功地恢複，後麵很多年都還在和贅肉做鬥爭。