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斷食
作者：
陸雅坤
唯美同人
8 萬字
連載
《斷食》正文
正文 第1章 序言
正文 第2章 你的身體真的需要斷舍離
正文 第3章 停止做食物的奴隸
正文 第4章 斷食創造的奇跡
正文 第5章 風行全球的斷食革命：樂嘉、大S紛紛身體力行
正文 第6章 第一項修煉：徹底排毒
正文 第7章 第二項修煉：絕對快速有效瘦身
正文 第8章 第三項修煉：美麗容顏，皮膚緊致
正文 第9章 第四項修煉：身體五髒得以修複
正文 第10章 第五項修煉：淨化血液，宛若新生
正文 第11章 第六項修煉：延緩衰老，青春永駐
正文 第12章 第七項修煉：增強免疫力，讓疾病遠離
正文 第13章 第八項修煉：身心清淨好“孕”自然來
正文 第14章 第九項修煉：戒掉壞習慣，從此擺脫“大胃王”
正文 第15章 第十項修煉：大腦更活躍，感官更靈敏
正文 第16章 第十一項修煉：治愈心靈，精神更愉悅
正文 第17章 3～15天完全斷食
正文 第18章 不完全斷食
正文 第19章 減食
正文 第20章 什麼樣的人不能斷食
正文 第21章 什麼情況下不能斷食
正文 第22章 斷食過程中一定不能做的事
正文 第23章 斷食需要做哪些準備
正文 第24章 這些可怕的生理反應都正常
正文 第25章 斷食期心理調適很重要
正文 第26章 減肥不是最終目的
正文 第27章 甲田式少食斷食法
正文 第28章 今村基雄溫和斷食療法
正文 第29章 石原結實斷食法
正文 第30章 林海峰淨食排毒法
正文 第31章 陳冠丹瑜伽斷食法
正文 第32章 清水3～21天斷食法：強效瘦身
正文 第33章 1～3天果蔬汁斷食：美容養顏
正文 第34章 “酵素”斷食：清除體內毒素
正文 第35章 日本“莫柔米”斷食法：口服的化妝品
正文 第36章 果蔬斷食促進：新陳代謝
正文 第37章 米湯斷食：健脾養胃
正文 第38章 酸奶斷食——增強免疫力
正文 第39章 清湯斷食：潤腸通便
正文 第40章 蜂蜜斷食：改善便秘
正文 第41章 瓊脂斷食：降低血壓血脂
正文 第42章 豆漿斷食：“植物牛奶”斷食法
正文 第43章 生薑紅茶斷食：延緩衰老
正文 第44章 黑咖啡斷食：“健康使者”，有效防治心血管疾病
正文 第45章 冥想：清心，抗焦慮
正文 第46章 瑜伽潔淨法：排出體內毒素
正文 第47章 呼吸法：充沛精力
正文 第48章 坐禪：解放身心
正文 第49章 靜思：緩解饑餓感
正文 第50章 音樂療法：調節腦力活動
正文 第51章 按摩：有效排宿便
正文 第52章 斷食效果怎麼樣，得看複食做的好不好
正文 第53章 控製好食欲，就成功了一半
正文 第54章 循序漸進地複食
正文 第55章 複食中可能出現的問題