羞怯心理會使少女在生活中失去許多與人交往的機會。羞怯心理常表現為：站在陌生人麵前，總感到有無形的壓力，感到極難為情；與人交談時，心裏發慌，前言不搭後語，結結巴巴；不善於結交朋友，常因不能與人融洽相處或充分發揮自己的才幹而煩惱；不善於對事物坦率地發表個人意見或評論；常感到自卑，在學習和生活中往往不是考慮如何取得成功，而更多的是考慮不要失敗。
克服羞怯心理，不妨從以下幾個方麵試試：
1．正確估價自己，樹立自信心。應順其自然地表現自己，不要擔憂人家是否注意你。與對方交談時，眼睛要看著對方，將注意力集中在對方的眼睛上。
2．勇於和別人交往。向經常見麵但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好。與人交往，尤其是與陌生人交往，要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒、減輕心理負擔的作用。
3．講究談話的技巧。連續講話中不要擔心會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進而增加你的羞怯心理。
4．學會克製自己的憂慮情緒。凡事盡可能往好的方麵想，多看積極的一麵。平時注意培養自己的良好情緒和情感，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中。