在日常生活、學習和工作中，遇上應對場合時，反應靈活、隨機應變、對答如流是思維敏捷的表現。要達到這一點，需要在日常生活中加強快速表達的練習。
2.限時反應訓練
在時間上設置一定的緊張度，經刺激思維，促成“急中生智”。練習時要求練習對象在限定的時間裏，完成一項內容的構思和表達任務。
3.靈感觸發練習
觸發就是撞擊發動，一碰即發。它是由一件事物為觸媒，突然心裏一亮，引起某種反應，感悟到其他的事物。在文藝、科學活動中，因為有關事物的觸發而突然產生的富有創造性的思路，被稱為靈感。
我們平時可做這樣的練習：一人首先在幾張紙條上，分別寫上不一樣的題目，然後再用抽簽的形式，讓參與者每人抽取一張紙條，並馬上就紙條上的題目，發表一分鍾的即興演講。這樣做，一是驗證自己是否具有敏捷的思維能力；二是證明自己具不具有口頭表達能力。
4.發散表達
為了使口語表達完美、嚴謹、開闊，就要使思維能夠連綴、拓展、生發，由此及彼，舉一反三。
5.知識博采練習
豐富的知識能提升智力，開發思維。好口才是用學識的甘露滋潤聽眾的心田，用知識的鑰匙打開聽眾的心扉。要獲得知識，要靠平日積累，以建立知識寶庫。隻要堅持日積月累，就能達到“胸藏萬彙，口有千鈞”的境界。
6.輻射聯想練習
人的思維能力是不是發達，從某種意義上說，是靠測量它的構思發射量來判斷的，看它能否舉一反三，源源不斷。若想思維發達，就必須進行思維向廣度發散的練習。它能使口頭表達更廣闊，更完整，更廣泛和更縝密。
練習者可按“字——詞——詞組——句子——段落——篇章”的發散順序，寫出書麵文字，然後依次通順流暢地表達出來。
7.借題反擊練習
借題反擊，即對方話題中的隱含判斷帶有侵犯的惡意。此時，我方可借題發揮，予以反擊。
8.聚斂表達
思維的完美、嚴謹，除了要“一花引來萬花開”，而且要“會當淩絕頂，一覽眾山小”。用一句通俗的話說，就是要“撒得開，收得攏”，既具有發散能力，又具有聚斂能力。
9.延伸表達
口才訓練，除了要掌握思維的快速反應、發散表達、聚斂表達外，還應訓練思維的延伸表達。即考慮問題向著縱深方向發展，從簡單到複雜，由平麵向立體轉化，最終達到“柳暗花明”的境界。
總之，思維能力的強弱決定著說話能力的高低。要提高說話能力，就必須學會科學的思維方法，經常進行思維和口語表達的同步練習。
思維能力的強弱決定著說話能力的高低。要提高說話能力，就必須學會科學的思維方法，經常進行思維和口語表達的同步練習。
綜合訓練鍛煉能力
為了改善自身弱點的專項訓練基本完成之後，就可以進行綜合訓練了。所謂綜合，主要是指把口語表達的各項基本功緊密聯係起來，合為一體，讓它具有一定的藝術性，從而可以比較準確生動地傳情達意。綜合訓練完成了，還要主動進行當眾訓練，用來檢驗表達的效果。
口語訓練是個人主動進行的結合訓練，在訓練中依然可以以改變自身某種弱點為重點，但同時也要注意應比較全麵地掌握表達的技巧。
在綜合訓練中，最好能請人輔導，或和別人交流，甚至采用對手賽的方式進行，但還要以個人訓練為主。因為個人練習比較方便，不受一些條件的限製，能夠隨時隨地進行。