學會建設性吵架
惡性爭吵能夠傷害夫妻之間的感情，而坦誠開放的爭吵則是一種很健康的溝通方式。它可以使我們彼此協調，更加了解相互間的差異。爭吵對於愛情、婚姻並不是一件可怕的事情，有些夫妻經過爭吵後，彼此的愛戀會更濃厚，問題是怎麼吵？即使很美滿的夫妻偶爾也會以吵架來溝通，很少例外。公平的吵架，能使我們發泄積鬱的感情而減少緊張，輕鬆氣芬。
建設性爭吵的原則：
1.把你的憤怒集中在剛發生的事情上，針對現在而不是過去大多數夫妻吵架是亂吵一通。尤其是女人，常常翻出陳年舊帳，把昨天的失敗當做今天的炸藥。我們在前麵九十/十的理論中已經談到這個問題，如果我們把爭吵集中在現在的10%上，事情就好辦的多了，所以夫妻爭吵要因事論事，一旦發現對方有擴大事端的傾向，則可叫停。
2.知道你們為什麼吵架一些瑣碎的事情可能引起爭吵，但問題並不大，吵一吵，鬧一鬧就沒事了。因為一些瑣碎小事而出現的惡性爭吵，其背後往往具有潛伏著的動機。這一點女人常常使用，通常女人不直接開口請求男人滿足她們的情感需求，而采取其它形式。如：發脾氣、吵架等等。因此夫妻吵架之後要仔細的想一想，你們為什麼吵架？對方真正的目的是什麼？
3.不要爭輸贏夫妻之間的關係雖然也屬於人際關係中的一種，但不能按一般的理智的方法去解決。前麵我們已經講述了在人際交往中的一些規律，我們與人越親密就越難以聽取他人的意見。夫妻之間吵架沒有絕對的有理、無理，孰對孰錯之分，它們是一個互動的過程，因此千萬不要爭輸贏。一般而言，正是因為他把你當作最親最近的人，才向你發脾氣。有時侯，妻子常常向丈夫撒嬌鬧任性，就是不講理。其實愛是寬容和無私的，夫妻之間如果在日常生活中注意培養彼此之間的感情，必能大事化小，小事化了。否則就會小題大做。
4.作好爭吵後的善後工作爭吵後能夠主動打破僵局，求得和解是建設性爭吵不可缺少的一環。其實主動道歉，說聲對不起，多數情況下就能達成和解。很多幸福的夫妻都有過爭吵和爭執的時候，他們說“我們是吵過來的”，但他們告訴大家，爭吵以後，一定要作好善後工作，否則就會傷害到夫妻感情。
回憶──夫妻感情的紐帶
從心理學的角度來說，“回憶”就是生活留在我們“大腦皮層上的興奮痕跡的恢複”。沒有回憶的生活是枯燥的，而生活的枯燥又常常是因為我們不善於去“回憶”。談起婚後生活的感受，有些夫妻會認為對方再沒有從前那樣迷人。特別是雙方經過激烈衝突之後，一時更恨不得離開對方。然而，一旦真的較長時間分離，又會情不自禁地懷念起對方的長處和夫妻間共同度過的那些美好時光。這種微妙的矛盾心理，說明夫妻之間都存在感情基礎，而對過去美好生活的回憶，也就自然成了聯絡夫妻之間難以割斷感情的紐帶。
說起改善人際關係，都強調要增強“感情投資”。其實，夫妻之間經曆過的美好生活，就是貯存在雙方記憶深處的“感情資本”。遺憾的是，很多夫妻隻是在雙方出現感情危機時，才被動地想起追憶過去的美好時光，這是難免給“危機中的回憶”罩上一層傷感的色彩。假如夫妻能主動調動“感情資本”，經常在一起共同回憶美好的過去，就會有助於平安度過婚後生活中可能出現的“感情謊原”。比如，利用節假日重遊熱戀“故地”；在結婚紀念日和生日請幾位舊時朋友來家裏小聚；在夜深人靜時，相擁一起翻一翻過去的影集，讀一讀珍藏的情書，看一看戀愛中互贈的禮物......總之，在這種“睹物生情”的意境中，哪怕是一支熟悉的樂曲，一首讀過的小詩，都可能在夫妻平談的生活中重新激起情感的漣漪，帶來溫馨的撫慰，使婚後生活充滿甜蜜的感受。回憶，不僅說明夫妻曾經愛過，而且證明夫妻仍在相愛。
婚後兩人世界的心理調適
結婚以後，由瀟灑的單身貴族，進入兩人世界，生活發生了很大變化。婚前花前月下的卿卿我我，如膠似漆；婚後更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以後，由於從陶醉的幻想生活中回到了現實，產生一定的心理疲勞感，失落感和空虛感。兩個結合組成家庭，互相間有了某些約束，再加上偶像的破滅，對新生活的不知所措，經濟觀點的分歧，缺點的不斷暴露，性生活的不和諧，單調的生活及家庭人際關係的複雜性等，矛盾油然而生，衝淡了蜜月中的激情，引起了婚後心理失調。為了使婚姻更加美滿，就需要從各方麵施展技巧。及時進行心理調整，使夫妻間的"吸引力"永不衰退。
坦誠相處憗愛是一種使人奮發向上的力量，夫妻間首先是雙方思想上和感情上的一種和諧，是心理活動上的一種互相補償，這樣雙方才能產生一種溫暖、協調的健康心理。因此，夫妻間應坦誠相處，做到互敬互愛，相互關照，這樣比贈送禮物更令人高興。
經常交流夫妻間要經常坐下來交換意見，溝通思想，把自己心中的歡樂與苦衷傾訴出來。特別是在逆境的時候，最需要的就是親人的慰藉。一句同情的話語，一個鼓舞的眼神，都會減輕對方心理壓力，增強戰勝困難的信心和力量，正真做到患難之中見真情。
尊重對方的個性特征。一對夫婦，即使是青梅竹馬，仍有各自的性格特征。有的丈夫生性愛動，在外闖蕩多年，在家呆不住。而妻子生性愛靜，社交麵窄，希望丈夫終日在家陪著她。每次丈夫興盡歸來，妻子一臉不高興，有時還使點小性子，做丈夫的如果受不了，就可能發生爭吵。一個善解人意的妻子或丈夫，應該尊重對方的個性特征，不要把自己的意誌強加給對方，要給對方保留一定的自由空間，允許對方有自己的社交圈子。這樣，婚姻就不是一種禁錮，而是既要充分發揮各自的個性特征，又是互相依戀的溫馨之家。
學會忍耐憗夫妻間要學會忍耐，契可夫說過："婚後生活中最重要的事就是忍耐。"當對方發脾氣或發出挑釁信號時，最好采取忍耐和避開的方式，或設身處地地了解其原因，以幫助解脫，而不要受對方情緒的影響，使自己處於情緒惡劣狀態。
主動承擔家務憗結婚以後，需要共同協商的大事是有的，但更多的是柴米油鹽的日常瑣事。夫妻關係的平等交往表現在家務的共同分擔上，主動承擔家務的一部分，是丈夫愛護妻子、妻子體貼丈夫的具體表現。如果需要對方出力的時候，最好把指令式的"你來做"換成親切的"幫幫忙"。
感化對方憗用自己的溫情使對方得到感化。比如下雨天，丈夫主動打傘去車站迎接妻子；丈夫燈下夜讀或寫作，妻子悄悄送上一杯熱茶、熱奶。這種增進感情的做法，往往會使對方怨氣頓消。
暗示法
如果矛盾的起因確實是自己的過錯所致，不妨第二天去更正，以向對方示意自己讓步，並表示歉意。耐心聽取對方傾訴憗當對方傾訴某些事情或征求意見時，要耐心聽下去，切忌不耐煩或答非所問，不要打斷對方的談話，也不要以通牒式的語氣教訓對方。不挑毛病憗每個人都有足之處，不要以挖苦的方式挑毛病，有客人在場更不要這樣，不給對方難堪，如果對方確實有缺點和失誤，還是耐心說服的好。
不提過去憗過去各自有的戀愛史不要再舊事重提，信件等應毀掉，以免節外生枝。
幽默法
在適當的時候，恰到好處地開個玩笑，很自然地做個滑稽動作，用笑聲打破緊張氣氛，轉移不良情緒。
過好性生活憗生活是男女生理上的一種需求，這種需求是自然的、合理的。夫妻性生活和諧必須以感情的融洽為基礎。要互相諒解，互相鼓勵，特別是性生活不和諧時，不應焦慮和埋怨，不要忽視性生活的興奮期和消退期，應力求使雙方同步達到性高潮，夫妻過性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂、滿意。