穴位歌
手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺，經渠太淵下魚際，抵指少商如韭葉。
手太陰肺經
手太陰肺經是一條與呼吸係統功能密切相關的經絡，而且它還關係到胃和大腸的健康。此經脈始於胃部，循行經大腸、喉部及上肢內側，止於食指末端，脈氣由此與手陽明大腸經相接。《靈樞·經脈》中記載：“肺手太陰之脈，主肺所生病者：咳，上氣，喘喝，煩心，胸滿，臑臂內前廉痛厥，掌中熱。”
經絡養生時間
寅時（3：00～5：00）
此時肺經最旺
按摩養生方法
肺有病者，往往氣血不足，如果在此時醒來可以輕輕拍打肺經，身體的肺氣一般不會多，輕拍打是補氣，用力過大就會瀉氣，因此不可用力過大。
日常養生指導
此時人處於睡眠中，身體需要大量呼吸氧氣，睡眠時最好進行深呼吸，保持進入深睡眠的狀態，睡前熱水泡腳可以促進睡眠。在這個時候，如果咳醒的話，最好是喝杯溫開水，緩解一下肺燥。
易潛伏的疾病
髒腑症：肺髒為嬌髒，容易出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等，肺與口鼻相通，也會出現感冒流涕、傷風怕冷、鼻塞等。經絡症：肺經所經過的部位，如鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣等，會出現腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺。
主治 支氣管炎 氣喘 胸悶 肩背痛
按摩中府穴可以使淤積之氣疏利升降而通暢，長期鬱悶不樂，心情煩躁，時時感到胸悶氣短的人，按摩此穴立竿見影。根據《針灸大成》中記載，“治少氣不得臥”最有效。從中醫的病理來說，“少氣”即氣不足的人，“不得臥”是因為氣淤積在身體上半部分，按摩此穴位可以使淤積之氣疏利升降而通暢。
命名
中，指中焦；府，是聚集的意思。手太陰肺經之脈起於中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結聚之處。肺、脾、胃合氣於此穴。
袪病療疾
胸滿、氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎、肺癆、心髒病、腹脹、嘔穢、皮痛麵腫、肩周炎、胸肌疼痛等。
部位
屬於手肺經脈的穴道。胸前壁的外上方、雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙處。
快速取穴
中府穴位於平第一肋間隙處，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸。
3秒鍾精確取穴 1分鍾學會按摩
取穴技巧
正坐或仰臥，將右手三指（食指、中指、無名指）並攏，放在胸窩上、中指指腹所在的鎖骨外端下即是。
自我按摩
右手食指、中指、無名指三指並攏，向外順時針揉按左胸中府穴，再用左手以同樣方式，逆時針揉按右胸中府穴，各1～3分鍾。
治療功用：宣肺理氣，止咳平喘，和胃利水
程度 適度
摩揉法 時間/分鍾 1～3
配伍治病 輕鬆療疾
咳嗽 配伍穴位：中府、肺俞
疾病概述：咳嗽是呼吸係統疾病的主要症狀，如咳嗽無痰或痰量很少為幹咳，常見於急性咽喉炎、支氣管炎的初期；急性驟然發生的咳嗽，多見於支氣管內異物；長期慢性咳嗽，多見於慢性支氣管炎、肺結核等。
按摩順序與技法：先讓患者坐下，施術者站在患者後麵，找到患者背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處的肺俞穴按摩2分鍾，然後按摩患者中府穴3分鍾即可。
其他病症配伍穴位
肩周炎 配伍穴位：中府、合穀、經渠、內關、後溪、中渚
肺 癆 配伍穴位：中府、複溜