古人雲：“平人無病。”什麼是“平人”呢？簡單地說，就是陰陽平衡的人。在人體內存在著陰和陽兩麵，一般來說，凡是熱的、動的、興奮的、強壯的、在上的、在外的等特性都屬於陽；與此相反的，則屬於陰。但是這個陰陽之間的平衡並不是一成不變的，飲食、睡眠、運動、情緒、疾病等都會將這個平衡打破。
一旦打破，人就要麵臨疾病的挑戰。“陰平陽秘，百邪不侵”，要想健康長壽，就必須不斷地調整自身的陰陽狀況，讓它隨時都處於這個平衡之中。
陽盛者熱，陰盛者寒
“病有發熱惡寒者，發於陽也；無熱惡寒者，發於陰也。”據說遠古的世界中有十個太陽，這十個太陽在世界最東邊的東海像小鳥那樣棲息在一棵大樹上。每當黎明來臨時，就有一個太陽坐著兩輪車穿越天空，十個太陽每天一換，給大地萬物帶去光明。那時候，大地上的人們生活得非常幸福。可是，有一天，這十個太陽要一起周遊天空，它們都爬上了車，這回大地上的萬物就遭殃了。十個太陽像十個火團，放出巨大的熱量烤焦了大地，森林著火啦，河流幹枯啦，大海也幹涸啦，萬物難以生存。這時有個年輕的神箭手後羿挺身而出，射下了其中的九個太陽。天空中剩下一個太陽，世界才恢複了往日的幸福安寧。
萬物生長靠太陽，沒有太陽是不行的。太陽照耀著大地，沐浴著萬物。但是太陽也不是越多越好，太多了，萬事萬物也無法生存。
天地之間的任何事物都有陰陽之分：太陽為陽，月亮為陰；陽光照耀的一麵為陽，背著陽光的一麵為陰，諸如此類。人體也與世界一樣，有著陰陽的對立與統一，它們是此消彼長的關係。
我們可以把人體看成一個“小世界”，體內有一個“太陽”時，才能達到陰陽平衡的健康狀態。人體內有氣血，氣屬陽，血屬陰。
“氣有餘便是火”，火大了，就猶如一個太陽變成十個太陽一樣，從而引起與熱有關的疾病，這就是陽盛。與此相反，氣不足，就好像一個太陽也沒有似的，那麼就會特別寒冷，這就是陰盛。
人體內的小世界也遵循著陰陽平衡的健康規則，無論陰陽哪一方失衡，都會導致疾病。
因為陰陽消長，所以會出現陽盛陰衰，或陰盛陽衰。而寒熱正是陰陽偏盛的表現，陽盛者熱，陰盛者寒。我們看熱證大多是對外邪反應能力旺盛的表現，諸如發熱、煩躁、吐黃痰等；寒證的人大多是對外邪適應能力低下的表現，比如冷痛喜暖等。
辨別疾病屬寒還是屬熱，是確定使用溫熱藥還是寒涼藥治療的前提。
中醫講：“一問寒熱二問汗”，第一個要問的就是寒熱，問寒熱最主要問的就是手足。因為手足為人體末梢，如果手足溫熱，就表示人體內循環很好，人處於陰陽平衡的狀態。如果手足很熱，那大多是陽盛；如果手足冰涼，那大多是陰盛。
同時，手上的指甲也可以反映出寒熱。指甲上有一個白色月牙狀的印，我們稱之為甲印。並不是所有人的指甲上都有，有的人手上則沒有，那麼這個甲印和身體健康狀況有什麼關係呢？其實甲印就是甲根的新生部分，通過望甲印就可以辨別人體的寒熱虛實。
甲印是指甲根部的月牙狀的印，可以反映人體的寒熱虛實。
通常來說陰陽平衡的人除了兩個小指之外，其餘都有甲印，拇指甲印的寬度在2毫米左右，其餘依次減少。同時，甲印邊緣整齊、清晰、飽滿，這是健康的表現。
有的人會發現自己看不出有甲印，這樣的情況我們稱為寒型甲印，通常與體內的陰盛有關。有的人就一個拇指有甲印，那也說明體內陰盛，偏寒。與此相反，還有一些人不僅有甲印，而且甲印略大或多，這就是熱型甲印。小指上有甲印，或者甲印偏大，說明體內陽盛，偏熱。
甲印略大或多，說明體內陽盛，偏熱。
甲印少或隻有拇指有，說明體內陰盛，偏寒。