心理保健
你知道什麼是第四醫學嗎
長久以來，人們對健康的認識，隻停留在不生病的狀態就算健康。醫學研究的對象是“病”和“病人”。本世紀四十年代，世界衛生組織提出健康的概念：“健康不僅僅是不生病，而且是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態。”從這一概念出發，到七十年代，又提出了“生物、心理和社會的複合醫學模式”。從此，人們開始認識到過多地依靠醫藥來獲得健康已經不夠了，應該把健康的鑰匙掌握在自己手中。這就是未來學家預言的：隨著醫學的發展，已有的臨床醫學、預防醫學和康複醫學的成熟，新的第四醫學——自我保健醫學即將產生。
“第四醫學”就是自我保健醫學。西方提出的這門醫學分支，其實就是我國自古以來就提倡的養生學。自我保健醫學的內涵，是人必須提高對於自身的認識，然後根據自身的狀況，利用自然和社會的各種條件和方法，獲得機體內環境的穩定，學會自我心理調節，適應瞬息萬變的社會能力和解決個人生活中遇到的各種坎坷的能力。因此，自我保健醫學包括諸多方麵的內容：學會識別疲勞，如何全麵均衡營養，怎樣適量地運動，自覺地養成良好的衛生習慣，重視已患的慢性疾病的防治及自得其樂的種種方法等。
近來，又提出一種即非病人又非健康人，介於兩者之間的“第三種狀態”一詞。第三種狀態表現為：自感不適，經常有病痛纏身，但卻又查不出病來，試著治療又總不對症，越治越糟。針對這種狀態，我國人民，便開始自發地利用祖先留給我們的寶貴養生經驗，如氣功、太極拳、瑜伽功等方法進行自我保健。這種自我保健的本質就是在理解了自我生理功能的前提下，采用恰當的手段，達到自我保健的目的。據有關資料報道，世界上的人口中有近半數處於第三種狀態。因此，有必要向全社會呼籲，加強對什麼是健康這一新概念的宣傳，使更多的人，尤其是中老年人，認識和掌握自我保健的內容和方法，提高自身健康素質，提高生活質量，與年輕人一道共同跨入美好的21世紀。