工作著切勿抑鬱著
據報道，麵臨就業的畢業生、領導層的職業女性等已成為了當今抑鬱症高發人群的一員，顯示出職業因素是成年人抑鬱心理的一個重要誘因。在這個快節奏的城市裏，事業上的挫折容易增加上班族的壓力，假
如不能及時排解抑鬱，就會對人造成傷害。你曾因為職場頻頻受挫而產生抑鬱傾向嗎？你怎樣消除不良影響、恢複鬥誌？
總監丟掉了飯碗
■孫健42歲信息化主管
中年人的職業困惑以前隻是在電影小說中才見到，沒想到這麼快也降臨到我的頭上。前幾年，我也許是具備多年海外留學的專業背景，回國工作上也算一帆風順，奮鬥目標明確，加上肯吃苦耐勞，總算做到了外資企業集團IT總監。有一段時間，好幾家獵頭公司頻繁地向我伸出橄欖枝，作為重點跟蹤對象，自己的感覺頓時輕飄飄起來，沉浸在未來一片光明的虛幻之中。
好花不常開，命運終於向步入中年的我昭示其嚴酷的一麵。去年年底，我的職業生涯遭遇了前所未有的挑戰，集團董事會做出了整體出售全部股份的決定。身為集團公司的高層領導，雖然拿到了高額的補償金，並以極好的工作評價，在合同期滿當日起自然“下課”，總監的烏紗帽須臾間就飛了，人仿佛乘上了嘉年華的過山車，從高空一下子跌入了無底的深穀，個中的失落和鬱悶感唯有自知。
高處不勝寒，有了以往的經曆和優越感後，自己的心態變得十分複雜，高不成低不就，較長一段時間沒有找到合適的工作，隻得賦閑在家調整。前些年的摸爬滾打後有了些底子，我們的小家應當算得上衣食無憂，也許是性格上太愛追求完美和成就感，以前整天忙忙碌碌，突然一下子悶在家裏，工作上的挫折感使我逐漸變得鬱鬱寡歡，而且脾氣也越來越壞。一地雞毛的家庭瑣事也會大發雷霆。孩子哭，老婆罵，好好的一家被折騰得雞飛狗跳。最要命的是我經常身不由己地對著天花板發呆，家裏人都害怕我可能得憂鬱症或精神失常。
張國榮的自殺事件給了我很大的震動和啟示，對現代都市憂鬱現象的社會關注加上各界傳媒的濃墨重彩，促使我開始深刻反思起自己的心理問題。我主動約心理顧問“投醫問藥”，熱心的好友還向我推薦了不少心理谘詢方麵的網站。一些同病相憐的網友與專家教授在BBS上共同探討傾訴，在言談笑罵中壓抑感明顯減輕了。觀念一轉變，行進的路途也就寬泛了許多。以後峰回路轉，我又獲得了新的工作崗位，久旱迎來了及時雨。
妻子幫我找工作
■源德30歲貿易公司職員
六年前，我性子耿直跟公司領導層發生衝突，一氣之下丟了第一個飯碗；新找的那私企老板又犯了案子“進去”了，我又丟了飯碗。
回到家，妻子怪我還跟毛頭小夥子一樣衝動。我則滿心是打不開的結：堂堂大學英語專業文憑的我，當年待遇多好，怎麼就倒黴起來！我始終振作不起來，出去找工作都不了了之。妻子勸我去一些層次稍低的地方，我的自尊心又不肯。
孩子一天天長大，家裏經濟日顯緊張。當會計的妻子到處兼職，我看著越發胸悶，有一陣子門也不出，怕人恥笑我要老婆養活。愧疚、憤懣，我的脾氣也一天天大起來。