1.通過表情來運動麵部肌肉，比如，張大嘴後再緊閉雙唇，如此反複，非常適合小於25歲的女性。
2.臉部塗上按摩霜，在頰骨的部分縱拉贅肉，再向外拉開，然後位置慢慢向下移，到鼻翼時為止。每次的動作約進行5秒，持續進行1分鍾左右，能夠“抓掉”臉頰贅肉。
3.雙手貼在臉頰上，著重於鼻唇溝的皺紋，將皮膚橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓時停止2～3秒。此動作反複進行1分鍾左右，能夠伸展鼻唇溝的皺紋，令臉部更光滑。
4.臉部塗上按摩霜，然後用雙手輕輕磨擦麵部皮膚（指腹須朝內側）。由頰骨部分往上推托，同時進行磨擦式的按摩。動作要慢慢進行，持續按摩1分鍾左右，能夠將臉頰的贅肉托高。
5.用指尖沿著眼眶拍打頰骨，進行到太陽穴時會有精神舒暢的感覺，按摩後用混合的化妝水乳液塗抹臉部即可。