孕吐絕對不是普通的事，也不能怪腹中的嬰兒，這完全是你自己的關係。孕吐是你身體中存有脹氣才會如此，根本與體質和遺傳無關。
若能有正確的飲食方法，以及正確的生活法來維持健康，孕吐是不會發生的。反過來說，完全不注意這些事情，那麼懷孕，當然就會感到身體不適了。
簡單說：脹氣的產生是由於精神上的不安、緊張之故。尤其是初次懷孕的人，特別容易緊張、著急等等，所以周圍的人要盡量舒緩她的情緒，關心她、體諒她，不讓她感到煩躁不安、緊張擔心，這是照顧孕婦很重要的原則。
通常孕吐容易發在胎盤形成的階段，而到胎盤完全形成，乃至於固定以後，就有問題了，不過，有些人到了9個月還會有孕吐的情形。以下就介紹你孕吐預防的方法，隻要照著做，應該是會很愉快的渡過這段非常時期的。
去除脹氣的按廣法
你也許會以為惡心、想吐，其原因必然在胃部，其實不然，惡心乃是由手足發冷所引起來，如腳腕發冷是最不好的前兆，可以用熱水衝腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫熱起來。
(1)飯前和睡前要做拉耳朵的按摩，也要做做手的按摩，及肩腫骨的按摩。
(2)手背的按摩——首先，左手掌的指頭要靠攏，平放在桌上，用右手的五隻手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，俟手部溫暖後再換手，用左手五指按摩右手背。
6．懷孕期的飲食作何調理
懷孕初期（2－3個月）害喜的身子總是較畏冷，至懷孕3個月之後體質轉為怕熱，因此懷孕期間的飲食需注重調理，在懷孕3個月之後可進行涼補（豬膽，四川產的黃蓮等），待嬰兒出生後，產婦才需要熱補，若能掌握此原則，即印證俚語所說：“補胎比坐月內好（補胎比坐月子重要）”。
懷孕3個月後，可開始眼用“安胎飲”，用量是3個月服3帖，4個月服4帖……直至8個月服8帖，即可停止。安胎飲在各個中藥鋪都可買到，藥方共13味，分別的當歸、川穹、繭絲子、川樸、艾葉、荊芥、黃茂。積殼、白芍、川貝、老薑、甘草、羌活。這13味安胎飲為便於背誦還編有一首七言詩呢！
歸芎錢半與繭絲
七樸艾葉八荊茨
科殼六分一芍貝
薑中草五殼同施
相信讀者們看了這首詩後，對安胎飲的處方與劑量，便能一目了然。至於吃法，是將第一次藥加藥重量12倍的水用大火去煎，沸騰後以小火煎1小時後，去渣服用。第二次加6倍水煎，沸騰後小火煎30分鍾，同樣去渣飲用。
安胎飲服用近尾聲時，即可開始準備生產後要“填腹”（立即要喝）的生化湯的藥材了。
7．孕婦在孕期應補充哪些食物
懷孕中最要緊的打基礎期間，是懷孕開始的6個月內，這期間要多吃綠豆、紅豆、青豌豆、顧仔魚、雞骨。大魚頭等，因為母體這時最需要鈣質，黝仔魚和牛奶有充分的鈣質，所以要充分的攝取，至於鈣片之類的非天然補劑最好不要吃。
其他還有小海帶（裙帶菜）、海帶。蘿卜蓮藕（絞成汁喝，體重1公斤喝10CC）可預防便秘，對抑製脹氣的產生很有效用，以上這些食物可按自己的需要來調理進。
8．孕婦孕期應避免吃的食物
(1)辛香料
（2）燒烤的或烤焦的食物（如吐司、烤魚等）
（3）生魚片、肝、紅花油等，因孕婦的情緒起伏較大，所以絕對禁食這些具有強烈興奮作用的食物。
（4）砂糖與鹽或醬油等混合的又甜又成的食物也不要吃，要吃單味的食物。