孕吐絕對不是普通的事,也不能怪腹中的嬰兒,這完全是你自己的關係。孕吐是你身體中存有脹氣才會如此,根本與體質和遺傳無關。
若能有正確的飲食方法,以及正確的生活法來維持健康,孕吐是不會發生的。反過來說,完全不注意這些事情,那麼懷孕,當然就會感到身體不適了。
簡單說:脹氣的產生是由於精神上的不安、緊張之故。尤其是初次懷孕的人,特別容易緊張、著急等等,所以周圍的人要盡量舒緩她的情緒,關心她、體諒她,不讓她感到煩躁不安、緊張擔心,這是照顧孕婦很重要的原則。
通常孕吐容易發在胎盤形成的階段,而到胎盤完全形成,乃至於固定以後,就有問題了,不過,有些人到了9個月還會有孕吐的情形。以下就介紹你孕吐預防的方法,隻要照著做,應該是會很愉快的渡過這段非常時期的。
去除脹氣的按廣法
你也許會以為惡心、想吐,其原因必然在胃部,其實不然,惡心乃是由手足發冷所引起來,如腳腕發冷是最不好的前兆,可以用熱水衝腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫熱起來。
(1)飯前和睡前要做拉耳朵的按摩,也要做做手的按摩,及肩腫骨的按摩。
(2)手背的按摩——首先,左手掌的指頭要靠攏,平放在桌上,用右手的五隻手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,俟手部溫暖後再換手,用左手五指按摩右手背。
6.懷孕期的飲食作何調理
懷孕初期(2-3個月)害喜的身子總是較畏冷,至懷孕3個月之後體質轉為怕熱,因此懷孕期間的飲食需注重調理,在懷孕3個月之後可進行涼補(豬膽,四川產的黃蓮等),待嬰兒出生後,產婦才需要熱補,若能掌握此原則,即印證俚語所說:“補胎比坐月內好(補胎比坐月子重要)”。
懷孕3個月後,可開始眼用“安胎飲”,用量是3個月服3帖,4個月服4帖……直至8個月服8帖,即可停止。安胎飲在各個中藥鋪都可買到,藥方共13味,分別的當歸、川穹、繭絲子、川樸、艾葉、荊芥、黃茂。積殼、白芍、川貝、老薑、甘草、羌活。這13味安胎飲為便於背誦還編有一首七言詩呢!
歸芎錢半與繭絲
七樸艾葉八荊茨
科殼六分一芍貝
薑中草五殼同施
相信讀者們看了這首詩後,對安胎飲的處方與劑量,便能一目了然。至於吃法,是將第一次藥加藥重量12倍的水用大火去煎,沸騰後以小火煎1小時後,去渣服用。第二次加6倍水煎,沸騰後小火煎30分鍾,同樣去渣飲用。
安胎飲服用近尾聲時,即可開始準備生產後要“填腹”(立即要喝)的生化湯的藥材了。
7.孕婦在孕期應補充哪些食物
懷孕中最要緊的打基礎期間,是懷孕開始的6個月內,這期間要多吃綠豆、紅豆、青豌豆、顧仔魚、雞骨。大魚頭等,因為母體這時最需要鈣質,黝仔魚和牛奶有充分的鈣質,所以要充分的攝取,至於鈣片之類的非天然補劑最好不要吃。
其他還有小海帶(裙帶菜)、海帶。蘿卜蓮藕(絞成汁喝,體重1公斤喝10CC)可預防便秘,對抑製脹氣的產生很有效用,以上這些食物可按自己的需要來調理進。
8.孕婦孕期應避免吃的食物
(1)辛香料
(2)燒烤的或烤焦的食物(如吐司、烤魚等)
(3)生魚片、肝、紅花油等,因孕婦的情緒起伏較大,所以絕對禁食這些具有強烈興奮作用的食物。
(4)砂糖與鹽或醬油等混合的又甜又成的食物也不要吃,要吃單味的食物。