如何做真正的自己
受本身現處的情況，並認知人與人之間的差異，進而自信地跨越彼此之間的鴻溝。我們認為這才是一種有自信的生活形態，一種能讓你做真正自己的生活方式。
在本書中，我們談到了何謂自信，以及各種不同的教授、學習與應用之相關技巧。在本書中，我們將要證明，自信的表現方式是如何成為生活的基石，引導你做真正的自己。現在讓我們來闡明一些自信行為的主要特性。
做個有自信的人
有自信與做真正的自己息息相關。我們在日常生活中表現自我本色的時間，往往隻占了極小的比例。想要做個有自信的人，就必須將自己的注意力從適應環境，轉而集中於自己衷心希望創造的事物。繼之，再學習如何采取適當的步驟，邁向終極目標。
□做個有自信的人亦即將焦點對準自己的目標!
將焦點對準自己的目標亦即聚集了自己全部的精力。務必將注意力集中於自己的目標，而不要在達成目標的過程中，老耿耿於懷所遇到的種種阻擾與問題，這才是有意義的做法。例如：有個朋友因一件小事讓你失望了，而你想讓他知道你對此惱怒，但你也想和他保持和諧的關係。倘若如此，不妨牢記你有兩個目標，不要光在意你們之間的不合，這才會對情況有年幫助。
清楚自己整體的人生目標會有相當的益處。最好是將它們寫不來，因為這樣可使你的注意力更為集中。
你可或許會想列出自己生活中希望致力的事項，例如：工作、朋友、休閑或教員一份親密關係。一旦知道自己的目標，也就知道對自己而言孰者為重、孰者為輕，你會愈加清楚在什麼時候應該采取什麼行動，即會以較大的目標考量點，找出為合適的行動方針。這樣的認知可以幫助你了解短程的與長程的利益，這兩者之間有何不同。例如：巧克力可以讓你滿足一時的口腹之欲，但對你保持身材苗條的長程目標而言，卻絲毫沒有幫助。
除此之外，如果你清楚，也在意自己的目標，那麼你將會街道哪些行動才是邁向你渴望結果正確步驟，即使這些行動本身讓人並不樂於接受。有了這種認識之後，你便能夠心甘情願地去優質這件事，而不會感到不平。例如：你或許痛恨打掃工作，但卻想要有一間整齊的房子或公寓。如果你認識到這一點，並且也在意自己的目標，那麼你將能夠心甘情願地去做必要的打掃工作，甚至還會樂在其中，因為你知道這是達成自己目標的必要步驟。
□做個有自信的人亦即自我了解
自我了解亦即知道自己所作所為的理由，知道自己想要哪一方麵的行為表現，並且知道自己滿意自己的哪些方麵。正如我們提過的，這涉及了忠於自己，讓自己了解本身生活的真相，以及自己想要的事物，你也必須知道自己該說“好”，和何時該說“不”的界限所在。即使別人可以同時處理六件事，但卻不意謂著你也該如此。
□做個有自信的人亦即忠於自己
忠於自己意謂著依循自己的軌道行進，如果你並不確切知道本身真正的軌道何在，那麼就選一條吧!你會找到的。
□做個有自信的人亦即建立自尊
我們大多數的我都會劃地自限。如果我們不相信自己，對自己的意見、理想與願望沒有信那麼進還有誰會相信我們呢?想要建立自尊你必須：
——確認自己在哪些方麵缺乏自尊，並找出既適合你，又可用來建立自尊的技巧。
——閱讀有助於肯定自我的書籍。
——察覺自我傳達的負麵訊息，將它們改為正麵訊息。
——確認自己的專長、自己的技能、自己的經曆以及自己的特性。將它們列出來。
——聽一些能讓你放鬆心情、肯定自我的錄音帶。
——告訴自己你是個獨特的個體，你有義務去做自己應該做的事。