春季為四季之首，在《黃帝內經》中就有“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”的記載，不過“天地俱生”、“萬物以榮”並非都會帶來“喜訊”，還有可能出現人體陽氣發散的問題。因此，如何讓人體平衡，陽氣勃發，使其發而不散、聚而不結，就成了春季養生的首要任務。