中央電視台健康頻道稱：“據國際調查機構統計，在世界上各種不同職業的人群中，郵遞員的壽命最長，其中一個重要的原因就是郵遞員經常騎自行車送信件。
自行車=代步工具＋健身
1996年為紀念全民健身計劃實施一周年，全國102個城市、100多萬人參加的“全國百城自行車賽”，被譽為“始無前例的全世界參加人數比例最高的健身運動”。這表明騎自行車這種綠色的、健康的、簡單易行的，同時也是最經濟實用的健身方式開始為人們所接受。隨著運動醫學研究對騎自行車治療心血管、心髒及骨骼等方麵的疾病以及減肥美體效果的大力肯定，自行車又多了一種功能——健身工具。
自行車=代步工具＋健身＋旅行
上世紀八十年代，來中國騎自行車旅遊的外國人向中國人呈現了現代化的自行車——帶變速的山地車、公路車、旅行車、躺車、折疊車等，這些自行車不僅僅給號稱自行車大國的中國人帶來了視覺上的衝擊，更顛覆了中國人“自行車=交通工具”的觀念，而自行車性能上的革命性變革使得每一個會騎自行車的人——無論男女老少，隻要時間允許都可以騎著自行車去旅遊，遊玩健身雙豐收。
延慶，中國的自行車騎遊第一大縣
2010年，延慶提出打造“中國自行車騎遊第一大縣”的目標，通過打造騎遊精品路線、擴大自行車租賃點、舉辦大型賽事、加強騎遊宣傳等一係列舉措，已打下了向丹麥、荷蘭等國，以及杭州、青海湖、千島湖等等打“騎遊牌”的國家、地區和線路看齊的基礎。
騎自行車旅行的好處：
1.有益於健康。
2.低碳環保。
3.可以深入一些自駕、搭車不方便的線路。