清晨，乾山半腰上的一幢別墅的院子裏，花繁葉茂.一個十五六歲的少年正在晨練.隻見他太極拳式綿綿不斷，一招一式收放自如，太極拳仿佛是行雲流水，一招一式帶著空靈之感，給人一種渾然天成的感覺。尤其是他身體微微下蹲，左右手連連劃圓，每一次都劃出一個圓滿的太極圓，粘勁兒十足，力量內斂，表麵上簡單，卻有無窮奧妙.這少年名叫楊翔，今年十五歲，從少就跟著爺爺打太極拳.到如今已有十幾年了.楊家的先祖是一代太極宗師楊露蟬，是以楊家的人多少都會些太極.可自從楊露蟬之後就沒有出太極大家.不知道是楊家的後人沒有天賦，還是拳術精義沒有傳下來，但畢竟先人創造的，傳承老祖宗的東西是國人的傳統.況且對於強人健體還是大有好處的.爺爺七十多歲了仍然是身康體健，步履輕快，平日裏行走，就算是年輕人也不見的強過他.
楊翔隻覺這今比平日裏多一份空靈之感，就仿佛自已要與大自然融為一體，體內是乎有一絲絲氣流隨著自已的動作流轉；那種感覺真是說不出來的舒暢.
楊愛國站在一旁看著孫子那行雲流水般的動作，點頭微笑，自語道:“這孩子很有悟性，象他這種境界自已可是到了四十出頭才有.”
當楊翔收功時，楊愛國道:“翔翔，不錯，不錯，沒有想到你這麼快就到這種境界了，要知道爺爺我可是練到了四十歲才有你這樣的境界.感覺怎麼樣，說說.”
“爺爺，我覺得今天比往日更加流暢，仿佛我就是大自然的一部分，有一種空靈的感覺.”
“法道自然，人本來就是大自然的一部分，隻是平日裏人們忙於生計，那有時間，或者是靜下心來感悟這些，這們總是得到了些，又失去些多.比如說為了追求更多的物質，把山給砍禿了，把水搞黑了，到處都是白色拉圾，人們的生活水平是提高了，可生存環境卻變差了，各種各樣的疾病隨之而來，癌症，三高，腦出血等，這些病在以前是很少見的，可如今的人又有幾個不是這病就是那病的.不知到是得到了還是失去了.唉.人老了就是話多，來來來，與爺爺推幾手，看看你的進展有多大?”爺爺感慨地道
爺孫二人來來往往推了幾十下，爺爺楊愛國道:”好!好!好!看來你已深得太極三味，竟練出了出內勁，照這樣下去說不定我楊家又會出一位太極大師.”
楊愛國高興極了，他最大的心願就是想把家傳的絕學發揚光大，可自已練了幾十年，拳術已是爐火純青了，可就是不曾練出內勁，他都快要失望了認為這輩子都練不出內勁了.不想老了老了竟練出來了.這才明白自已太著相了，忘了太極的本意就是法道自然.正因為自已看來無望了，不再強求，而是順其自然，沒想到還就練出了內力.可謂是’有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭’.正因為他練出了內力，所以在與楊翔推手的過程中感到了他手上的內勁.
“爺爺您說剛才那就是內勁，難道說這世界上真得有內功不成?”楊翔驚喜地問.
“練拳不練功，到老一場空，這世上在確是有內功的，但並不是人人都可以練成的，一要天賦，二要機緣，三要法門.太極拳是中國武術拳種中一個重要的拳係，雖然由於練習者的領悟不同，形成了風格不同的各種流派，但都遵從中國古代哲學中的陰陽、虛實等理論及中醫經絡、元氣論等學說及王宗嶽《太極拳論》的理論，成為一種內外兼修的拳術，在防身技擊、養生健身、袪病防衰、修身奍性等方麵發揮著積極的作用，因而深受世界各國人民的推崇和熱愛。
如太極拳分傳統太極和現代太極兩種。現代太極是把太極拳當成養生健身、袪病防衰，體育鍛煉的一種方法，那些公園裏的老頭老太練的就是。太極內功不易被人們理解，而且，一旦心懷不軌的人掌握了就會做壞事，基於此，大麵積普及太極拳時，許多太極拳老師都會自覺不自覺地保留一些不傳之秘。例如當年，楊式太極拳呈前啟下的代表人物是楊澄甫，他在廣泛傳授太極拳之前，其父楊健侯就告戒他隻能傳架子不能傳內功心法。於是，他定型的楊式太極拳就成為現在為人們廣為熟知的太極拳——並最終成為國家體委編創24式簡化太極拳的藍本。
有人認為楊澄甫定型的楊式太極拳架子就是楊式太極拳的全部了，其實，這是一種誤解，也不了解當年楊露蟬三下陳家溝學拳的艱辛曆程—－辛辛苦苦學來的“太極拳門裏的”的內功哪能輕易向外傳授呢