健康小建議
天行健，君子以自強不息。
心如明鏡台，時時勤拂拭。
心平氣和，氣和則百病不侵。
正確地評估自我，是挑戰自我的前提。
吾誌所向，一往無前。愈挫愈勇，再接再厲。
寬宏大量者高朋滿座，心胸狹窄者門庭冷落。
逆境是強者的財富，是弱者的墳墓。
微笑的曲線可以撫平所有的困難。
自尊心是個膨脹的氣球，戳上一針就會發出大風暴來。
怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己。
尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。
愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。
蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。
隻要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
欲生於無度，邪生於無禁。
把心底的話說出來，就等於替你的心病打了一針強心劑。
萬事三思而後行。
失之東隅，收之桑榆。
虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業。
你越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。
三人行，必有我師，擇其善者而從之，其不善者而改之。
一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去變得可愛。
勝利所帶來的最好之事，莫過於解除了勝利對失敗的恐懼感。
用低姿態化解別人的嫉妒。
麵對人生，要練就能屈能伸的個性。
要學會控製自己的情緒。
用耐心把冷板凳坐成熱板凳。
每天最多隻能喝一瓶無糖可樂。
早餐燕麥含有豐富的纖維素。
每餐食物都要有四種顏色以上。
一天一杯牛奶就好。
等咖啡和茶涼下來再喝。
蔬菜的咀嚼時間要長一點。
扔掉廉價的太陽鏡。
每周都要吃一次魚。
一個星期隻能吃四顆雞蛋。
雞屁股合有致癌物，不要吃較好。
早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
剛出爐的麵包不宜馬上食用。
白天多喝水，晚上少喝水。
多食用包心菜助頭發生長。
吸收足夠的維生素D，對骨骼健康有好處。
殺菌盡量少用肥皂。
多吃菌類食物，可調整體內菌群，提升肌體抵抗力。
葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑。
讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋和魚頭，孩子就會更聰明。
隱形眼鏡不宜天天戴。
晚上洗發易生頭疾。
多吃蘋果可護肺、降糖、抗癌。
魚和幹果可預防老年癡呆症。
妙喝酸奶可讓人延年益壽。
嗜茶者要警惕貧血。
“舌頭體操”美顏又健身。
“高枕”不能無憂。
降低欲望便會獲得幸福。
燒烤後吃根香蕉，燒烤類食品會產生的苯並芘等致癌物。
飲食不宜過燙。
茶水煮飯可預防疾病。
黃瓜和西紅柿不宜同吃。
多鉀少鈉可遠離癌症。
多吃魚頭，健腦且增壽。
喝粥可以養顏又益壽。
吃適量的巧克力會延長壽命。
早餐一定要吃得溫且軟。
不要欠下睡眠債。
勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。
環境與健康息息相關，保護環境促進健康。
勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
少飲酒，不酗酒。
講究飲水衛生，注意飲水安全。
搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，首先要切斷電源。
每年做1次健康體檢。
每個人都應當關愛、幫助且不歧視病殘人員。
要拒絕毒品。
保持正常體重，避免超重與肥胖。