自古以來，中國人就最崇尚太陽，《易經》八卦誕生於八千多年前的伏羲時代。伏羲畫八卦標誌著中國人最早發現太陽視運動，我的養生書《楊力四季養生談》就是根據《易經》八卦的太陽周日視運動寫的，本書又是根據太陽周日視運動而寫。
神秘的太極圖就是太陽視運動的縮寫，她象征著一年、一月、一日太陽運動造成的陰陽氣化消長規律。太極圖來自太陽，所以日養生和年養生都要跟著太極圖轉，隨著太極陰陽氣化轉，這就是《易經》養生法的千古秘訣，也是中國人自古以來日出而作、日落而息的天人合一養生的最佳經驗。
人是一個小宇宙，天是一個大宇宙，古人認為人與天地在形體結構上是相應的，而且認為人生命活動的節律，如氣血之循環等，與天地日月、一年四季之氣的運轉規律、度數存在著一致性，天人息息相關。但人本身的陰陽平是有限的，而宇宙的陰陽氣化則是無限的，所以隻有把宇宙無限的陰陽氣化相結合，才能把陰陽平及生命的氣化達到最高境界，從而獲得健康和長壽，這就是《易經》12時辰養生的真諦。
最後，祝十三億中國同胞們健康長壽。
楊力
2010年元旦於北京