21世紀重要的是知識，比知識更重要的是能力，比能力更重要的是心理素質。隨著社會的進步，科技的發展，人們麵臨的競爭愈來愈激烈，對每個人的心理素質要求也愈來愈高。不論是在校的大、中、小學生，還是即將或正在求職的大、中專畢業學生和各類研究生，不論是男是女，是老是少，不論在家庭、學校，還是在社會，隻要是社會的人，就都有七情六欲，喜怒哀樂，都有思維等心理狀態。人的心理狀態如何，對於改變客觀世界，改變曆史乃至於改變人生命運，具有決定性作用。有道是"謀職靠智商，升遷靠情商"，一個人成功與否，心理素質是關鍵。它包括了興趣愛好、情緒情感、意誌品質、人格力量、人際交往能力、為人處世能力。一個人不僅要擁有健康的體魄，更要具備良好的心理狀態，才算得上真正的健康，凡事講究適中、平和，不能"過極"，即要有"度"，所謂"樂極生悲"、"憂勞成疾"就是這個道理。自古有"氣死兀術，笑死牛皋"之說，可見控製自己的情緒多麼重要。有了良好的心態，無論挫折多大，壓力多高，環境多麼惡劣，都能應對自如，迎難而上，百折不回，最終獲取成功。本書正是為了增強現代人的社會適應能力，促使人們更好地把握自己的人生命脈，走向成功，以提高我國人口心理素質，增進人們心身健康而寫的。全書共設6個篇章，200個條目，從自身修養、人際交往、心理勵誌、人生奮鬥、職場心理、愛情家庭、育兒教子等幾方麵入手，結合生活實際，針對不同人物、不同年齡、不同職業、不同環境，向讀者提供了心理調節的思路和方法。
力求融可讀性、知識性、服務性與實用性於一體，為處在情緒低穀的朋友帶來曙光，為正在奮鬥的青年朋友助勁加油，為處於多事之秋的中年朋友調節情緒，減負減壓指明方向，為家庭愛情調溫保鮮，為中老年朋友永葆青春出招開方；力求貼近心理、貼近生活、貼近社會，通俗易懂，以便於各年齡層次和奮鬥在各行各業的朋友閱讀。希望讀者在書中找到開心的樂園，努力的方向，擺脫困境的妙招，使你心理健康，心情開朗，人格健全，為確立你的人生奮鬥目標，不斷進取。本書助你成功，幫你了解心理知識，遊覽心理世界，撥開心理迷霧，疏通心理瘀積，提高心理素質，促進心身健康。
在本書的編寫過程中，我們廣泛借鑒和吸收了國內外眾多學者的研究成果，並得到許多熱心的同行幫助，王士才教授、李晶晶副研究員、劉航潮副教授和周秦、羅四維講師提供大量信息資料，蔣躍雲、樂鳳榮負責打印，廖昌運同誌負責校稿，湖南師大心理學教授燕良軾提出寶貴意見，指導本書編寫並寫序，在此，一並表示真摯的感謝！
書中不當之處，歡迎讀者批評指正。
作者
2005年7月於湖南永州