李章看著千年無奈的搖了搖頭，從懷裏掏出一本白色筆記本，扔給千年。千年接住筆記本後從床上跳了下來，欣喜地翻開筆記本後，隨即臉色一變，說道：“一天兩千個仰臥起坐、兩千個引體向上、兩千個俯臥撐、負重二十公斤十公裏都市跑酷！和三人練習擒拿反格鬥，五千個跳繩、這……這殺了我的了。”
李章無奈的聳了聳肩，走了出去說道：“你的訓練場地在樓下地一片空地上，都市跑酷由阿皮親自監督你。”
千年咧了咧嘴說道：“你們黑手黨都這麼閑麼？”
李章仿佛沒聽見一樣，朝著遠方走去。
千年坐在床上，開始捶起了肌肉，將全身上下的肌肉，捶了約莫有半個小時，千年才感覺不能麼疼痛。但肺部還是火辣辣地疼，千年簡單的洗漱了一下換上了運動服，向著樓下走去。
到了樓下後，千年先是跳了三百個跳繩活動了下身體，可是千年驚奇的發現自己一個宅男跳完三百個跳繩後，竟然不累。千年深呼了口氣，在地上做起了俯臥撐。
……
日複一日，月複一月
就這樣一個月的時間轉眼而逝，此時正值正午，隻見h市一座轟漆大樓頂上，一名少年背著一個大沙袋，腳下有力地而發出風力，跑起來絲毫不受大沙袋的影響。隻見少年一個助跑衝到了樓頂旁的柵欄上，雙腳一登柵欄，如同一隻落地大鵬般地輕巧的落在與紅漆大樓距離三米的大樓上。開始努力地朝著一個低矮的樓房衝去，隻見少年身後跟著一名身穿黑衣戴著墨鏡地青年，青年腳下的步伐穩而有力，雙手抱在胸前一臉奸笑的看著千年。這名青年正是阿皮，阿皮看著要躍到低矮樓房的千年，抬腿就是一腳，毫不留情地擊在了千年身後的沙袋上。千年身形一個不穩，眼看著就要掉在樓下，千年伸手抓住低矮樓房的電線，雙腿並在一處鐵架子上，一個後空翻回到了樓房上。
千年對著阿皮說道：“我幹你大爺，剛才我差點就死了。”
阿皮嬉笑的聳了聳肩，說道：“今天的任務完成，走吧你體質現在也夠強的了，是時候該討伐群龍會了。”
千年點了點頭，將大沙袋扔給阿皮，喘著粗氣問道：“阿皮你你說我現在的戰鬥力跟之前比起來，相差多少。”
阿皮看著千年經過一個月磨練，略有堅毅的臉龐嚴肅地說道：“你以前的戰鬥力稱為1的話，你現在的戰鬥力是20。”
千年摸了摸鼻子說道：“你這麼說我以前也太弱了吧！”
千年話音剛落，就感覺身後傳來一陣勁風，千年反手就這一肘，左手搭在那人的手腕上，雙腳用力一勾，將那人絆倒在地。千年剛回過頭，想坐在那人的身上來一頓自己好久不用的小王八拳半年呢，發現那人臉色鐵青，嘴角處帶著一絲絲血液，尖嘴獠牙，麵目猙獰。千年大罵道：“去你大爺，喪屍！”
千年看見那喪屍掙紮著還想爬起，一拳便打在那人的鼻梁上，一個三槍鎖喉，困住了喪屍。阿皮一個助跑猛地一躍，躍到千年身旁說道：“是個一代種，垃圾的不行。”
千年雙手勾住喪屍的頭部，用力一扭，喪屍的頭顱頓時便來了個一百八十度大旋轉。千年鬆開手後，喃喃道：“怎麼回事，喪屍怎麼又跑出來了。”
阿皮臉色不好的說道：“草，估計這是喪屍的計謀，故意內亂，然後讓咱們集中起來，他們想把咱們一窩端。”
千年皺著眉頭，說道：“不會吧！”
阿皮手指指向遠方說道：“怎麼不會，你看看咱們遇到了啥。”
千年轉身看到，頓時就嚇尿了，隻見數千頭喪屍正在距離自己不到百米的地方，朝著二人衝來。簡直如同屍山屍海般壯觀，千年轉身便朝著身後的方向衝去。阿皮扔掉手中的沙袋，也不要命的跑了起來，不到十秒便超過了千年。千年經過一個月高強度訓練，身體素質增強的不是一星半點，肺部自然也沒有太大問題，至少不會突然嗝屁。
在距離千年還不到十公裏的地方，一名身穿黑袍的黑衣少年手裏握著一柄長劍，看向遠方說道：“三界人的喪屍還是太弱啊！一個五代種都沒有，看來得給他們加點料啊！”
黑衣少年說完後。原本有些陰桀的臉龐頓時變作一頭崢嶸、青嘴獠牙的怪物，身體變成了高四米渾身是青筋的樣子，怪物晃了晃自己龐大的朝著南方衝去。