以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分。本門排打配合發聲發力，勁力大，發功力強，嚴防傷內，又不會將勁力練“死”，對技擊爆發力的提高和殺傷力的加強有重要作用。”
然後讓八名侍者搬來四塊石板，兩人一組，抬住石板。分別布局在李群的四個方向。此時李群雙臂運起青筋，肌肉暴漲出來，滿眼充血。突然喝了一聲，將四個方向的石板一拳一個打碎，然後分起右腿，一腿橫掃正好掃中背後的石板，哢嚓一聲，拳頭那麼厚的青石板被李群一腿踢的粉碎。同時抬著石板的兩個侍者也經受不了李群腿功的巨大衝擊力，被撞擊的往後摔去，砰的一聲撞在了後麵的戰鼓上麵
隨著戰鼓“咚咚，咚咚”幾聲，更是提起了下麵士兵們緊張的心弦，他們不知道他們的州牧到底是人還是鬼。
李群在踢碎一塊大青石板後，回身一個掃蕩腿，用後跟磕中背後的另外一塊青石板，也隨著哢嚓一聲大響，同樣的一塊青石板被李群踢的粉碎。，兩個侍者直接摔下了講台。
沉默了，下麵的士兵一陣沉默，震撼，太震撼了，誰也沒有見過硬氣功。今天終於見到了硬氣功的厲害。同時士兵也在暗暗發誓一定要學好硬氣功，將來上了戰場就比敵人多了一分活下來的機會。
李群教人收拾幹淨講台上的狼藉，大聲說：“今天你們都看到了，這就是硬氣功，其實硬氣功連起來並不難，難就難在堅持不解的努力，從明天開始，每天的訓練中必須加入一個時辰的硬氣功訓練”
李群說：“硬氣功，說白了就是繃緊肌肉防止受傷，鍛煉某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。
硬氣功的入門辦法，先練習抗擊，就是練習抗擊打的能力，因為俗話說的好，“要想打人，先要學會挨打。”人傑他們幾個按照書中的要求，先活動好身體，再紮穩馬步，把雙手筆直向前伸，然後想著把身體內的氣都運到背部，這才讓其他的小夥伴挨個上來踢自己的脊背，，我這裏有一本我親自寫出來的硬氣功修煉功法，二弟，三弟，你二人今晚拿回去努力攻讀，從明天開始叫教導士兵們訓練”
“諾”趙雲，典韋答道。
李群說：“俗話說，沒有規矩，不成方圓，既然是要正規的按照程序來訓練了，就要製定一個訓練課程出來，我幫你們製定了一套訓練課程。具體的訓練又趙雲，典韋，周瑜你們三人負責。月底的時候，我就要士兵的情況，包括訓練的強度情況，訓練的結果，還包括有多少人不合格的，還有多少人成績優異，通過了所有的考核，完成所有的科目，步入了特種部隊的行業的，到時候給我一個相信的報表”
“這個是訓練大綱”李群說著遞給趙雲一張黃紙
隻見上麵寫著“1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上訓練場：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著鐵棍，棍頭用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》
”
趙雲看完訓練大綱後，用手擦了擦頭上的汗，天呢，如果每天都這樣訓練的話，那我軍訓練出的士兵絕對是全天下最厲害的士兵，絕對是無敵之師啊。
趙雲看過傳給典韋，周瑜看，二人的表情都告訴了大家，訓練科目的殘酷性，魔鬼化。