女人的生活正變得越來越豐富多彩，追求生活的品位與情調成為時尚；然而，處在越來越快的生活節拍中的女人，也像男人一樣正在發出越來越多的“生活好累好難”的感歎。
女性朋友們，當我們要去撐開我們自己的半邊天的時候，不要忘記了男人常對自己說過的一句話：身體是革命的本錢。對於女性來講，這句話的意義更實際。
身體是女性的本錢，健康的身體是女性所有夢想實現的基石。
健康的身體來自真心的嗬護，真心的嗬護需要持久的關愛。每一個女性朋友都應該把對身體的關愛當成對工作的投入、對家庭的奉獻、對人生的追求，不僅需要在思想上重視，更要在行動上落實。沒有一個健康的身體，怎麼會有美好的家庭，怎麼會有愉快的工作，怎麼會有每一天幸福的生活，怎麼會有七彩夢般的未來？
嗬護自己的身體，從今天做起。本書針對女人的不同時期（兒童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期），對女性朋友最重要有時也是最容易忽略的細節進行了詳細的介紹，融知識與保健於一體，內容全麵，重點突出，通俗易懂。
真心希望《健康一生做女人——20堂必修課》這本書能幫助那些懂得熱愛生活的女性朋友解決一切後顧之憂。讓你如花的身體在歲月的打磨中永遠年輕。