事實上，不少猜疑都是由別人的閑話引起的。所以，對於別人的閑話要分析。應該看到，生活中“長舌婦”確實有，即使有些親朋好友出於好心，向你通報你愛人的外遇情況，也不能一聽就信，因為很難保證這些情況中沒有失真的成分。
當你對丈夫的懷疑越來越重的時候，要盡快提醒自己及時“刹車”，想辦法加上一些“幹擾素”，如“也許是我弄錯了”，“他不是那種對愛情不專一的人”等，以打破自己的懷疑。條件允許時，可作一點調查，以澄清事情真相。
人在猜疑的時候，容易為封閉性思路所支配，這時，自己的冷靜克製絕對必要。要多設想幾個對立麵，隻要有一個對立麵突破了封閉性思路的循環圈，你的理智就可以及時得到召喚。冷靜分析以後，仍然難以解除猜疑，那就應該及時同他交換意見，當然方式方法要注意。
要想使婚姻生活永遠和諧溫馨，就應該增加對對方的了解和信任，將猜疑心丟掉。
女人，要知道猜疑不僅會傷害愛人的自尊和感情，也會刺傷自己的愛心。請問在你的心中有這麼一根刺嗎？如果有，那麼就要堅決地拔掉它。
信任是夫妻關係的“黏合劑”
信任，是夫妻感情賴以生存的基礎，也是夫妻之間的“黏合劑”。夫妻間的感情必須是建立在相互信任、相互尊重和相互了解的基礎上，一旦一方失去了對另一方的信任，夫妻之間的裂痕也就由此產生了。
夫妻之間，最容易破壞雙方關係的就是一方對另一方說謊。說謊分善意和不信任兩種，如果說謊是因為對對方不信任，那麼很容易引起對方的不快和傷感，夫妻間的感情會出現裂痕。聽信外界謠言，這也是對對方不信任的表現。如果對外界的謠言和傳聞，不作任何分析便信以為真，並對配偶興師問罪，那麼雙方的爭吵就不可避免，幸福的婚姻也會越來越遠。
小冉有一件困擾自己的煩心事：我們結婚一年後，我老公老是和他哥們兒出去玩牌。有一天有個人給他打電話，我看見來電顯示了，是他一個哥們兒的名字，不一會兒又打過來了，我聽見一個女人的聲音。我問他是誰，他就說是顯示名字的那個哥們兒，但是我不信，我就用座機打過去了，對方是一個女的接的。我剛掛掉電話，他就出去了，臨走時還說回頭再說！我不知道他什麼意思，也想不通為什麼是這樣子！我一下子滿腦子都是猜測，不知道等他回來我該不該問他，怎麼麵對他？
遇到這種情況，小冉先不要著急去作什麼猜測，也不要主動就這件事情去與老公理論。等老公回來以後，讓他自己向你作一個解釋，這樣你才比較主動一些。現在的牌局裏有很多女人參與其中，那個女人很可能就是一個女牌友，他那樣做隻是想避免不必要的麻煩，這種可能性最大。不要瞎猜疑，弄不好會真的產生不必要的麻煩，那樣才是你最大的損失。你要冷靜對待這種事情，不要根據自己的一些猜測，去采取一些不理智的行為，那不是一個聰明女人的做法。開心點兒，對方會給你一個滿意的解釋。
後來她老公回來了，還給她買了她愛吃的水果。原來那個女人就是他那個哥們兒的老婆，他們經常一起玩牌，她用她老公的手機打的電話。因為小冉平時就有點小心眼兒，所以他老公怕她糾纏起來，不能出去玩牌了，就匆匆忙忙跑了。
其實猜疑大多產生於那些心胸狹窄、性格不夠開朗的女人心中。但造成猜疑的原因有很多種。也許你婚前展示自己性格、愛好等不夠充分，婚後，對方發現你有許多方麵並不為他（她）了解，如果豁達開朗的人，即使有點小矛盾心裏也不會存什麼芥蒂，依然會愛你如初。但若是心眼兒比較小，遇事想不開，又不及時把心裏的想法說出來，窩在心裏自己犯嘀咕，這就容易產生猜疑了。
遇到這種愛人，你最好是盡可能多地與對方在一起，盡可能多地表示你對他的感情，比如一塊兒去郊遊，一塊兒下廚房，一塊兒去散步。讓他了解你、信任你，把最初的猜疑打破之後，雙方就會感到透亮多了。
某些人有一種思維定式，認準了某件事是怎麼回事，自己便在心裏自圓其說，產生出一連串的猜疑。遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養，幫助愛人打破他的思維定式，向他袒露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態度化解愛人的缺點。有問題時不要回避，把一切都處理得磊落大方，愛人對你有了基本的信任和尊重之後，猜疑就會自然消失。