每個人都有選擇生活方式的權利，抽煙喝酒更是他們的自由，不過，聰明的女人不喝酒也不抽煙，不願用美麗的煙霧汙染自己的幸福，不願用冰涼的液體麻醉自己的心靈。
“吸煙有害健康”，每一包香煙都會在最顯眼的地方印上這六個字，和尼古丁的骷髏形象一樣成為家喻戶曉的常識，可是很多人還是如同飛蛾撲火般前仆後繼。有報道說歐盟已經通過法令，要在煙體上用三分之一的地方標識“吸煙致命”，代替有害健康的輕描淡寫，以求危言聳聽，達到警世之效。
由於需要孕育後代，女性吸煙的危害比男性更為嚴重，也就是說，吸煙傷害男性的方麵，全都適應於女性，除此之外，吸煙還額外給女性帶來更多的傷害。
吸煙婦女發生宮外孕的危險比不吸煙者高40％；
吸煙女性比不吸煙女性患不孕症的可能高27倍，患宮頸癌的幾率高50％；
吸煙20年以上的婦女患乳腺癌的危險增加30％；
吸煙還可使婦女衰老提前：嘴唇和眼角過早地出現皺紋，牙齒發黃，皮膚粗糙，失去富有彈性豐潤的外表，甚至長胡須。
吸煙還可使痛經、骨質脆弱、尿失禁、母乳分泌量減少的可能性大大增強。
調查研究還顯示，孕婦吸煙危害更巨大，其三分之一的嬰兒出生時體重較輕，即使能勉強存活下來，也可能成為智能低下或癡呆者，孕婦吸煙引起嬰兒失天性缺陷的概率要比一般人大得多。
所有的人都認為，喝酒沒有吸煙那樣損傷健康，但千萬不要麻痹大意，酒也是把雙刃劍，亦藥亦毒。對女性來說，適量的酒也許有保健美容的功效，像紅酒和低度果酒等等，有的烈性酒在特殊情況下還具有舒筋活血和驅寒作用。可是，一旦過量就會傷肝傷腎。
雖然提倡可以喝適量的酒，但是除非是獨自品嚐，在人多的場合，隻要端起杯子，難免會被人強迫著喝下去一杯又一杯，不把人灌到酩酊大醉似乎不會罷手。
吸煙傷肺，喝酒傷胃，聰明的女人把自己的身體健康放在第一位，健康生活需要你拒絕香煙美酒。
明明知道香煙和美酒對人體健康有害，可是為什麼還有那麼多的人沉迷其中，寧願不要健康，也堅決不戒煙酒？
其實說到底，男女吸煙喝酒，都是一種精神上的依賴，心情煩悶的時候，壓力過重的時候，正好可以借煙消怨、借酒澆愁，煙霧彌漫時的片刻恍惚，酒精入喉時的刹那灼熱，讓他們暫時遺忘了一切的煩惱、痛苦、焦慮。其實借煙消怨怨更濃，舉杯澆愁愁更深，煙散了，酒醒了，生活依然還要繼續，問題依然橫亙在那裏。
點的是煙，燃燒的卻是生命，是最美好的青春歲月……
喝的是酒，吞下去的卻是苦澀的淚水，留下的是永遠難以愈合的心靈創傷……
幸福的女人從來不吸煙，也很少喝酒，她們得為心愛的人保重自己的身體，她們成天忙著照顧丈夫與孩子，或是忙著充實自己，她們沒有工夫去自憐自艾。聰明女人自然不會選擇痛苦的美麗，而要選擇平凡的幸福。
養生專家認為，人的體香和飲食習慣密切相關，經常抽煙、飲酒的人，容易產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體表，產生或加重體味。如今的社會相當注重社交、講究形象，聰明的女人不僅要注重服飾、妝容等視覺形象，還要注重體味，體味也是一種形象，較之視覺形象，體味形象的品位更高，要求更嚴格。
女人，一定要明白，借煙消怨怨更濃，舉杯澆愁愁更愁，幸福的女人切記禁煙少酒，保持自身幹淨清爽的體香。