按照動漫裏的介紹，《海賊王》裏許多人都是通過超強度的體力修煉，鍛煉出強力的的體魄，從而發揮出惡魔果實的力量的。所以一臉才開始一係列超強度的修煉計劃。
高舉著巨石越野跑數十公裏不過是早晨的開胃菜罷了，造成的晨跑結束後，伊嵐早早用過早飯開始了新一輪的特訓。帶著早晨用過的超大巨石，伊嵐來到了一個大瀑布邊，高大百米的瀑布就在眼前，河水呼嘯不停，水流仿佛從天空落下，地上巨大的湖泊承接著從天而降的河水。眼前的瀑布正式開始森林裏最大的瀑布，高度達到上百米，而伊嵐要做的就是在河水中逆水而行，拖著巨石從高高的瀑布下爬上去。
看著飛流直下的河水，一臉沒有做過多的感慨，直接帶著巨石跳入河水中，早晨太陽雖然起來，但是河水還沒用經過陽光的照射，冰涼的觸感讓伊嵐有些哆嗦。最後，伊嵐還是狠下心，帶著巨石向前爬去。
用爬來形容伊嵐現在的狀況在準確不過，河水中逆行不經讓自己有些站不住腳，甚至還有拽著身後的石頭向後的趨勢，伊嵐隻有趴在水底，手腳並用的向前走去，這還隻是走到瀑布底下，接下來伊嵐還要帶著巨石爬上瀑布頂。
伊嵐的計劃中，這個近乎圓形的巨石是十分重要的工具，除了早晨和中午的訓練要用到它，就連下午的訓練還是要靠它。帶著嗎巨石，伊嵐來到了一座斜坡下，這是一座山峰的背麵，幾乎四十五度角的斜坡有數百米的海拔，陡峭的斜坡就連平時也極少有人上去。而伊嵐要做的就是推動巨石爬上頂峰。
這是前世希臘神話中西西弗斯的一個故事：在古希臘神話中，西西弗得罪了諸神，諸神罰他將巨石推到山頂。然而，每當他用盡全力，將巨石推近山頂時，巨石就會從他的手中滑落，滾到山底。西西弗隻好走下去，重新將巨石向山頂奮力推去，日複一日，陷入了永無止息的苦役之中。而伊嵐從這裏得到了啟示，開啟了自虐的道路，不是，是變強的道路。
就這樣，伊嵐開始了漫漫修行之路，每天利用超難度的體力鍛煉來強健自己的體魄。伊嵐以往的訓練是在精英訓練營裏鍛煉的，哪裏有著最科學的鍛煉方式，最合理的身體休息，可以最大程度的開發自己的體力，而又不傷身體。
伊嵐利用之前的科學知識，為自己製定了最合理的鍛煉計劃，短短一個半月過去，伊嵐經過了艱苦的的修行，現在的他身形變得愈加消瘦，雙手雙腳開始變得粗糙，頭發逐漸幹枯分叉，臉上也沒有了之前的紅潤，全身上下，伊嵐隻有一雙眼睛越發的明亮，好像藏在劍鞘裏寶劍，樸實無華，不露一絲鋒芒。
漸漸熟悉了高強的訓練的伊嵐已經可以輕鬆完成之前的任務，而隨著修行的日子越多，伊嵐也在不斷地為自己添加訓練量，如果之前的訓練是為了強化身體，那麼現在的訓練則是為了超越自己的極限。
很快，伊嵐推著巨大的圓石，向山頂爬去，不對應該說是跑去，之前還有些凹凸不平的石頭在數日的磨礪下愈見光滑。
“三分四十五秒，又破紀錄了嗎？”就在伊嵐推著石頭來到終點山頂時候，一個男聲突然響起響起。麵對突如其來的聲音，伊嵐仿佛預料到一般，一點都不感到驚訝。
“又是你啊，米斯特剛，有什麼事嗎？”伊嵐擦了擦汗水問道。