刮痧改善抑鬱症
中醫認為，抑鬱症有實證和虛證之分，實證者豐要表現為精神抑鬱、善歎息、胸脅脹痛、噯氣脘悶等；虛證者則多表現為精神恍惚、心神不寧、心悸健忘、頭暈乏力等。運用刮痧療法治療抑鬱症，對於實證和虛證也應采取不同的治法。
①實證抑鬱症，運用瀉法，先刮風池，再刮心俞、肝俞、膽俞，然後刮期門、支溝、陽陵泉，最後重刮太衝穴；②虛證抑鬱症，運用補法，先刮心俞、脾俞，再刮章門，最後刮內關、神門穴。
內養功法改善抑鬱症
內養功法作為一種靜功，特點是通過默念字句、呼吸停頓、意守丹田、舌體起落來達到安神寧心、調和氣血、協調髒腑的目的，對於抑鬱症的改善和不良情緒的改善很有幫助。
內養功法適合在光線柔和、空氣清新、寧靜的自然環境中練習，練功時眼睛微閉，保持呼吸自然，心中默念“自己靜”、“大腦靜”、“內髒動”等詞彙，吸氣時注意舌抵上齶，停頓時舌體不動，呼氣時舌體隨之下落，每次練習30分鍾比較合適。
練習內養功法，收功也很重要，應做到：通過意念使氣息歸落丹田，將一隻手的掌心按在肚臍部，另一隻手的掌心疊放其上，雙手同時自肚臍中心由內向外、有小圈至大圈緩慢推轉20～30圈，然後停於心窩部；稍做調整後，再由心窩部緩慢轉圈，並停於肚臍部；最後，輕輕摩擦雙手，睜開雙眼，輕微活動身體即可。
按壓神門穴緩解焦慮症
神門穴位於手腕內側、正對小指褶皺處的部位，每天按壓神門穴對於緩解焦慮症、促進睡眠有一定幫助。按壓神門穴的操作方法也很簡單，每次隻要用手指按壓神門穴3～5分鍾，堅持每日按壓即可見效。同時，每次結合按壓雙手拇指和食指間部位1分鍾，療效更好，注意雙手的拇指和食指間部位都需按壓。
芳香療法改善焦慮症
芳香療法對於焦慮症的防治很有幫助，不僅能改善睡眠、鬆弛肌肉，還有助於心情的愉悅、精神的放鬆和壓力的釋放。芳香療法的方法很簡單，每次將1～2滴熏衣草、茉莉或藍菊油滴在衣物上，或者放在蒸汽吸入器、蒸汽浴缸中，也可以將芳香精油直接滴在太陽穴上。
練習瑜伽可綏解焦慮症
改善焦慮症，練習瑜伽是個非常好的白療方法，瑜伽的體位法、調息法、冥想法等都能有效改善焦慮心境。瑜伽源自古代印度，至今逐漸演變成以協調身心平衡為養神法則的一種運動。各種瑜伽法都是以修身養性為主要目的，在練習過程中能逐漸起到消除緊張疲勞、保持活力、健身和改善憂鬱、焦慮等作用。
焦慮症患者練習瑜伽可以根據自己的身體狀態選擇適合自己的練習方法，如冥想法、調息法等郜很適合焦慮症患者練習。
針灸療法改善神經衰弱
針灸療法防治神經衰弱，主穴主要選取：神庭、前頂、目窗、風池、氣海、天樞、神門、太衝、三陰交穴；配穴：有肝氣鬱結、胸悶症狀者加用內關穴，有肝腎陰虛症狀者加用太溪穴，有中脘悶脹症狀者加用中脘穴。
具體操作時：神庭和前項穴，針刺時循督脈穴向後斜刺；目窗穴循前頂穴向著發際方向斜刺；其他穴位則運用平補平瀉法常規針刺即可，各穴留針30分鍾，每日灸治1次，10日為1個療程。
按摩改善神經衰弱
按摩療法可作為神經衰弱的輔助療法，同時結合心理疏導、睡前熱水浴足則療效更佳。具體按摩方法是：①患者取仰臥位，先分別指壓患者頭部的印堂、百會穴各1～3分鍾；②再分別指壓下肢的太衝、足三裏、湧泉穴各1～3分鍾；③患者取俯臥位，運用指揉法在脊柱和脊柱兩側反複指揉3～5分鍾；④運用指揉法，以雙手拇指的螺紋麵為著力點，反複指揉雙足3～5分鍾，力度由輕至重。
拔罐治療神經衰弱
臨床運用拔罐法治療神經衰弱症可取得理想療效，既可采用留罐法治療，也可采用刺絡拔罐法施治。具體方法是：
①留罐法治療神經衰弱，患者取坐位姿勢，用中等大小的火罐分別吸拔在腰俞、腰陽關、大腸俞、足三裏、三陰交、大椎、心俞、脾俞、胃俞、氣海、督俞、命門穴上，留罐5～10分鍾，以皮膚紅暈發熱為度，每日拔罐1次，15日為1個療程。
②刺絡拔罐法治療神經衰弱，選取腎俞、脾俞、心俞、內關、三陰交和足三裏穴，先對局部皮膚常規消毒，然後用三棱針分別點刺各穴，再用閃火法將中等大小的火罐吸拔在點刺穴位上，留罐5分鍾；需要注意的是，各穴位均取雙側穴位，先吸拔一側穴位，次日再吸拔另一側穴位，雙側穴位交替使用，每日拔罐1次，10日為1個療程。