李勇，從20歲大學專科畢業到24歲參加工作，相隔了4年的時間，在這4年的時間裏，他脫產讀完了大學本科的課程，又脫產學習了英語專業。因為他當時認為，工作經驗、社會經驗終究是會有的，然而，年輕的時光畢竟是少的，他應該趁著年輕，多學習一些東西，就算晚幾年進入社會也不遲。於是他在24歲的時候才算真正地從學校走入社會，找了一份工作——辦公室的一個小職員，後終因專業不符合而放棄了。25歲的時候，他又找到了現在所從事的部門主管工作，走上了中層管理者的位置。對於別人，可能會興奮於自己職位的提升，然而，對於他，則被置於了重壓之下。
壓力來自於三個主要的方麵：一是工作經驗少，在大學裏，雖然他也曾學過管理的課程，可以說，工作和他的專業是對口的，但令他沒想到是工作起來竟然和書本上的東西有天壤之別，而且他已經把這些知識扔下了將近五年的時間，回憶的過程同樣需要時間；二是工作強度大，說是一個企業的中層管理者，其實本部門隻有他一個人，等於一個人既要做領導，又要做職員，工作量是相當大的，但是深思熟慮後，他得出這樣的結論——工作量大也是相對而言的，因為可能是他自己的工作經驗不足導致處理問題的速度打了折扣，也可能是由於趕上了年底，單位的事情比較多，但不管怎樣，有些工作總是讓領導催著，他自己覺得顏麵無光；三是工作中出現的錯誤多，由於工作經驗不足、社會經驗缺乏，導致工作中屢屢出現失誤，每出現類似的問題，就使他的內心出現一次自責，而且，很客觀的說，凡事都沒有人手把手地教過他，一切都要他自己對相對陌生的事物進行決策，更增加了一層心理壓力。
工作壓力的陣痛對於生活的影響李勇是這樣總結的：一是自己工作起來越來越沒有精神，導致有效工作時間的減少；二是他發現自己越來越不會休息了；三是心理的壓力導致身體的輕微病變，和諸多處於壓力下的人一樣，他的身體狀態也開始發生輕微的變化，比如，心律不齊、心情焦躁、不安等等。
安心釋語
要想心安首先要解開心結。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，隻要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子，隻不過背上的東西變成了“名利權”。有的人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。假如能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？
其次，轉移和放下壓力。麵對壓力，釋放是最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你麵前的壓力嗎？
最後，隨他去。辨別一下你能控製和不能控製的事情，然後把兩類事情分開，歸為兩類，並列出清單。開始一天的工作時，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，隻要是自己不能控製的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。
佛趣軼事
子歸何處
從前有個小偷，某天夜裏潛入一個寺院行竊，恰巧被正在打坐參禪的和尚發現，於是和尚對他曉以大義：“放下你手中的東西吧！現在回頭還來得及，佛祖會原諒你的所作所為，要不然，西方極樂世界的大門，將永遠為你關閉！”
誰知，小偷卻答到：“極樂世界的門要關閉，就讓它關吧！反正我的專長就是開門。”
正在這時方長出來了，“讓他走吧，你欲度他奈何此兒不通事務呢，佛度有緣人，善哉，善哉！”方丈平靜的轉身回了禪房。
和尚也回去了，隻留偷兒不知該回哪裏……
萬語與千言，不外吃茶去
唐代著名禪師趙州禪師有個著名的公案：吃茶去！
趙州禪師的道場在河北的柏林禪寺。據佛經典籍記載，趙州柏林禪寺最早建於漢獻帝建安年間，古稱觀音院，南宋為永安院，金代名為柏林禪院，自元代起即稱柏林禪寺。在漫長的曆史長河中，這座古刹雖幾經興衰，卻仍然香火綿延、高僧輩出。著名的譯經大師玄奘在西行印度取經之前，曾來此從道深法研習《成實論》。晚唐時，禪宗巨匠趙州禪師在此40年，形成影響深遠的“趙州門風”。