怎樣克服自卑心理？
自卑感是對自己的能力、品質評價偏低的自我意識，總覺得自己不如別人。如果再遇有別人輕視、譏笑、嘲諷等，自卑心理會更強。自卑感會使人遇事不相信自己的能力、經驗和知識，縮手縮腳。對那些稍加努力就能完成的任務，也認為無法辦到而半途而廢。一遇困難便打“退堂鼓”，缺乏克服困難的勇氣和力量。自卑感還會使人自暴自棄，影響進步。毀掉自尊心，自信心，泯滅進取精神。自卑感也會使人精神上受到嚴重的束縛而心情壓抑。自卑心理可不斷加深、擴大，甚至發展到嫉妒、憤怒、憂鬱和精神疾病，影響進行正常的社交、生活及健康，必須積極地克服自卑心理。
要承認自己有自卑心理。自卑是一種自我憐憫的心理反應，正常人也會有的，不一定是病態。問題在於有了自卑心理怎麼辦？是恐懼、緊張、流淚、抱怨，還是麵對現實，客觀分析，善於用補償的方法進行克服。強烈的自卑感，往往會使人們在其它方麵有超常的發展，通過補償等適應方式來彌補其所短，發揮所長。比如耳聾的貝多芬成為樂聖，就是補償作用的明證。
要正確地審視自己和別人，才能克服自卑心理。用自己的優點同別人的缺點相比，容易驕傲，固然不足取。但總是把自己的不足與別人長處比，就會產生自卑，也不恰當。因為任何人都各有長處、短處，不必相比。這樣有利於防止產生自卑感，有了自卑感也便於克服。
消除產生自卑心理的一切外部因素的影響。外部環境的不恰當評價往往是產生自卑感的重要因素。但對於個人來說，要相信自己的能力和品質，要有信心，不要理睬別人說三道四。尤其是那些不負責任、沒有根據的議論。愛迪生被認為智力遲鈍，剛上3個月小學被開除，如他盲目接受這些評價，產生自卑感，怎麼能會有1000多項發明，以“發明大王”名垂青史呢？
要培養信心。信心對克服自卑感有很大作用。李白曾說“天生我才必有用”。
自卑心理的形成與意誌品質有關。必須以頑強的毅力和決心克服自卑心理。
正確分析挫折與失敗的原因，“失敗是成功之母”，受到挫折與失敗也不應產生自卑感。隻有這樣才能百折不撓，勇往直前。
厭煩感是怎樣產生的？
厭煩感或厭倦感是心理疲勞的一種情緒表現。厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲。一個人如果長期地厭煩會導致失去生活的活力，感到興味索然、筋疲力盡，嚴重的甚至會輕生自殺。
引起厭煩的原因很多，但不外乎外部原因和內部原因兩大類。外部原因包括重複性的、單調性的、乏味的工作。即使是曾使人感興趣的事物，如果一再重複，也會引起厭煩心理。另外，周圍環境不安靜、噪音大、幹不熟悉或者不習憤的工作、過亮的照明、季節變化、通風不氣溫、濕度等均可引起心理上的疲勞。
內部原因包括煩躁、焦急、過重的心理壓力、營養不足、低血壓及某些疾病等，都會使人產生厭煩心理。
厭煩的產生往往與缺乏期望有關係。一個人時時刻刻有所期待，有所希望，有所追求，就不會產生厭煩感。因此，克服厭煩應做到以下幾點。
樹立遠大的理想，有堅定的信念。有理想才會有追求，才會鼓舞鬥誌，才不會厭煩。
嚴格掌握作息時間。工作、學習和生活都要有計劃、有規律地進行。
適度運動，鍛煉身體。健全的精神寓於健全的體魄之中。一般身體衰弱、病魔纏身，又失去奮鬥目標的人，容易產生厭煩心理。因此，要積極參加體育運動，提高身體健康水平，有利於克脤厭煩感。
注意營養，吃多種多樣食物。營養是一切生命活動的基礎，心理健康也需要充足的營養。而營養專家認為，多種多樣的食物適量搭配最有營養。因此，應不挑食，科學地進食。
善於利用閑暇時間休息。休息可緩解大腦的疲勞，特別是經一整天緊張工作、學習以後需要熟睡來解除大腦的疲勞，大腦經過保養休整，才能重新煥發生命的活力，保持心理健康。
生活要充實，有意義。生命不息戰鬥不止的人，不會產生厭煩心理。因此，把生活安排得充實些，富有社會意義，就能消除厭煩心理。
嫉妒心理是病態嗎？
嫉妒心理是一種比較錯綜複雜的混合心理，包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、報複等許多不愉快的情緒。從本質上講，嫉妒是一種不健康的心理狀態。嫉妒心理的內容和形式千差萬別，但性質都基本相同，隻是程度輕重不同而已。嫉妒都有害於保持正常的人際交往和健全的社會生活。
如果對於嫉妒的對象不那麼重視和關心，可能隻是產生焦慮不安或悲哀的情緒；如果對嫉妒對象強烈地重視和關心，就可能發展成憎惡、敵意、怨恨和仇視，甚至發生傷害、殺人等攻擊行為。在日常生活裏，常常會看到被妒火吞噬得無法自拔的人，有的咬牙切齒，憤憤不平；有的消極沉淪，一蹶不振；有的鋌而走險，毀滅了自己的光明前途，甚至自殺身亡等。有嫉妒心理的人應認真加以防範，製止它的發生。
要停止自己和別人的較量，正視自己的差距，揚長避短，發現和開拓自己具有的潛能，包括自己的優點、長處、價值等。然後，不斷充實自己，提高自己，努力改變自己的現狀，開創新的局麵。
有嫉妒心理的人要冷靜地對待事態的發展，不要成為感情的俘虜，從病態的自尊心和自卑感中解放出來。要敢於承認嫉妒的對象確實比自己高明、優越些。這樣就會心平氣和、心安理得地從嫉妒這種不愉快的泥潭中自拔出來。
青年人怎樣控製情緒？
人的感情是人對客觀事物所持態度的內部體驗，可分成情緒與情感兩大類。通常認為情感是具有比較持久而穩定的心理狀態，比如榮譽感、責任感、美感、道德感等；而情緒則是比較短暫的、激動的心理狀態，如恐懼、憤怒等。
情緒與其它心理活動一樣，是人對客觀事物的反映，是大腦的功能，大腦活動的產物。青年人由於正處在生理發育尚未完全成熟的時期，大腦皮層的抑製和興奮的平衡性還不夠穩定，特別是對興奮的抑製力還差，所以一遇到刺激就容易興奮，而且難以控製，任其發展，常可造成不良後果。另外，青年人的情緒還具有強烈性和不穩定性兩大特征。強烈性就是十分敏感，常常為一些小事而高興得手舞足蹈，也常常為一點點小事而灰心喪氣，無精打采。不穩定性就是容易波動，容易從一個極端走到另一個極端。
由於青年人情緒的這兩個特點，就顯得自覺控製十分必要。一個人能夠自覺控製自己的情緒，對人、對己、對國家都大有好處。情緒是大腦的功能，因此，有意識地調節和控製情緒也是可能的。這種控製和調節既表現在情緒產生和將要產生的強度上，也表現在情緒狀態的外部表露上。調節和控製作用強，則表現探沉、理智，不易為外界刺激所動。而調節和控製作用弱，一旦遇到外界刺激就經受不住，容易表露出來。