靈魂出竅
現象最簡單的解釋是︰「感覺到自己離開了自己的肉體，在自己的肉體之外活動。」[1]有些人練習冥想，氣功，瑜珈等精神修練時，也會發生靈魂出竅現象。他們可以在出竅
時去到遙遠處看到那裏發生的事情。
這個現象有時候也會自然地發生，據歐美方麵的統計，全球約有四分之一人記得自己曾經在睡眠時有過靈魂出竅的經驗（其實絕大多數應該是清明夢的出體，並非靈魂出竅，隻是到了自己潛意識創造的空間，而非現實世界）。
這個現象多數是在睡眠的時候發生，人們多數會先發生現象，然後才會經曆清明夢。
鬼壓床
睡眠中的“靈魂出竅”是由於肉體比精神疲倦，所以肉體比精神更快地入睡，這個時候便是發生鬼壓床的時候，即是頭腦清醒而身體入睡。當肉體完全入睡之後，那個人的意識便有可能離開肉體活動了。
清明夢出體
和普通發夢不同的是，清明夢出體的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒時一樣接收外界的訊息，自由地控製自己的任何行動，而且行動會比清醒時更為方便。因為清夢出體後沒有了肉體的限製，很多平時做不到的事情，都可以在靈魂出竅時做到。舉例來說，你可以在出竅後飛，也可以穿牆過壁。
在歐美，有專門研究“靈魂出竅"的機構，對"靈魂出竅"作出科學性的研究，歐美方麵稱"靈魂出竅"作「出體經驗」（out－of－bodyexp.）（這部分不知道怎麼改）。
資料顯示，出體現象是人類意識狀態的一種。
而基本上，每個人都是可以清明夢出體的。
2出體後的世界編輯
在討論清明夢出體的時候，我們慣於把自己離開了身體的部份稱為「意識體」或「靈體」。
我們的「意識」離開了我們的肉體後會見到什麼呢？
而當我們在出體狀態之下，又會進入一個怎樣的世界呢？
3物質界和非物質界編輯
物質界
現實世界又稱為物質界，即是我們清醒時活動的世界，在物質界中每一樣物件皆有實體，都有一定的耐久性。物質界中所發生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但當我們入睡之後，我們會發夢。在夢境中，物件皆沒有實體，它們可以隨時出現又可以突然地消失，夢境中所發生的事件隻有自己可以感知得到。
發過清明夢的人會知道，他們可以在夢境中隨時「創造」物件和事件，這些事情會隨著造夢者的「思想」即時出現和發生。
這個夢中的世界有別於「現實世界」和「物質界」，可以稱之為「非物質界」。
除了在造夢之外，我們在清明夢出體後，也會進入非物質界。
非物質界的特性
非物質界是靈體和意識體的世界，我們在意識出體後會自動地進入這個世界。
在不同人的出體經驗中可以看到，非物質界的一部份和物質界重疊，我們在剛剛出體後，仍會見到物質界的境物，甚至可以見到自己正在睡覺的房間以及正在睡覺的自己。
但非常奇怪地，出竅者越離開自己肉體的所在地，他們會發覺他們見到的境物會變得越來越陌生。例如他們在出竅後去到一處他平時常去的地方，他會發覺那個地方的境物變得似是而非，例如原本應該有大廈的地方郤沒有大廈了，原本沒有天橋的地方郤有天橋。所有街道或城市的結構彷佛完全重新組合過似的。
到這種情況，我們隻能感覺到那個地方是原本那處，但其境物郤和原本的地方有很大的分別。
以上所述是一個出竅者淺度進入非物質界的情形。
當一個出竅者的意識焦點夠深時，他便有機會完全地進入非物質界。出竅者會發覺自己進入了一個黑漆漆的地方，在下一刻，他會出現在一個完全陌生的地方。這次去到的是一個完全未見過未到過的地方。