正文 活頁菜譜——肉禽蛋(1 / 3)

水煮肉片

主料:精瘦肉200克,切0.2厘米厚片,用鹽1克、料酒3克、醬油1克、澱粉3克上漿備用。

配料:時令蔬菜(白菜、油菜、青蒜)300克;蔥、薑各20克切薄片。

調料:幹紅辣椒片20克;郫縣豆瓣醬40克;花椒20粒;料酒20克;鹽2克。

操作:(1)鍋內燒油30克至六成熱,放入蔬菜煸炒至斷生,裝在盆中。(2)鍋上火燒油20克,放入蔥、薑、豆瓣醬煸炒至熟,烹入料酒、鹽、水(400克)至燒開,放入肉片劃散,煮至肉片熟透,將肉片撈出盛在盤子中,撒上幹辣椒、花椒粒。(3)鍋又上火燒油30克至九成熱,澆在花椒粒、幹辣椒上即可。

口味:麻、辣、鮮。

操作關鍵:下肉片時,水一定要保持微開。

排骨王

主料:豬通裏脊500克,切成寬1厘米的片,用料酒3克、鹽2克、醬油3克、水15克調成汁醃10分鍾。

調料:胡椒粉20克;白糖20克;料酒5克;小蘇打5克;辣醬油10克;鹽5克;雞蛋4個。

操作:(1)將胡椒粉、白糖、料酒、小蘇打、辣醬油、鹽、雞蛋放入碗內調成漿備用。(2)鍋內燒油500克至八成熱,將裏脊肉用漿裹住,放入鍋內炸至金黃色撈出。將裏脊肉切成0.5厘米厚的片裝盤即可。

口味:甜、鹹、香、辣。

操作關鍵:調漿可用少許澱粉,多則不酥。

宮保田雞

主料:田雞腿300克,用鹽1克、料酒3克、澱粉5克、雞蛋清1個上漿備用。

配料:蔥50克切寸段;薑、蒜各15克切碎丁。

調料:幹紅辣椒20克;花椒20粒;澱粉3克;醬油25克;料酒10克;白糖10克;醋5克;鹽1.5克;味精1克。

操作:(1)將白糖、醋、醬油、料酒、鹽、味精、澱粉調成汁備用。(2)鍋內燒油70克至七成熱,放入幹辣椒、花椒炒出香味後放入田雞腿炒散,再放入蔥、薑、蒜苗。(3)烹入對好的汁,炒熟即可。

口味:麻、辣、鹹、鮮、甜、酸。

操作關鍵:辣椒不可炒糊,否則有苦味。

紅燒牛尾

主料:熟牛尾半條(約300克),切1.5厘米長的段。

配料:薑5克切薄片;蔥10克切寸段;胡蘿卜50克切寸段;青筍50克切寸條。調料:料酒10克;醬油5克;白糖15克;鹽3克;味精1克;澱粉5克;鮮湯300克。

操作:(1)鍋內燒油30克至七成熱,放入蔥、薑煸出香味,再放入鮮湯、醬油、白糖、料酒、鹽燒至開鍋。(2)放入牛尾、胡蘿卜、青筍,改小火燉10分鍾,放入味精,淋水澱粉勾芡即可。

口味:鮮、香、甜。

操作關鍵:燉牛尾時火盡量小,青筍不能燉時間長。

氽白肉

主料:熟五花肉300克,切成薄片。

配料:酸菜300克切細絲,用水泡過備用;粉條100克用沸水燙一下備用;薑、蒜各10克切末。調料:大料5克;鹽4克;味精2克;鮮湯700克。

操作:(1)鍋內燒油20克,放入薑略炒一下,再放入鮮湯、大料、鹽、酸菜、粉條、肉片燒至開。(2)改中火蓋鍋蓋燉至酸菜熟爛時放入蒜、味精即可。

口味:鹹、鮮、酸。

操作關鍵:燉肉時火不能急,否則酸菜燉不出味。

肚絲亂蒜

主料:熟豬肚半個(約250克)切0.5厘米寬絲,用沸水焯過備用。

配料:蒜50克切成碎丁;香菜20克切1厘米長的段。

調料:鹽4克;味精2克;料酒5克;鮮湯300克;醬油4克;香油4克。

操作:(1)鍋內燒油50克至七成熱,放入蒜煸出香味且成金黃色,再放入鹽、料酒、醬油、肚絲、鮮湯燒至開鍋。(2)放入味精、澱粉略燒,裝入盆中,撒上香菜,淋香油即可。

口味:鹹、鮮、蒜香濃鬱。

操作關鍵:熟肚應略帶有鹹味。

小煎仔雞

主料:生雞腿2個(約400克),剔骨切成一字條,用鹽1克、料酒3克、澱粉3克、味精0.5克上漿備用。

配料:筍100克,切0.2厘米厚片,用沸水焯過備用;蔥20克切寸段。

調料:泡辣椒15克;鹽3克;味精1克;白糖8克;料酒5克;鮮湯100克。

操作:(1)鍋內燒油500克至四成熱,放入雞腿炸至將熟,撈出備用。(2)鍋上火燒油20克,放入泡辣椒略炒,再放入料酒、蔥炒出香味。(3)放入鮮湯、雞腿、筍,燒開後改小火燉5分鍾,撒入味精即可。

口味:鹹、鮮、辣。

操作關鍵:燉時火不宜大,最好蓋上鍋蓋。

青筍肚條

主料:熟豬肚半個(約200克),切0.5厘米寬絲。

配料:青筍100克,切0.2厘米片;蔥、薑各10克切末。

調料:鹽3克;味精1克;料酒4克;香油3克;鮮湯20克。

操作:(1)鍋內燒油20克,放入蔥、薑煸出香味,再放入鹽、味精、料酒、鮮湯燒至開。(2)放入青筍、肚絲待燒開後改小火燉3分鍾,再淋香油即可。

口味:鹹、鮮、香。

操作關鍵:燉的時間不宜過長,保持青筍鮮嫩。

芫爆肚絲

主料:熟豬肚半個(約250克)切0.3厘米寬的絲,用料酒2克醃製備用。

配料:香菜150克切寸段;蔥、薑各2克切細絲。

調料:料酒3克;鹽3克;胡椒麵0.5克;香油3克;味精1克。

操作:(1)將蔥、薑、鹽、料酒、味精、胡椒麵、水(25克)放入碗中調成汁備用。(2)鍋內燒油50克至八成熱,放入肚絲翻炒,烹入備好的汁、香菜,迅速翻炒即可。

口味:鹹、鮮。

操作關鍵:炒製時,用旺火快炒,保持香菜脆嫩。

鍋包肉

主料:精瘦肉400克,切成厚0.3厘米的片,用澱粉10克、雞蛋清1個掛漿備用。

配料:蔥、薑、蒜各5克切末。

調料:白糖20克;醋6克;鹽3克;味精1克;料酒3克;醬油3克。

操作:(1)將白糖、醋、鹽、味精、料酒、醬油對成汁備用。(2)鍋內燒油400克至七成熱,放入肉片炸成金黃色,撈出備用。(3)鍋上火燒油20克,放入蔥、薑、蒜,出香味,放入肉片略炒,烹入對好的汁翻炒即可。

口味:甜、酸、香、酥、脆。

操作關鍵:雞蛋含量高,炸出的外皮較酥。

宮保雞丁

主料:雞胸肉200克,斜切成長1.5厘米菱形丁,用醬油2克、料酒1克、鹽0.5克、味精0.5克、澱粉1克上漿備用。

配料:花生米50克,用開水略泡去皮,用油炸熟;蔥5克切片;薑3克切片;蒜2克切片。

調料:醬油8克;料酒2克;醋4克;鹽1.5克;味精1克;白糖10克;澱粉3克;花椒10克;紅尖椒25克。

操作:(1)將蔥、薑、蒜、醬油、料酒、醋、鹽、味精、白糖、澱粉放入碗內調成汁備用。(2)鍋內燒油50克至七成熱,放入花椒、辣椒炸至花椒黑、辣椒紫時放入雞丁,煸炒至雞丁熟,再放入對好的汁,快速翻炒。(3)放入花生米,翻炒即可。

口味:麻、辣、酸、甜、鹹、鮮。

操作關鍵:花生米不能長時間炸,要保持為白色。

紅燒蹄筋

主料:鮮牛蹄筋250克,切3厘米長、寬、厚均1厘米的條用沸水焯過備用。

配料:蔥30克切寸段。調料:醬油15克;料酒10克;鹽3克;味精2克;白糖5克;鮮湯200克;澱粉2克。

操作:(1)鍋內燒油50克,放入蔥煸出香味,再放入蹄筋快速翻炒。(2)放入醬油、料酒、鹽、味精、白糖、鮮湯燒至開鍋,改小火燉10分鍾,淋水澱粉收汁即可。

口味:鹹、香。

操作關鍵:蹄筋也可先過油至表皮略變色,這樣燉的時間改為5分鍾左右。

幹煸牛肉絲

主料:精牛肉250克,橫切成3厘米長、0.4厘米寬、0.4厘米厚的絲。

配料:薑10克切絲;芹菜50克切寸段,可選加。

調料:郫縣豆瓣醬30克;花椒麵1克;醬油15克;料酒10克;味精3克;白糖3克;醋0.5克。

操作:(1)鍋內燒油100克至九成熱,放入牛肉絲煸炒至黑色,再放入豆瓣醬翻炒。(2)炒至油成紅色且出香味後,放入薑絲、料酒、芹菜、醬油、味精、白糖、醋炒勻後即可。

口味:麻、辣、酥、脆。

操作關鍵:切牛肉時一定不要順著肉的紋絡切。

青椒牛肉片

主料:精牛肉300克,橫切長3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片,用小蘇打3克、醬油10克、胡椒粉1克、水澱粉10克、料酒20克、薑末5克、水70克調成汁醃10分鍾。