4.選用適合自己的防曬產品
紫外線會讓皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，輕則促使皮膚提早老化。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使麵部皮膚變得鬆弛無光，出現皺紋，所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
5.每周最好吃一次魚
魚是現在公認的年輕食品，因為魚肉中的蛋白質和不飽和脂肪酸的含量都很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，人們應每周至少吃一次魚。
6.千萬不要抽煙喝酒
如今對女人來說，抽煙、喝酒是一種時尚，如果不追趕就落伍了。如果你想老得更快，你完全可以放任自己去這樣做。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年，所以，抽煙的女人看上去會比同齡人老10歲。而喝酒會減少皮膚中的油脂，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
7.麵部表情不要過於豐富
經常眯眼、 皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會讓麵部的皺紋增多，所以，最好盡量減少麵部動作和過分的表情。
生活中的一些壞習慣也會加速女人的衰老，所以要及時調整自己的生活方式。比如，很多女性都喜歡翹二郎腿。美國醫學研究機構認為，翹二朗腿會造成身體與骨骼的早衰。因為，這個動作會造成腰椎與胸椎的受力不均，神經遭受壓迫，進而引起骨骼變形、彎腰駝背，並妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動。
20歲的美麗是上帝賜給的禮物，20歲以後的皺紋是生命成長的縮影。女人們不要因為自己有了家，有了孩子，就讓家務占據了所有的時間，從而放棄自己美麗的權利。衰老固然不可避免，但是懂得用心經營，總可以讓衰老的腳步放慢些，再放慢些。多留一分美麗的容顏，你在丈夫麵前，就多一份魅力！
◆女人愛美的智慧：美麗是要用心去經營的。多花一分時間在自己身上，掌握讓自己美麗的生活方式，你就會多一些讚美，少一些煩惱。
7. 對委曲求全的愛情說不
無論什麼樣的女人，都希望丘比特的劍能射到自己。可是事遂所願隻不過是一種理想，更多時候女人總是會被愛情所傷。當一段愛不再完美，有的女人選擇瀟灑地轉身，而有些女人卻依然堅守愛到終老的傳統理念，然而這樣的堅持隻會讓自己更受傷，所以女人要學會不愛了就放手，不必為愛委曲求全。
曹雪芹曾說：“男人是泥做的骨肉，女人是水做的骨肉。”這就是說，女人可以以各種形態生存：可以是氣，可以是冰，可以是雨，可以被裝在瓶子裏，也可以彙入江河湖海，還可以騰雲駕霧。不管水是什麼形態，什麼姿態，它的本質還是水。而泥失去了水就沒有了生存的意義。所以女人擁有比男人更長久的生命和靈魂，比男人更有資格追求快樂、幸福、自由的生活方式。
女人對男人的生活存在著特定的意義。女人不僅能夠影響男人的生活，甚至還可以主宰他們的一生。這個世界，除了男人就是女人，女人可以脫離男人而存在，但男人卻不可以沒有女人而生存。所以說女人可以比男人活得更自我，更瀟灑。女人可以是無拘無束的風，想到哪裏就飄到哪裏。
在感情的世界裏，有時候理性比感性更寶貴。女人如果已經厭倦了和你生活在一起的男人，感情也漸漸變淡了，你感覺再也無法忍受和他在一起的每一秒，或者男人做了一些讓你無法原諒的錯事，大言不慚地提出分手的理由，那麼女人就要理性一點，瀟灑地揮手，華麗地轉身離開。要知道在這個世界上隻有離開了女人活得很邋遢的男人，沒有離開了男人活得很狼狽的女人。女人離開了男人一樣可以活得很瀟灑，所以好女人不必為了維持一段感情或是一段婚姻讓自己在痛苦的泥濘中無助地掙紮。俗話說：“強扭的瓜不甜。”不要讓盲目的愛情毀了你一生的幸福。
現時代的女人已不再是頭腦空空，隻懂三從四德的封建婦女，她們懂得讓自己不斷學習知識，她們可以通過自己的勞動賺取生活食糧，她們可以有自己的追求，而且從來不會因為男人的辜負而喪失對生活的信念。所以，即使沒有男人追，沒有男人疼，女人依然可以保持自己的優雅和美麗。而且男人的離去更能激發女人對魅力的追求，不僅是外在的美，還有內在的美，一個人獨舞會吸引更多的眼光和掌聲。
當一段感情走到了盡頭，請不要苦苦堅持，不要為了維持而犧牲自己的幸福，更不要像林黛玉一樣痛苦得撕心裂肺，而應該瀟灑從容地為自己的白馬王子保持著公主的美麗。女人的幸福永遠都把握在自己手裏，當一段感情即將毀滅，那麼就不要委曲求全，驕傲地放棄，向下一站幸福邁進。
王曉敏在她遇到她現在的老公的時候，並不知道老公以前有一段深刻的初戀，因為那個女人思想比較開放，性格比較叛逆，打扮比較前衛，所以不太招男人家人的喜歡。在家人的阻撓下，男人和深愛的初戀依依不舍地各奔東西，但是，在兩個人的心裏都還彼此念著對方。
就在男人和女人還在藕斷絲連的時候，王曉敏走進了男人的生活裏。王曉敏是一個相貌端正、心地善良而且非常傳統的女人，非常符合男人家人的審美，而男人的那一種深沉的氣質也讓王曉敏非常著迷，於是在雙方家長的撮合下，王曉敏和男人很快就走進了婚姻的殿堂。
雖然在兩人新婚的一段時間裏，大家都覺得他們是天生的一雙，地設的一對，但是時間長了，彼此之間的隱私也就逐漸明朗了。
他還惦記著曾經的女人，而且在他眼中，王曉敏隻不過是一個陪他生活的伴侶罷了。在他的思想裏，愛情和婚姻是可以分開而言的，他心中的她是不可動搖的。或許在男人的心中，得不到的才是最好的，所以，對於王曉敏，他從來都是一種若即若離的態度。
有時王曉敏上了一天班回到家裏，還要自己去買菜做飯，如果不好吃，他並不發脾氣而是選擇不吃，這讓王曉敏常常不知所措。一次兩次，她還可以忍受，可是時間長了，她不可能不多想，於是兩個人開始吵架。王曉敏氣不過就隻好離家出走，可是她走了，她老公並不出來找她，這讓她非常失落。
一而再再而三之後，王曉敏的心開始冷卻，開始結冰，她開始懷疑她們的婚姻，開始重新審視自己的選擇。直到有一次他們又吵架了，他向她攤牌說，在他的心中永遠都隻有初戀女友一個人，而王曉敏隻是他生活中的伴侶。這讓王曉敏難以接受，畢竟沒有哪一個女人不希望自己的老公是深愛自己的。她不能原諒他，不能接受他們的感情。最後王曉敏一氣之下自己在外麵租了一間小房子，搬了出去。一個星期、兩個星期、一個月過去了，他還沒有來找她，而是給她發了一封電子郵件說，你回來吧，咱們還可以一起生活。
在王曉敏看到這封郵件的時候徹底崩潰了，這就是她嫁了的男人。這哪裏是在關心她？哪裏是一種愛？她再也受不了，於是提出了離婚。男人在得知了王曉敏的堅決後仍舊保持沉默，然後同意了，王曉敏再次恢複了單身。
放棄了一段讓她鬱悶的婚姻以後，王曉敏又恢複了以前的開朗。現在這個社會離婚已經是司空見慣的事了，而且社會上對離婚的人也不再存在多大的歧視了。離婚以後的王曉敏更注重對自身涵養的修煉，在她看來，一個女人最重要的是讓自己快樂，而不是要向別人索求，因為幸福的感覺，從來都隻有自己能夠感覺得到。
所以失戀、離婚沒有什麼可怕的。永遠不要悲悲戚戚地告訴別人說，自己被哪個負心漢給甩了，永遠不要哭著喊著央求哪個男人為了你留下來，而應該瀟灑地甩甩頭，沒心沒肺地對自己說：“我終於又恢複自由了。”
或許第一次失戀會讓你很傷心，或許交往了幾年的男友離開了，你會抓狂，那麼就痛痛快快地大哭一場吧！但要記得哭完之後，生活還可以很精彩。風雨過後總會有彩虹！
女人千萬不要讓自己一個人活在失戀裏走不出來，永遠都不要因為分手而無法自拔，而記得離開他，你並沒有太大的損失，你的生活依然很精彩。如果繼續委曲求全，那麼你就永遠隻能守著一段半死不活的愛情，獨自悲哀！
◆女人獨立的智慧：女人對待愛情的理念就應該是，該放手時就放手，風風火火闖九州。麵臨愛情的意外破產，不要委曲求全，不敢放手一搏，害怕周圍人的指指點點，而應該勇敢活出自我風采。
8. 讀懂愛情的真諦
愛情因為沒有統一的定義而顯得搖曳多姿、撲朔迷離，那麼什麼才是真正的愛情呢？愛情不一定靠嘴說，不一定要看表麵，而是要看行動、靠內在。隻有真心愛你，願意為你付出行動的男人才是最值得你守候的。
愛情是沒有定式的，愛情可以超越國度，超越距離，超越年齡，超越信仰等等。永遠不要盲目地追求似幻似夢的浪漫，那隻是一種最原始的對愛情的渴望。真正的愛情，可能隻是一直靜靜地守在你身邊的一種厚重的寬容，細微的疼惜，淡遠的關愛和無聲的表達……
愛能夠拉近兩個人的距離，在愛情的國度裏，愛上一個人就願意為他或她付出一切的人很多。但是作為一個女人，永遠不要做這樣的“傻瓜”。要知道，你曾經是一位上帝身邊的天使，你的職責是讓自己快樂，是到世界傳播快樂，不是為了哪個男人而折斷自己天使的翅膀，讓自己再也回不到天堂。如果是一個真正愛你的人，就會為你的快樂而快樂。他無時無刻都在寵你，愛你，讓你做世界上最快樂的女人。這就是女人想要的幸福。
但女人要記住，不要隻迷戀那些熱情奔放的男人，不要被他們一時的激情、浪漫和熱烈所迷惑，要知道真正的愛情是經得起時間的考驗和歲月的滄桑的，一時的激情可以退去，永恒的愛卻會長眠心底。
永遠不要相信那個口口聲聲說愛你，而實際上卻不願意蹲下為你係鞋帶的男人。他們的愛更多的是一種索求，他們希望女人能溫柔地對他們、寵他們、愛他們、照顧他們，而對女人，他們覺得隻說愛就夠了。
可是愛隻是人們心中的一種感覺，並不是一種現實存在的表達，所以，永遠都不要錯過那個笨口拙舌卻一直默默寵著你的男人。
男人的愛更多的是一種付出，是對你的一種不知疲倦的照顧和戀愛，他們是在用自己的實際行動來詮釋著他對你的愛的含義。男人可以為你在大街上彎腰蹲下係好你鬆開的鞋帶；男人可以不時為你用手梳理一下散亂的頭發，雖然這時你會說他“討厭”，但是下次，他依然會樂此不疲；男人會在某個下雨的傍晚，準時地在你上課或是上班的建築物外等你；男人會在你生氣出走的某個黑夜，不遠不近地保持十米的距離跟著你，而不是任你甩門而去……
潘紅英曾經愛上一個用她的審美標準來看是“準美男”的男子。在她最初追上那位帥哥的日子裏，她每天都是那麼不知疲倦地快樂著。
她沉迷在那位帥哥英俊瀟灑的氣質裏，她愛他，所以為他做一切能夠讓他開心的事。她每天早上為他熬粥，晚上為他做色香味俱全的菜肴，雖然以前她對做菜一竅不通，但是為了他，她願意學；她為他整理衣物，為他洗衣。
時間長了，她幾乎沒有自己的時間了，現在她的生活裏隻有他，隻是為了他。看看周圍那些整天被男朋友寵得美滋滋的好朋友，她突然好羨慕她們。於是她開始懷疑，他是否真的愛自己。既然他是愛她的，為什麼卻忍心看著她為他這麼辛苦？為什麼他不能像別的男人寵愛女朋友一樣對她呢？潘紅英很疑惑，也很不解。
或許他和別的男人不一樣吧，潘紅英常常這麼安慰自己，如果他變得跟別的男人一樣婆婆媽媽地去寵愛一個女人的話，那就不是他的風格了。可是有一天，潘紅英在中午買菜的路上，遇到了讓她明白一切的一幕，他的男友正在為一個女人擦拭嘴角上的冰激淩，原來，她才是他的最愛。
潘紅英明白了一切，從此她再也沒有去過男友的住處。
難道，他原本就是一個不懂得溫柔的帥哥嗎？不是，每一個男人都有其溫柔的一麵，而他們的這種溫柔隻是為心愛的女人準備的。所以，在愛的國度裏，不要相信男人嘴上的甜言蜜語，而要看他在日常生活上的表現，因為真正愛你的人一定是一個懂得寵愛你的人。如果你是一朵荷花，那麼那個真愛你的男人一定願做河底的汙泥。
真正的愛不僅僅是一種口頭上的表達和心靈上的一種慰藉，還應該是一種實實在在發生在你周圍的時刻能夠溫暖你的行動，所以要記得懂得寵愛你的人才是最懂得愛你的人。
愛上並接受這樣的一種人，女人的一生才可能實實在在得幸福，否則鏡花水月的愛情，是經不起太多生活瑣事的折磨和考驗的，它就像是一輪掛在高空中的月亮，很美很亮很皎潔，你可以沐浴在它的清光裏，你可以感知它所能帶給你的美麗，但是它永遠不能為你在午夜輕輕地蓋好被你蹬落的被子，永遠不會在某一個早晨為你準備豐盛的早餐……
真正的愛人不是荷花上輕落的蜻蜓，不是花下遊弋的小魚兒，而是，荷花深深紮根的汙泥，他們卻從來不會因為自己深埋在水底而抱怨，不會因為看不到荷花的美麗而生氣，他們寧願用自己的溫情滋養出荷花絢麗的花期和風韻撩人的美麗。
所以，聰明的女人永遠不會被嘴上抹蜜的男孩所蒙蔽。不要讓一個懂得寵愛你，真心愛你的男人等得太久。
◆女人聰明的智慧：愛情是一種成全，你給了懂你、惜你的人一個愛你的機會，也就給了自己一個幸福的機會。