萊姆用詼諧的眼神看著程帆，程帆被看了個大紅臉，心中想道：“我一個商人不會弓箭至於這樣看著我嗎？還看、還看、還看就把你……”
萊姆走了過來拿走了程帆手中的弓和弓弦，對程帆說道：“看好了，我隻教你一次，先將弓弦的一頭掛在弓體一頭的弓耳裏，弓弦的另外一頭掛在弓臂上，把弓耳掛著弓弦的那頭踩在右腳底下，然後左手微微推向弓的上弓臂把弓弦推入弓耳之中，同時右手握住住弓把往懷裏拉，起！”萊姆將上好弦的弓拉了幾次，隨即在弓弦上搭上了一支利箭，弓一瞬間被萊姆拉了個滿圓，隻聽到“嗖”的一聲利箭射中了七十餘米開外的箭靶，正中紅心！
“來，你先把上弦與下弦練習熟練後我再來教你射箭，這把四十磅的弓剛好適合你。”說完便把下弦時的手法演示了一遍，把拆好的弓和弦交給了程帆。
程帆接過弓與弓弦，腦海中回想起剛剛萊姆所教的動作，開始演練，上下弦並不難，隻要姿勢對了，力使順了一切就是水到渠成，果然程帆練習幾次後很快就掌握了要領，能熟練的上下弦了。
“好了，我現在開始教你怎麼射箭，我把它分為八個步驟。”
第一點是站位，站在靶前左肩對準目標靶位，左手持弓，兩腳開立與肩同寬，身體重量均勻落在兩腳上，身體微向前傾。
第二點是搭箭：把箭搭在箭台上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
第三點是扣弦：右手以食指、中指及無名指的第一指關節扣弦,食指置於箭尾上方，中指及無名指置於箭尾下方，食指和中指不要夾箭
第四點是預拉：舉弓時左臂下沈，肘內旋，用左手虎口推弓，並固定好。
第五點是開弓：以左肩推，右肩拉的力將弓拉開，並繼續拉至右手“虎口”靠位下頜。
第六點是瞄準：開弓的過程中將眼、準星和靶上的瞄點連成一線。
第七點是脫弦：待開弓，瞄準後，右肩繼續加力，同時扣弦的右手三指迅速張開，箭即射出。
第八點放鬆：箭中靶位後，左臂由腕、肘、肩至全身依次放鬆。
“你記住這八個要點，從離箭靶十米處開始練習射箭。”
程帆拿起了弓箭開始按照萊姆所教方法開始練習射箭，每射到三十箭左右的時候，就因為手臂和手指就開始出現脫力而不得不停下來休息，這也讓程帆發現了係統的一個隱藏的好處，係統攜帶者會逐漸吸收係統溢出來的能量來強化自己的身體，每次脫力後恢複速度是相當於常人的10倍以上，而且每次恢複後身體素質會有一點點的提升，這讓程帆看到了完成任務的希望，果然天無絕人之路，這樣程帆的自虐的幹勁越來越足了，一恢複好就馬上投入到射箭的過程中來，萊姆在邊上看得目瞪口呆，以萊姆目前的體質也隻能一次性開弓五十餘次，而且脫力之後需要休養很長一段時間才能恢複，最後萊姆也不得不承認程帆是天賦異稟。
時光飛逝，程帆來到這個世界已經一個月了，明天就要去帕拉汶交易了，在這一個月的時間內程帆每天幾乎是在自虐中度過的，開弓，長跑，蛙跳，遊泳…..仗著自己的恢複能力，壓榨著自己每一點潛力，累計開弓四萬餘次，拉壞了20餘張弓，幾乎把全村的備用弓箭全給拉費了，弄得最後幾天萊姆帶著程帆天天窩在山林中打獵，一方麵為了鍛煉程帆的實戰，一方麵也是為了多打點獵物來補償拉壞20餘張弓的損失。
在自虐般的鍛煉中程帆收獲隻能用巨大來形容，箭術已經和萊姆不相上下了，能輕易拉開90磅的弓，百步之內取敵首級有如探囊取物，程帆感覺自己完全可以駕馭住二石強弓（漢石）但是已萊姆的能力隻能做出90磅的強弓，體質更是增強了一倍有餘，仗著自己回氣快，100合之後萊姆也不是程帆的對手。
晚上躺在床上的程帆開始審視自己，自己相比與以前不光身體素質變強了，自己的氣質也發生了改變，現在自己全身都散發著一種自信的氣息，再也不是以前那個膽小怕事的程帆，現在的程帆對自己的任務充滿了信心，相信憑借著自己的這一手箭術，能在卡拉迪亞大陸綻放出自己的光芒，明天就要去帕拉汶了，程帆的內心充滿了期待。