張三豐隻能感慨“不錯，果然是第二層，根基紮實。不過不可放鬆，當持之以恒。”
“是，徒孫一定努力修煉。”李寧興奮的道。既然你內功已經有了基礎，那今天就教些拳腳招式，你切仔細看好。接著就邊講解邊打了遍武當綿掌。綿者，柔也；武當綿掌剛柔要濟，陰陽相隨，不僵不滯，
看似柔弱無骨，實則綿裏藏鐵。所謂剛則易折，柔則長勝，體現道家以柔克剛的真諦。這是武當基礎掌法，與太極拳思想相似。
“寧兒，你記得多少？”李寧現在精神力強大，記住一套掌法自然十分輕鬆。
“徒孫已經全部都記住了。”
“哦，那你打一遍看看。”張三豐語氣雖然平緩淡然，但是心裏卻又是一喜，看來這徒孫不僅有練武天賦，而且還過目不忘啊。李寧並沒有立即動手，而是現在腦海裏回憶一遍，然後在腦海裏模擬一遍才開始動手。一招一式行雲流水，絲毫沒有初學乍練的僵硬，或者停頓。
第二遍李寧就把掌法中的以柔克剛的意境表現出來。這讓張三豐更加驚奇。
“寧兒，你以前練過這套掌法？”這套掌法隻是基礎掌法，雖然比起尋常掌法還要厲害，但是也不是不可外傳，有很多外門弟子都有傳授。
“師祖，這套掌法徒孫第一次修煉，不過我家家傳一套太極拳和這個有些相同。”李寧撓撓頭裝作不好意思的說。
“哦，能不能打一遍給師祖瞧瞧。”張三豐也是有些驚奇，畢竟以柔克剛的拳法還真不多，甚至知道的也就一個老頑童周伯通的《空明拳》。這太極拳聽名字就是道家拳法。
“是。”李寧這麼做，其實也是想要張三豐早些創出太極拳，太極劍法，這樣自己不是也可以學到了嗎，甚至張三豐還會獎勵自己高深武功，甚至可以讓武當派的實力更進一步。
“太極者。無極而生。（動靜之機。）陰陽之母也。動之則分。靜之則合。無過不及。隨曲就伸。人剛我柔謂之走。我順人背謂之粘。動急則急應。動緩則緩隨。雖變化萬端。而理唯為一貫。由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非用/功力之久。不能豁然貫通焉。
虛領頂勁。氣沉丹田。不偏不倚。忽隱忽現。左重則左虛。右重則右杳。仰之則彌高。俯之則彌深。進之則愈長。退之則愈促。一羽不能加。蠅蟲不能落。人不知我。我獨知人。英雄所向無敵。蓋皆由此而及也。。。。。。。。。。。。。。”
李寧邊打太極拳邊把《太極拳》總綱說給張三豐聽。當然練法沒有說，畢竟這是內家拳，和張三豐所創的《太極拳》不同，說了也沒用。
李寧打完就看到張三豐傻傻的站在那裏，閉著眼思索，顯然在頓悟什麼，看來張三豐已經在思索太極拳了，隻是一門頂級拳法是那麼好創的麼？
原著張三豐花了十幾年才創出，而現在有了理論支撐，再加上李寧的太極拳法，原來苦思不得其解的難點立時豁然開朗，有了答案。更何況，李寧打的可以說不是《太極拳》招式，而是一種意境，一種太極圓轉，以柔克剛，四兩撥千斤的意境。
這才使得張三豐頓悟。看到張三豐頓悟，李寧不由得羨慕起來，或許張三豐能夠趁此機會突破先天境界，
到時候武當就成為了天下第一大派，而不是與少林，峨眉等齊名。但是頓悟不易，李寧也隻是在《太極2》突破天人合一時頓悟一次，之後就沒有再頓悟了。
李寧默默的守在門口，還在張三豐旁邊設置了隔音屏障，以防有人打擾。頓悟不易，要是被人打擾，大可就前功盡棄，甚至可能遭到反噬。
而如果故意打擾別人頓悟的，絕對會結下死仇。而李寧在門前打坐，索性這裏是張三豐的臥室，平時並沒有人打擾。終於三個時辰過去，
李寧的神識就發現張三豐身體微微動了一下。李寧就知道張三豐就要醒過來，於是收了靜音屏障，等待著張三豐醒來。果然一刻鍾後，張三豐眼睛緩緩掙來，發出懾人的光芒，隨後就平淡下去了，
醒來後就知道自己頓悟了，不過隨後就是一陣後怕，要是被打擾了絕對會受傷。
暗暗慶幸的同時也在疑惑，為什麼李寧沒有打擾自己呢？看到在門前打坐的李寧。張三豐頓時心裏流出一陣感動。
“徒孫過來，”張三豐和藹的道。
“恭喜師祖武功大進。”李寧聽見張三豐叫自己，趕緊起來，走過去向張三豐道賀。