而擁有火靈根的修士要想能夠更快更好的掌控體內的真火，最好的辦法就是不斷的使用。
煉丹煉器自然是隻有內門弟子精英弟子這種門派願意花費大量材料供他們去練習的修士才能研究得起的。
也偶有出現過幾個外門弟子在煉丹煉器上頗有天賦的，門派也會破格提供給他們材料。但這樣的人很少有。
除了煉丹煉器，門派中再有能讓他們肆意運用真火的地方，就隻有五穀樓的後廚這塊擁有火靈根的外門弟子眼中的寶地了。
每次動用真火做飯燒菜，都是對自己體內真火控製的一次練習，而且強度極大。一日三次的練下來，對真火的控製力以及真火本身的能力這兩項，想不提高都難。
別看一個修士隻需要負責兩口大鍋，他們是要根據鍋內的靈草靈肉以及靈米的不同來調整自己的真火強度，這樣才能保證這些帶有微量靈氣的食物，最大程度的發揮它們的功效。這是很消耗精力和靈力以及真火的一件事。
基本上，每完成一頓飯，這些修士體內的真火和靈力都會消耗殆盡。他們可以用補靈丹來加快靈力的恢複，但是真火的恢複則是無法靠丹藥來提速的，隻能等待它們自己一點一點恢複。一般兩個時辰左右即可完全恢複，恰好也該準備下一頓飯菜了。
這種將身體掏空再一點點恢複，其實是很有利於修為提高的。隻是這種方法，隻能在門派或是家族這種對周圍人完全信任的情況下才可以采取。
不然，等你把靈力耗盡，突然有人偷襲，就隻有任人宰割的份兒了。
程鏡來到後廚的時候正是所有大廚盤坐休息打坐恢複之際。
他剛一跨入後廚就驚動了所有正在休息的煉氣弟子，還包括一名管理後廚的築基弟子。
這名築基弟子同樣擁有火靈根，但他並不負責燒菜做飯，而是在煉氣弟子幹活的時候來回巡視，誰的火候不夠了，他便提醒一二，誰的火勢過旺，他便斥責兩句，有人真火消耗過快，飯菜沒燒好真火卻要沒了的時候他就會補救過去。
所以在所有大廚都沒有靈力也發不出來真火的時候，他體內的靈力和真火並沒有消耗多少。
後廚這麼烏煙瘴氣的地方從來沒有結丹長老會踏足，程鏡一進來，眾人都是一驚，但因為靈力消耗殆盡，連反應都似乎變慢了。隻有那位築基弟子急忙迎了上去行禮道：“拜見沉靖師叔，不知師叔為何來此？”