（6）魚腥草煲豬肺。原料：鮮魚腥草60克，豬肺約200克。做法：將豬肺切成塊狀，用手擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用食鹽少許調味，飲湯食豬肺。
（7）馬鞭草蒸豬肝。原料：鮮馬鞭草60克（幹品30克），豬肝100克。做法：將馬鞭草洗淨切成小段，豬肝切片，混勻後用瓦碟載之，隔水蒸熟服食。每日1次。
15.飲食治療房事勞傷
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病，主要表現為性交後無力、精神不佳、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛，說明性生活已經過度，應該及時節製。適當進補調養，下麵的食譜可供參考：
（1）蔥燉豬蹄。原料：豬蹄2個，大蔥150克，鹽適量。做法：將豬蹄、大蔥分別清洗幹淨，備用；把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
（2）羊腎羹。原料：羊腎2具，羊脂120克，胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、薑各適量。做法：①羊腎清洗幹淨，切成薄片；羊脂洗淨後切片；胡椒、陳皮、蔥、鹽、薑各適量備用。②將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕澱粉勾芡即成。
（3）枸杞子紅棗粥。原料：枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。做法：①把枸杞子、紅棗、粳米分別洗淨。②開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
（4）核桃仁墨魚。原料：核桃仁45克，墨魚1條，食鹽、味精、醬油等適量。做法：①將墨魚去骨和皮、腸雜，洗淨。②把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟後加食鹽、醬油、味精等調味即可。
（5）赤小豆粥。原料：赤小豆20克，粳米45克，白糖適量。做法：先煮赤小豆至熟，再放粳米做粥，入白糖溶化即成。
（6）益智仁湯。原料：益智仁、幹薑、甘草（炙）、小茴（炒）各10克，烏頭（炮）、生薑各5克，青皮6克。做法：用水煎服，每日1劑。
（7）豬腎粥。原料：豬腎、粳米各100克，少量食鹽、味精、生薑等調味品。做法：①將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗淨，加水煮沸成湯。②將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鍾，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。早晚食用。
（8）羊腎粥。原料：羊腎100克，粳米200克。做法：①將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗淨，加水煮沸成湯。②將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20分鍾，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。早晚食用。
（9）肉蓯蓉燉羊腎。原料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。做法：①將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗幹淨；肉蓯蓉洗淨，切片。②將羊腎與肉蓯蓉一並放在砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20～30分鍾，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒粉、味精和精鹽。當菜或點心食用。
（10）山藥枸杞子湯。原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
16.養血調經的最佳飲食方案
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用”。月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期；月經量或多或少為月經過多或過少；色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。以下食療是養血調經的最佳食療方案，以供參考：
（1）奶黃香粥。原料：牛奶250毫升，雞蛋黃1個，香梨2個，粳米100克，冰糖適量。做法：①梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鍾。雞蛋煮熟，取黃，打碎。牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。②將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
（2）黑糯米粥。原料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克，紅糖適量。做法：①大棗洗淨待用。桂圓去皮洗淨待用。②黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。