二人來到內堂，殘陽取出半部真陽訣道“今日起，此書你可隨意觀看，但謹記切莫冒進。”
殘陽對冷鋒的心性已有十足把握，故而放心讓其自修。
冷鋒叩謝，隨即翻到下半部第三頁。
上次兩頁幫他真氣運行周天和打通任督二脈，助他提煉體內真氣，並運行自如。
而這第三頁是吸取天地靈氣的吐納法門，冷鋒將口訣牢記於心。
第二日清晨，東方既白，當第一縷陽光照耀在殘陽山頂時，冷鋒默念口訣，提氣運行大周天和小周天，並在任督二脈間遊走，此時丹田空無一物，而隻感覺如有真空一般，吸收周圍百米之內的精純天地靈氣，陽光的能量，花草的能量，泥土的能量，微風的能量，真氣凝聚與丹田，有如氣態有如液態。
一個時辰之後，冷鋒收功，此時丹田聚滿天地靈氣，隻覺得渾身精力無限。
一掌劈出，氣息自丹田立至手掌蓬勃而出，將十米遠處的一塊巨石上拍出一道五指掌印。
冷鋒心道“這掌若隔空擊在人身上，必定渾身筋骨寸斷而亡啊。太厲害了！”
反身回到內堂，捧起真陽訣翻至第四頁，此頁上乃是男女**的圖片和文字，大致是講解如何采陰補陽的口訣。
這可讓冷鋒為難了，此功法沒有對象可以練習，先行記下吧，以後也許用得上。
於是他翻到第五頁，這一頁是如何提氣騰空而行的口訣，就是輕功。
冷鋒對這個很感興趣，可能源自殺手的本能吧。
丹田氣息運轉，清氣上升，濁氣下降。清氣上升提起身形，濁氣下降施加與地麵的反作用力，整個身體竟可騰空而起。
冷鋒依據口訣，將身形與氣息巧妙配合，便一個跨步邁出三米之遙，雙腿一蹬便可躍上十米大樹的頂端。
冷鋒輕輕提氣，步行於沙石土層之上，竟不留任何足跡。
為了測試輕功的極限，他將丹田之內氣息提氣，大步流星衝往殘陽山下，又提起真氣衝至山頂，如此往複十餘趟方告力竭。
這一日冷鋒收獲滿滿，夜裏更是利用吐納之術才天氣靈氣補充體內真氣，第二日醒來又能量滿格了！
殘陽和魚非子已經見怪不怪，這等奇才已不是常理能夠揣度的了。
第二日，冷鋒將真陽訣翻至第六頁，這裏記載的乃是內家太極的精髓。整個口訣圍繞四個字“以柔克剛”，乃是道家的精髓。
冷鋒悟性極高，此前殘陽出題已經斷定了，領悟這太極精髓更是易如反掌。
冷鋒本以為會很輕鬆，但一套太極，八八六十四卦全部打完後，全身虛脫，體內真氣全部耗盡。
他連忙吐納凝聚真氣，說來也奇，練這太極前，吐納聚滿真氣約一個小時左右，而有了太極的功底，半個小時就已經全部充滿了。
於是冷鋒繼續，打完了再充，充完了再打。
原來打一套就耗完了全部真氣，現在打完六套才將真氣耗盡。
而原來一個小時才能充滿真氣，現在盡然在五分鍾左右就全部充滿。
原來，太極的作用就在於將之前所掌握的吐納之法變得更加精純，更具效率。
這太極之法頗為奧妙，冷鋒夜以繼日的不斷領悟，終於在三日後如本能般透徹和熟練。
第六日，冷鋒打開這半部真陽訣的最後一頁，上麵記載的是凝練內丹之法。
之前冷鋒就已經有所疑慮，體內真氣充盈，但無奈丹田容量有限，雖然太極之法可以迅速補充丹田的真氣，但如果能擴大丹田的容量，豈不更好？
而這最後一頁的口訣，正好相反，這也讓他茅塞頓開。丹田再擴大也有極限，反其道而行之，為什麼不把真氣進行壓縮呢？
真氣在體內如氣體般存在，當然極為占用丹田空間，如果壓縮成液滴，那丹田立馬就變得無比巨大了。
依照口訣，冷鋒將丹田之內的真氣不斷地進行壓縮，原本無色無形的真氣居然變得有如白色煙霧一般，體積也縮小了一半，但壓縮的過程極為艱難。這一天下來，真氣隻能壓縮到一半。
第二天繼續，再壓縮一半。
第三天，第四天，經過十五天之後，丹田內真氣已有如黃豆般大小，呈現乳白色，但似乎還未成為液滴。
冷鋒沒有放棄，他堅韌不拔的毅力此刻發揮了巨大作用，他一邊吸收天地靈氣補充真氣，一邊不斷壓榨這最後一個高密度的真氣小氣團。
一天一夜之後，就聽得體內轟鳴聲四起，嘭的一聲巨響後，真氣氣團變成了一滴透明的水滴，滴落在丹田之內。
終於完成了一滴真氣液！
按照此法繼續修行，體內的真氣液滴逐漸增多，三個月後，真氣液滴已經裝滿了丹田內空間。
接下來是真正的關鍵了，將真氣液凝聚成內丹，這個過程不僅需要將液態液滴變為固態，更要加入自身的本源陽氣，這樣才能使內丹感應主人，做到心念一動便可激發的地步。